【正文】 便最終小球能順利入杯。拓展訓(xùn)練共舉行了高空作業(yè)和攀越畢業(yè)墻等多個項目，高空作業(yè)考察的是每一個成員的膽量，對于這樣一個項目，很多人都缺乏自信，甚至不敢嘗試，但在大家的鼓勵之下，每個人都很順利的完成這個項目。在接下來的一天半時間里，我們開始了拓展訓(xùn)練的項目。在三個不同的島上，一個盲人島，一個啞巴島和一個珍珠島，要按照島上字條的說明來完成任務(wù)。在這短短二天的訓(xùn)練中, 不僅僅是磨練了自己的毅力、鍛煉了自己的體魄，更讓我深深感受到了團(tuán)結(jié)就是力量，只有大家心往一處想，勁往一起使，那樣才能同舟共濟(jì)、創(chuàng)造奇跡。但是，在“斷橋”這個項目訓(xùn)練時，高空作業(yè)難免使人就會很慌張和害怕，這個任務(wù)可以說是相當(dāng)有挑戰(zhàn)的。讓我們攜起手來，共同為自己的團(tuán)隊奮斗目標(biāo)而做出應(yīng)有的貢獻(xiàn)。第二個項目是七巧板。4米高的畢業(yè)墻，45名隊友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過。在短短的一天訓(xùn)練中，項目不算多，但每一個項目都給我們留下深刻的印象。第三、做事要有周詳?shù)挠媱澓驼_的方法。它是通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，鍛煉其自身素質(zhì)，開發(fā)其心智，培養(yǎng)其團(tuán)隊精神的一種體育活動方式。此外，我也學(xué)習(xí)到了東葛工區(qū)的班組標(biāo)準(zhǔn)化建設(shè)的精神，工班檢查任務(wù)的展開以及管理都應(yīng)該著手于細(xì)節(jié)和小事，從基礎(chǔ)管理標(biāo)準(zhǔn)化、現(xiàn)場作業(yè)規(guī)范化，班組記錄規(guī)范化入手，狠抓勞動管理及安全管理方面，強(qiáng)化職工的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和技能水平，努力夯實基礎(chǔ)，從而提升班組的綜合實力。這一點從這次素拓整體的安排來看就知道。)還有一個環(huán)節(jié)是通過扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個人邊說出對方的代號。信任背摔。內(nèi)容是分隊，選出小隊隊長、給所在的隊命名、設(shè)計隊徽、隊訓(xùn)?；顒酉褚坏赖狸P(guān)卡，考驗著自己，考驗著整個團(tuán)隊，它讓每一個參與者深刻體會到素質(zhì)拓展課的更深層次的內(nèi)涵，它教給我們與人溝通協(xié)作的技巧、團(tuán)隊合作的組織和紀(jì)律、自我挑戰(zhàn)的勇氣。當(dāng)人站在1。二、大家要守護(hù)好自己的崗位，任何一個工序的失誤，都可能導(dǎo)致“觸電”，團(tuán)隊的成果將前功盡棄、毀于一旦。結(jié)束語：感謝公司為我們提供這一次非常有意義的拓展培訓(xùn)，感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強(qiáng)化個人心理素質(zhì)，更深刻地去體驗個人與企業(yè)，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團(tuán)隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，讓我們的團(tuán)隊更富凝聚力和戰(zhàn)斗力！素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會11周五下午五點懷揣迷茫和興奮踏上了素質(zhì)拓展之旅，先是進(jìn)行了一番培訓(xùn)，看到了那么多陌生的面孔，心中夾雜著緊張和喜悅，通過培訓(xùn)師的講解慢慢的開始了解素質(zhì)拓展，通過一系列的活動使我漸漸感覺到。