【正文】 總之通過學(xué)習(xí)《大學(xué)生心理健康教育》我們?nèi)婵创约旱膬?yōu)缺點(diǎn)，樹立正確的認(rèn)知觀念，人既不會(huì)事事行，也不會(huì)事事不行，要不斷吸收別人長處，克服自己的缺點(diǎn)，充分發(fā)揮自身的潛力，同時(shí)要保持樂觀，性情開朗。我們可以從一下幾個(gè)方面入手：保持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。物質(zhì)生活提高的同時(shí)，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過程中也出現(xiàn)了很多偏差。二、大學(xué)生的心理過程人的心理活動(dòng)包括心理過程和個(gè)性心理。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。但是與此同時(shí)，大學(xué)生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。在上大學(xué)之前，接觸的東西真的很少，接觸面也很窄。其實(shí)當(dāng)你認(rèn)識(shí)到自己其實(shí)也在這個(gè)大氛圍中，融入到里面，high起來就不會(huì)失落了。因此，開展和加強(qiáng)大學(xué)生健康教育工作，維護(hù)和提高大學(xué)生的綜合健康水平，避免和減少各種疾病和心理障礙的發(fā)生有著重要的意義。但是，親友并不都能理性且準(zhǔn)確地分析我們的問題，這時(shí)我們就需要運(yùn)用下面這條 “求助熱線”。有正確的自我主觀意識(shí)，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學(xué)、師生間關(guān)系，積極融入集體，熱愛并勤奮學(xué)習(xí)，更好的適應(yīng)新環(huán)境。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學(xué)會(huì)如何適應(yīng)大學(xué)生活，如何規(guī)劃我的大學(xué)生活，了解到大學(xué)生不一樣的學(xué)習(xí)方法，并逐漸適應(yīng)自覺學(xué)習(xí)，自我學(xué)習(xí)的方式，了解到大學(xué)生情感與健康種種問題及調(diào)節(jié)方法；學(xué)習(xí)了大學(xué)生的自我意識(shí)發(fā)展過程及特點(diǎn)，有意識(shí)地健全自己的自我意識(shí),塑造健全的自我意識(shí),更科學(xué)地了解自己。一旦緊咬目標(biāo)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會(huì)努力為自己的最終理想而奮斗不已。人的靈魂是思想，而思想的基礎(chǔ)是心理。上大學(xué)后，緊張的學(xué)習(xí)，嚴(yán)格的紀(jì)律，生活的環(huán)境,使他們難以適應(yīng)。大學(xué)生常見心理問題: 環(huán)境適應(yīng)問題、學(xué)習(xí)問題、人際關(guān)系問題、戀愛與性心理問題、性格、求職與擇業(yè)問題。世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義是：“健康是一種身體上健康、精神上和社會(huì)上完全安寧的狀態(tài)，不只是沒有疾病。這是一種做人的標(biāo)準(zhǔn)，身為學(xué)生會(huì)成員和班委中的一員，有時(shí)候?qū)嵲诟械搅Σ粡男?，自己的時(shí)間被安排的滿滿的。初到大學(xué)之際，接觸的是軍訓(xùn)，那是一個(gè)艱苦并快樂的時(shí)光，是一個(gè)再也不會(huì)有的記憶。㈡大學(xué)生在自我體驗(yàn)方面的偏差主要表現(xiàn)為大學(xué)生過度的自尊心和過強(qiáng)的自卑感。進(jìn)入大學(xué)后，要學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，隨著教學(xué)內(nèi)容的深入，我們?cè)诶斫夂臀丈蠒?huì)越來越吃力，心情也會(huì)越來越煩躁，這時(shí)候我們要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，把學(xué)習(xí)壓力轉(zhuǎn)化為前進(jìn)的動(dòng)力。心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問題。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動(dòng)和行為方面。但是由于成長背景與個(gè)人人生志向等各方面不一樣，他們的自我意識(shí)整合的結(jié)果與類型也不同?！贝髮W(xué)生要成為卓越的人，應(yīng)當(dāng)投身社會(huì)，經(jīng)歷磨練，不斷克服困難，戰(zhàn)勝困難。在日常生活中，我們對(duì)情緒，情感的使用非常隨意，在基本社會(huì)性需要我們有依戀需要，交往需要，尊重需要，這些情感需要有些在后天環(huán)境中形成和發(fā)展起來的，但是它們?cè)谝话闱闆r下并不外露，但在具體情境中，會(huì)因客觀事物刺激而以情緒形式外顯。對(duì)此我們要重新解釋與接納自己與情緒的關(guān)系，不會(huì)一直自我防衛(wèi)，避免挫折并安排替代的目標(biāo)。