【正文】 總之通過學習《大學生心理健康教育》我們全面看待自己的優(yōu)缺點，樹立正確的認知觀念，人既不會事事行，也不會事事不行，要不斷吸收別人長處，克服自己的缺點，充分發(fā)揮自身的潛力，同時要保持樂觀，性情開朗。我們可以從一下幾個方面入手：保持濃厚的學習興趣和求知欲望。物質生活提高的同時，我們不可避免的想要追求更高的精神享受，但是在這一過程中也出現(xiàn)了很多偏差。二、大學生的心理過程人的心理活動包括心理過程和個性心理。因此，我們要在不損害自身利益的前提下，真心待人。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰(zhàn)。在上大學之前，接觸的東西真的很少，接觸面也很窄。其實當你認識到自己其實也在這個大氛圍中，融入到里面，high起來就不會失落了。因此，開展和加強大學生健康教育工作，維護和提高大學生的綜合健康水平，避免和減少各種疾病和心理障礙的發(fā)生有著重要的意義。但是，親友并不都能理性且準確地分析我們的問題，這時我們就需要運用下面這條 “求助熱線”。有正確的自我主觀意識，能很好的把握自己控制自己的情緒，妥善處理同學、師生間關系，積極融入集體，熱愛并勤奮學習，更好的適應新環(huán)境。心理健康的影響因素，心理保健的方法；學會如何適應大學生活，如何規(guī)劃我的大學生活，了解到大學生不一樣的學習方法，并逐漸適應自覺學習，自我學習的方式，了解到大學生情感與健康種種問題及調節(jié)方法；學習了大學生的自我意識發(fā)展過程及特點，有意識地健全自己的自我意識,塑造健全的自我意識,更科學地了解自己。一旦緊咬目標，你會發(fā)現(xiàn)你有戰(zhàn)無不勝的力量，而且會努力為自己的最終理想而奮斗不已。人的靈魂是思想，而思想的基礎是心理。上大學后，緊張的學習，嚴格的紀律，生活的環(huán)境,使他們難以適應。大學生常見心理問題: 環(huán)境適應問題、學習問題、人際關系問題、戀愛與性心理問題、性格、求職與擇業(yè)問題。世界衛(wèi)生組織對健康的定義是：“健康是一種身體上健康、精神上和社會上完全安寧的狀態(tài)，不只是沒有疾病。這是一種做人的標準，身為學生會成員和班委中的一員，有時候實在感到力不從心，自己的時間被安排的滿滿的。初到大學之際，接觸的是軍訓，那是一個艱苦并快樂的時光，是一個再也不會有的記憶。㈡大學生在自我體驗方面的偏差主要表現(xiàn)為大學生過度的自尊心和過強的自卑感。進入大學后，要學習專業(yè)知識，隨著教學內容的深入，我們在理解和吸收上會越來越吃力，心情也會越來越煩躁，這時候我們要學會控制自己的情緒，把學習壓力轉化為前進的動力。心理健康是大學生成才的基礎。但目前高校心理健康教育工作仍存在一系列問題。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表現(xiàn)在心理活動和行為方面。但是由于成長背景與個人人生志向等各方面不一樣，他們的自我意識整合的結果與類型也不同?！贝髮W生要成為卓越的人，應當投身社會，經歷磨練，不斷克服困難，戰(zhàn)勝困難。在日常生活中，我們對情緒，情感的使用非常隨意，在基本社會性需要我們有依戀需要，交往需要，尊重需要，這些情感需要有些在后天環(huán)境中形成和發(fā)展起來的，但是它們在一般情況下并不外露，但在具體情境中，會因客觀事物刺激而以情緒形式外顯。對此我們要重新解釋與接納自己與情緒的關系，不會一直自我防衛(wèi)，避免挫折并安排替代的目標。忍受挫折是人生修養(yǎng)所必須的一門課程，挫折是人生的催熟劑。從自我意識的性質看，大學生自我意識的整合結果表現(xiàn)在以下幾個方面：自我肯定與自我否定，自我沖突。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點和難以相處等等。真正的健康是生理、心理和社會適應都臻于完滿的狀態(tài)。現(xiàn)在大學生大多處于亞健康狀態(tài)，存在著很多的心理問題。大學就是一個縮小的社會，我們會和形形色色的人接觸，這就涉及到處理人際關系的能力。㈢大學生自我意識方面的偏差：①“自我中心主義”傾向；② 過分的獨立意向；③ 過分的依賴心理；④ 不當從眾行為傾向；⑤ 過分追求完美。漸漸的，我融入到大學生活中來，也很有緣分的接觸到了大學生心理健康教育這門課程。身上有這份責任就得做好它，還記得當時班委競選時的承諾，我會和全班同學一起努力創(chuàng)造最棒的自動化2班的，我不會忘，我會做好自己的本職工作。”目前不少大學生不僅存在體質問題，而且存在心理問題。存在問題的人數(shù)較多，存在的問題比較集中，大學生心理問題的解決：自己，有人說能打倒自己的人只有自己，也有人說能拯救自己的人也只有自己。因此，大學生必須注重心理健康，盡快克服依賴性，增強獨立性，積極主動適應大學生活，度過充實而有意義的大學生活。這門課程幫助我塑造了一個自由高尚的靈魂，為我的健康成長提供了指導，為我的未來照亮了道路。我學到了人生的首要課題：保持心身健康。我認為，心理健康是對生活和學習有樂觀的心態(tài)。但是，有些人對自己并不了解，即俗語所說的 “旁觀者清，當局者迷”，親友是我們最可信賴的人，他們讓我們在這個世上不覺得孤獨，能直接感受到人間溫暖，也是我們對這個世界產生深切依戀的最主要原因，親友能極大地滿足我們感情上的需要，從心理學的角度來說，親友是我們的社會支持系統(tǒng)，在遭遇困難時幫助我們走出困境。在我國大學生健康教育還是一片空白。記得在元旦晚會那天，天氣有點小冷，整個致用禮堂里人山人海，人人網(wǎng)的小屏幕上刷新不斷，全場的整個氛圍相當?shù)臒崃?，但在那個時候就會有一種莫名的失落感，或者說是孤獨感，這也許是環(huán)境的負面感染力吧。我是一個來自農村的孩子，真真正正的農娃。大學生是從為數(shù)眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優(yōu)越感和自豪感。還有越來越大的就業(yè)壓力，很容易造成同學之間的爾虞我詐，極度的不信任。一、大學生心理健康的標準心理健康水平的評定，一般參照四個標準：⑴經驗標準，即當事人按照自己的主觀感受來判斷自己的健康，研究者憑自己的經驗對當事人心理健康進行評定；⑵社會適應標準，以社會大多數(shù)人的常態(tài)為參照標準，觀察當事人是否適應常態(tài)而進行心理是否健康的判斷；⑶統(tǒng)計學標準，依據(jù)對大量正常心理特征的測量取得一個常模，把當事人的心理與常模進行比較；⑷自身行為標準，每個人以往生活中形成穩(wěn)定的行為