世界上最強(qiáng)的團(tuán)隊就是螞蟻軍團(tuán)，它們以微小的身軀能抬起一頭大象，只要達(dá)到足夠的數(shù)量，它們甚至可以抬起地球。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會12X月X日，公司為了使我們的團(tuán)隊工作中更團(tuán)結(jié)、更堅強(qiáng)、更具有競爭力,能夠更好地適應(yīng)無限變化的市場環(huán)境,特地組織了一次拓展訓(xùn)練。決策者需要具備良好的分析能力、判斷能力、決策能力、大局意識與團(tuán)隊意識。同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。隊名，隊歌，口號，造型使團(tuán)隊合作的精神更是發(fā)揮得淋漓盡致。,一臉的朝陽。做事要先做計劃，再開展行動。在這里，我們在教練的指導(dǎo)下首先學(xué)到了當(dāng)聽到“大家好”，要迅速回答“好，很好，非常好”這種問好方式。項目目標(biāo)：理解溝通機(jī)制的重要性。去往訓(xùn)練基地的途中，我們在教練的組織下互相起了代號，難忘的一天就從起代號開始了。最后一個項目“向左轉(zhuǎn)向右轉(zhuǎn)”可以說是一個個人項目也可以說是一個團(tuán)隊項目，因為是第一個項目，所以開始的時候有些人還沒有進(jìn)入狀態(tài)，情緒還沒有緊張起來，所以不斷有人錯。在素質(zhì)拓展中，我們每個人都是一個普通的，獨立的個體，不需要外界的幫助，也再沒有什么職務(wù)頭銜，都要為團(tuán)隊的成功出謀劃策，一個人的成功也不能代表整個團(tuán)隊的成功，只有團(tuán)隊中的每個個體相互團(tuán)結(jié)，相互幫助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。當(dāng)我在下面看著自己的隊友上時，看到他們有的害怕不敢往上爬，但有的隊友感覺很輕松的樣子，我想自己應(yīng)該不會害怕吧，因為背上有保險繩保護(hù)，但是當(dāng)我真正的開始往上爬時，在剛開始的幾米我沒有太大的感覺，但是當(dāng)我爬到8米左右，快摸到跳板的時候，我心里很緊張，手心里滿是汗，心里有一種“害怕”和“不安全”的感覺，我停了一會，深吸了一口氣，順利的爬上跳板，終于戰(zhàn)勝了自己，當(dāng)時當(dāng)我站到跳板上，當(dāng)時的我覺得不敢松開扶手，總想找一個“依靠”的感覺，而此時教練已經(jīng)在拉著保險繩督促我往前走，我就慢慢的調(diào)整自己的呼吸和心態(tài)，慢慢的走到跳板頭，然后隨著教練的“1，2，3，跳！”，我順利的跳到了對面的板上，我又一次的戰(zhàn)勝了自己！通過這個項目，我相信在以后的工作中，在此遇到自己沒有遇到過的問題或棘手的問題時，我就可以坦然的面對了，相信自己可以的！只要戰(zhàn)勝自己，事情都可以解決的！終于到吃飯時間了，大家都是又熱又餓，在教練的帶領(lǐng)下，大家終于來到了餐廳，都狼吞虎咽的吃起來了。和新同伴之間的默契配合讓我們迅速熟悉起來，就像亞當(dāng)斯密在《道德情操論》里說的那樣，在共同戰(zhàn)勝困難的過程中，我們更容易地建立起彼此間的理解、信任和支持。整個游戲充分體現(xiàn)出團(tuán)隊精神及溝通的重要性，在工作中只有服從統(tǒng)一的指揮，保持暢通的溝通渠道、頻繁的信息交流，注重細(xì)節(jié)，減少執(zhí)行力偏差，提高工作效能，個人和團(tuán)隊的目標(biāo)才能順利實現(xiàn)。背摔的確很刺激，但大家都有責(zé)任心，你要對大家給予充分的信任。一周的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會。