忍受挫折是人生修養(yǎng)所必須的一門課程，挫折是人生的催熟劑。從自我意識(shí)的性質(zhì)看，大學(xué)生自我意識(shí)的整合結(jié)果表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：自我肯定與自我否定，自我沖突。心理活動(dòng)方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯(cuò)覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識(shí)模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。真正的健康是生理、心理和社會(huì)適應(yīng)都臻于完滿的狀態(tài)?，F(xiàn)在大學(xué)生大多處于亞健康狀態(tài)，存在著很多的心理問題。大學(xué)就是一個(gè)縮小的社會(huì)，我們會(huì)和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關(guān)系的能力。㈢大學(xué)生自我意識(shí)方面的偏差：①“自我中心主義”傾向；② 過分的獨(dú)立意向；③ 過分的依賴心理；④ 不當(dāng)從眾行為傾向；⑤ 過分追求完美。漸漸的，我融入到大學(xué)生活中來，也很有緣分的接觸到了大學(xué)生心理健康教育這門課程。身上有這份責(zé)任就得做好它，還記得當(dāng)時(shí)班委競(jìng)選時(shí)的承諾，我會(huì)和全班同學(xué)一起努力創(chuàng)造最棒的自動(dòng)化2班的，我不會(huì)忘，我會(huì)做好自己的本職工作?！蹦壳安簧俅髮W(xué)生不僅存在體質(zhì)問題，而且存在心理問題。存在問題的人數(shù)較多，存在的問題比較集中，大學(xué)生心理問題的解決：自己，有人說能打倒自己的人只有自己，也有人說能拯救自己的人也只有自己。因此，大學(xué)生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強(qiáng)獨(dú)立性，積極主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，度過充實(shí)而有意義的大學(xué)生活。這門課程幫助我塑造了一個(gè)自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導(dǎo)，為我的未來照亮了道路。我學(xué)到了人生的首要課題：保持心身健康。我認(rèn)為，心理健康是對(duì)生活和學(xué)習(xí)有樂觀的心態(tài)。但是，有些人對(duì)自己并不了解，即俗語所說的 “旁觀者清，當(dāng)局者迷”，親友是我們最可信賴的人，他們讓我們?cè)谶@個(gè)世上不覺得孤獨(dú)，能直接感受到人間溫暖，也是我們對(duì)這個(gè)世界產(chǎn)生深切依戀的最主要原因，親友能極大地滿足我們感情上的需要，從心理學(xué)的角度來說，親友是我們的社會(huì)支持系統(tǒng)，在遭遇困難時(shí)幫助我們走出困境。在我國大學(xué)生健康教育還是一片空白。記得在元旦晚會(huì)那天，天氣有點(diǎn)小冷，整個(gè)致用禮堂里人山人海，人人網(wǎng)的小屏幕上刷新不斷，全場(chǎng)的整個(gè)氛圍相當(dāng)?shù)臒崃?，但在那個(gè)時(shí)候就會(huì)有一種莫名的失落感，或者說是孤獨(dú)感，這也許是環(huán)境的負(fù)面感染力吧。我是一個(gè)來自農(nóng)村的孩子，真真正正的農(nóng)娃。大學(xué)生是從為數(shù)眾多的中學(xué)生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強(qiáng)的優(yōu)越感和自豪感。還有越來越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學(xué)之間的爾虞我詐，極度的不信任。一、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)心理健康水平的評(píng)定，一般參照四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：⑴經(jīng)驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，即當(dāng)事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑自己的經(jīng)驗(yàn)對(duì)當(dāng)事人心理健康進(jìn)行評(píng)定；⑵社會(huì)適應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)，以社會(huì)大多數(shù)人的常態(tài)為參照標(biāo)準(zhǔn)，觀察當(dāng)事人是否適應(yīng)常態(tài)而進(jìn)行心理是否健康的判斷；⑶統(tǒng)計(jì)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，依據(jù)對(duì)大量正常心理特征的測(cè)量取得一個(gè)常模，把當(dāng)事人的心理與常模進(jìn)行比較；⑷自身行為標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)人以往生活中形成穩(wěn)定的行為