【正文】 菌又?jǐn)z入不足，將直接導(dǎo)致健康問(wèn)題。這些有害物質(zhì)可以導(dǎo)致人體精神異常壓抑或者亢奮，根據(jù)個(gè)體的能力強(qiáng)弱表現(xiàn)出自閉或者暴力傾向。您需要調(diào)整飲食習(xí)慣，每天攝取有益菌(例如培菲康)，盡快解決菌群失衡給您帶來(lái)的煩惱?！　　　〉谛律鷥旱哪c道中，雙歧桿菌占據(jù)優(yōu)勢(shì)地位，數(shù)量完全壓制了有害菌和有可能興風(fēng)作浪的條件致病菌。　　　　呵護(hù)腸道應(yīng)該在我們?nèi)粘Ｉ钪械拿恳惶?，保持一個(gè)良好的心態(tài)和生活狀態(tài)，更是尤為重要的，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強(qiáng)自身的抵抗力，可以有效的抵御疾病的侵襲。　　　　腸道健康世界上最好的長(zhǎng)壽秘訣　“腸道性自體中毒是實(shí)現(xiàn)長(zhǎng)壽的主要障礙”。這種乳酸菌以代田稔博士的名字命名為“干酪乳桿菌代田株”。腸道粘膜表面有無(wú)數(shù)絨毛，絨毛與絨毛之間的縫隙里藏有很多常駐細(xì)菌，特別是作為益生菌的某些乳酸菌，當(dāng)它與絨毛內(nèi)部的淋巴球等免疫細(xì)胞接觸時(shí)，能促進(jìn)免疫系統(tǒng)的活性。在人體的腸道內(nèi)，種類(lèi)繁多、數(shù)量龐大的細(xì)菌，它們的生存并非毫無(wú)秩序。僅僅在中國(guó)，就有超過(guò)3000多萬(wàn)人承受著頑固性腸道疾病的困擾，每年有超過(guò)10億人次出現(xiàn)腹瀉或便秘，新增大腸癌患者高達(dá)40萬(wàn)人次。其中小腸分為：十二指腸、空腸及回腸。所以我們可以在改變不了外在環(huán)境的情況下，通過(guò)補(bǔ)充益生菌來(lái)幫助腸道菌群恢復(fù)平衡。　　　　研究指出，腸道老化、腸內(nèi)菌群失衡時(shí)，動(dòng)脈硬化、老年癡呆、惡性腫瘤等幾乎所有成人病的發(fā)生幾率會(huì)大幅上升，導(dǎo)致身體機(jī)能急速退化，健康指數(shù)迅速降低?！　　　∧c道健康日常保健　　　　世界腸道健康日首先：不亂用抗生素、不抽煙。而抽煙可使腸道運(yùn)動(dòng)功能紊亂，造成蠕動(dòng)亢進(jìn)或抑制，加重腹瀉或便秘的癥狀?！　　　〈蟊闶莵?lái)自腸內(nèi)的“書(shū)信”世界微生態(tài)學(xué)會(huì)主席光岡知足在其風(fēng)靡日本的健康書(shū)——《腸內(nèi)革命》中明確指出，過(guò)去人們不屑一顧的大便，正是人體健康的“測(cè)量計(jì)”。比如乳酸菌就是常見(jiàn)的益生菌的代表?！　　　】漳c(小腸的中部):吸收脂類(lèi)、蔗糖、乳糖、葡萄糖、蛋白質(zhì)、氨基酸、脂溶性A類(lèi)及D類(lèi)維生素、水溶性維生素和葉酸。　　　　亟待正視的是，越來(lái)越多年輕人未老先衰，口氣重、精神差、皮膚粗糙、消化不良，這些都是腸道快速老化、毒素積淀的表現(xiàn)?！　　　∧c道健康重要性　　　　腸內(nèi)細(xì)菌