我們會感慨過去的日子里我們失去了太多太多，而得到的實在太少太少了。我們被告知，我們的活動是團(tuán)隊活動，團(tuán)隊合作精神非常重要，我們需要互相幫助和協(xié)調(diào)。訓(xùn)練的時間雖短，收獲卻很大。只有設(shè)定明確的目標(biāo)才能使一個團(tuán)隊產(chǎn)生共同的行動方向和行動力，這一點無論是個人或團(tuán)隊在工作中必須要確立的。團(tuán)結(jié)是什么?團(tuán)結(jié)就是在穿越時有人扶頭，有人拉手。 2米高的平臺上直身向后倒下的運動，如不信任隊員架設(shè)安全的屏障，是絕不可能完成的。心得體會：一，做一個項目，一定要打好基礎(chǔ)，后面的事情才可以順利進(jìn)行。只要 “觸電”，那么此網(wǎng)格便不可以再次使用了。此次培訓(xùn)不僅我們要開動腦筋而且要膽大心細(xì)地去做任何事情，培訓(xùn)過程中生動有趣而又非常具有教育意義。游戲項目的名字我不太能準(zhǔn)確說出，但是，我能準(zhǔn)確的表達(dá)我從此次素質(zhì)拓展活動吸取的經(jīng)驗和獲得的感悟。也為我以后在組織相關(guān)活動中提供有益借鑒。坐人座?！捌票?。訓(xùn)練目標(biāo)由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練可以彌補現(xiàn)代教育的不足和創(chuàng)新素質(zhì)教育的模式，真正把培養(yǎng)人才與素質(zhì)教育結(jié)合起來，把大學(xué)生的自我教育意識與自覺教育意識結(jié)合起來，把人文教育與文化教育結(jié)合起來，把課堂學(xué)習(xí)教育與社會實踐教育結(jié)合起來，使我們的素質(zhì)教育在知識、結(jié)構(gòu)、觀念、做法上均有一個質(zhì)的飛躍!素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會72月20日2月23日，段里組織了橋隧工班長專項培訓(xùn)，在這次培訓(xùn)過程中，我也學(xué)習(xí)到了很多知識以及管理經(jīng)驗，收獲頗多。因此，素質(zhì)拓展就應(yīng)運而生了。所以有力的領(lǐng)導(dǎo)也是任務(wù)能夠貫徹落實的有力保障。教練規(guī)定我們在二十分鐘內(nèi)來確定我們每個團(tuán)隊的隊名，隊旗，隊歌，口號。要怎么找到他呢？此時，我們都感動地哭了。第一個項目是信任背摔。在任何一個任務(wù)中，溝通是使大家凝聚的連線。在工作中，我們也要加強(qiáng)提高集體的凝聚力和戰(zhàn)斗力，同心協(xié)力，相信任何困難都能克服。畢業(yè)墻驗證了“團(tuán)結(jié)就是力量，眾力斷金”，同舟共濟(jì)的團(tuán)隊精神在這個項目中得到了升華。能否在最短的時間里，在信息不充分的條件下，既集思廣益，群策群力，又充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)作用，果敢善斷，快速形成有效決策并加以實施，是一個團(tuán)隊成敗的關(guān)鍵。在教練的指導(dǎo)下，我們被分成了兩隊，分別完成團(tuán)隊建設(shè)，包括推選隊長、隊副長、安全員、保潔員，確定隊名、隊訓(xùn)、隊歌、隊旗。其一，團(tuán)隊不僅僅是幾個人簡單的疊加，而是一加一大于二，有無限的創(chuàng)造力，無限的可能性；其二，團(tuán)隊需要隊員之間彼此的包容、信任、幫助、協(xié)作、鼓勵等，才能將團(tuán)隊的力量發(fā)揮至最大；其三，團(tuán)隊需要一個睿智的管理者，能夠發(fā)現(xiàn)每個隊員的長處，讓他們能夠盡情的展現(xiàn)自我，讓每個隊員都能體會到歸屬感、成就感，讓大家能夠找到向心力、凝聚力，而不是一盤散沙；其四，團(tuán)隊需要每個隊員都要有很強(qiáng)的責(zé)任感、使命感，時刻將團(tuán)隊看作自己的家，而將自己看作團(tuán)隊的一員。就這樣，大家一個接著一個上去下來，我內(nèi)心不斷給自己打氣加油，終于到自己上場了，我鼓足勇氣穿好裝備，開始往上爬，在最初的幾米覺得還行，而越往上心里越害怕，手掌也不停地冒汗，感覺抓握不牢，教練告訴我將手在衣服擦干繼續(xù)爬，終于爬到平臺，真正的害怕才開始，因為我要在沒有扶手的情況下，前進(jìn)大概23米，過去之后還得折返，此時的心里害怕極了，兩條腿也打顫，而教練和同學(xué)們在下面不停地為我加油打氣，告訴我深呼吸、大喊來減輕緊張情緒，我試著照做，好像有效果，我借此機(jī)會調(diào)整自己的呼吸，一鼓作氣，跨了過去，立即又進(jìn)行了折返，在下直梯的時候明顯感覺輕松了很多，回到地面，感覺如釋重負(fù)，但是明顯覺著大腿酸痛。以至于在進(jìn)行高空訓(xùn)練項目——平衡木的時候，我是我們隊里面第一個自告奮勇去走平衡木的女生。第四個方面，每托起一個同伴，我們都必須小心冀冀，凝神屏氣?！痹谖铱磥?，這其實就是一種承諾。在我們身邊，有這樣一群值得信任的伙伴，值得信任的同事。我主動出列做了副隊長，但事實上我不并是一個很活躍的人，只要別人很勇躍地站出來，那么我肯定會很安心地當(dāng)隊員，可是大多數(shù)人似乎比我更謙虛，既然如此，那還是我來當(dāng)副隊長吧，就當(dāng)做是對自己的挑戰(zhàn)。經(jīng)常會聽到“對自己狠一點，人生會更精彩”，“成長是一種美麗的疼痛”，但這一次我不覺得我對自己有多狠，我也不覺得有多痛，我覺得我一直在玩，我一真在快樂地挑戰(zhàn)自我中成長，所以，感謝****，讓我有個這機(jī)會成長。而這種中途失敗重頭再來在我們這里不斷上演了56次，大家此刻都很沮喪。素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會2七月底，支行組織新老大學(xué)生在薊縣三實培訓(xùn)基地進(jìn)行了一次拓展訓(xùn)練。需要在保險帶的保護(hù)下，從中跳過去再跳回來（或者大步走過）。這個項目讓我體會到，一個有競爭力的團(tuán)隊，要有完善的組織體系、需要領(lǐng)導(dǎo)有力、分工明確，需要彼此信任、理解和包容。通過這一小小環(huán)節(jié)的準(zhǔn)備練習(xí)，使我立刻感受到集體的智慧，深深被這個氛圍所感染。三、增強(qiáng)協(xié)作意識，加強(qiáng)合作精神在進(jìn)行“時空隧道”項目時，讓我體會到了團(tuán)結(jié)協(xié)作的重要性。很快我們到達(dá)了目的地，首先開始的是一個拓展訓(xùn)練熱身。因為我是隊長所以我是最后一個上去的，剛開始看別人做的時候覺得挺簡單的，可是當(dāng)自己站到上面時，心中的恐懼感立馬就來了，下面的隊友一直給我鼓勵，經(jīng)過了三分鐘，我終于過去了。太多太多的感動在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無數(shù)的語言在那一刻化作了無聲的銘記。這個活動有明確的目標(biāo)，看似非常簡單，但要真正完成好也非易事。第四、團(tuán)隊精神和整體意識在工作中的推廣。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練作為一種現(xiàn)代型學(xué)習(xí)方式和訓(xùn)練方式，素質(zhì)拓展訓(xùn)練通過精心創(chuàng)設(shè)的特殊情境中的系列活動，激發(fā)、調(diào)整、升華、強(qiáng)化受訓(xùn)者的心理、身體、品德素質(zhì)和潛能，力求使受訓(xùn)者達(dá)到心態(tài)開放穩(wěn)定、敢于應(yīng)對挑戰(zhàn)、富有創(chuàng)新活力的狀態(tài)。素質(zhì)拓展，又稱拓展訓(xùn)練、外展訓(xùn)練,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個個困難。這要求所有參與人員于周末早上7點30分于圖書館前集合，遲到者罰俯臥撐。組建。不過這個過程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時，感覺遠(yuǎn)沒想象的恐怖，甚至很舒服。在每項活動結(jié)束之后,教練會告訴我們做這個活動的意義。通過合理的身體接觸，實現(xiàn)情感的溝通和信任，這是通過一個“摸部位”這個活動得到的感悟。大家蒙上眼睛，憑借著培訓(xùn)師給我們手里分配的繩子和椅子，要我們把繩子拼成一個正方形。心得體會：一，做事要想好可能出現(xiàn)的突發(fā)狀況和應(yīng)急方案，才不會導(dǎo)致出現(xiàn)突發(fā)事件手腳無措。以前我對“素質(zhì)拓展活動”并不是很清楚，通過兩天的直接感觸，我才明白原來這種訓(xùn)練是一種考驗人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊協(xié)作精神的運動。信任是什么?信任就是在明明站在很高的臺子上卻毫無懼怕。這些平時說了無數(shù)遍的道理在每個人的腦海里都留下了不可磨滅的深刻印象。作為團(tuán)隊的一員，我們首先必須有責(zé)任心,明確每個人的責(zé)任，明確領(lǐng)導(dǎo)者的責(zé)任，明確整個團(tuán)隊的責(zé)任。大家驚嘆!然后我們還是開始了步行，在半小時后，真正的目的地終于到了。通過親身體驗拓展，我得到的收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了以往閱讀書籍獲取的。訓(xùn)練正式開始了。雖然拓展訓(xùn)練已經(jīng)結(jié)束了，身體上的疲憊一天、二天后也就消失了，但本次訓(xùn)練對我及大家在思想及內(nèi)心的震動及影響不會消失。拓展活動開始前，我們?nèi)筷犖樵诨顒訄龅刈屑?xì)聆聽教練說明活動的注意事項，了解安全進(jìn)行活動的每個步驟，確保每個活動我們都能安全完成。最后一個項目是“急速60秒”，項目一開始我們隊友就說“不就是從1按順序拿到30，我從小就是玩這長大的，我來。它的最大特點就是群策群力，團(tuán)結(jié)互助，才能共同完成團(tuán)隊的目標(biāo)。回頭再回憶這些項目的時，每一個項目都有它在現(xiàn)實生活中，工作中的意義。并充分認(rèn)識到一個團(tuán)隊的凝聚力和團(tuán)隊中角色的合理利用，資源的合理分配的重要性。上午我們進(jìn)行了兩個項目，首先進(jìn)行的是“信任背摔”，在這個環(huán)節(jié)中，最重要的就是要戰(zhàn)勝自己的恐懼心理。可就在這時，第一次時間到了，就這樣我們浪費了一次機(jī)會，感覺有的圖片跟數(shù)字一點聯(lián)系都沒有，我們一直在那回想著那些圖片，一直在思索哪個是哪個是哪個是3.......。這就需要大家及時溝通不斷聯(lián)系，同時也需要我們在困難面前相互信任、相互幫助、相互鼓勵，才能最終勝利到達(dá)。開始大家對本次活動興趣不高，都認(rèn)為不過是一次體能訓(xùn)練。體積比較旁大的在前，休積比較弱小的在后，然后按照規(guī)定的地點完成這項任務(wù)，經(jīng)過大家齊心協(xié)力的努力終于在規(guī)定的時間內(nèi)完成了這個項目。生活中，人與人之間更重要的是懂得付出和信任，在付出和信任的同時，我們也正得到回報，也許得到的就是對方對你的信任。項目三個：一、穿“電網(wǎng)”。第二我們必須有上進(jìn)心，無論是專業(yè)技能的提高或者是各種知識的吸取，通過大量的學(xué)習(xí)去保持積極的上進(jìn)心才能使團(tuán)隊一直保持前進(jìn)的動力。這個原本以為根本做不到的事情，在集體