【正文】 據(jù)顯示與 α4β2尼古丁乙酰膽堿受體上調(diào)和多巴胺能通路發(fā)生功能性改變有關(guān) ? 家庭中 父母的行為 往往是子女模仿的目標(biāo)，生活在父母吸煙中的家庭的孩子，長大后吸煙率高于不吸煙家庭的子女。55:281299. 4. Hughes JR et al. Cochrane Database Syst Rev. 2023。 ? 選擇一個心理上放松、沒有精神或時間壓力時 ? 選擇不上班的時候開始戒煙 ? 要避免選擇飲酒機(jī)會較多的日期 ? 可選擇一個具有特殊意義的日期 ? 告知密切接觸的人，自己已經(jīng)戒煙，使他們明白自己想戒煙的愿望 ? 告知家人、朋友、同事等盡量克制在自己面前吸煙 ? 通知周圍的人，如果有人也想開始戒煙，可以組成一個戒煙小組，彼此交換信息、互相鼓勵 ? 不要存留卷煙，要將總是卷煙繚繞的環(huán)境變成一個沒有卷煙的環(huán)境 ? 在過去總是吸煙的地方和場合放置一些警示牌 ? 增加不能吸煙的時間和場所 ? 當(dāng)特別想吸煙時，試著忍耐幾分鐘不吸煙 ? 對那些迫不及待要吸煙的人也可以試試想象訓(xùn)練 ? 用煙草替代物來釋放壓力 ? 開始戒煙的前一天，要扔掉所有保留的煙草產(chǎn)品、打火機(jī)和其他吸煙用具 ? 認(rèn)真回顧自己以往戒煙的經(jīng)歷，并從中找出哪些是對自己有幫助的，哪些是導(dǎo)致復(fù)吸的原因，以便在這次的戒煙過程中汲取經(jīng)驗教訓(xùn)。319:143 ? WHO已將煙草依賴作為一種疾病列入國際疾病分類（ ICD10） (, 屬精神神經(jīng)疾病 )，確認(rèn)煙草是目前人類健康的最大威脅 ? 煙草依賴又稱尼古丁依賴，特點為無法克制的尼古丁覓求沖動，以及強(qiáng)迫性地、連續(xù)地使用尼古丁，以體驗其帶來的欣快感和愉悅感，并避免可能產(chǎn)生的戒斷癥狀。 ? 目前全世界吸煙人數(shù)約有 13億，每年有 490萬人死于煙草相關(guān)疾病，占總死亡構(gòu)成的 1∕10，預(yù)計 2030年該數(shù)目將升至 1000萬，其中的700萬分布在發(fā)展中國家，占總死亡構(gòu)成的 1∕6 ? 煙草相關(guān)死亡目前已占全球死因構(gòu)成的第一位，到 2025年其死亡總數(shù)將超過肺結(jié)核、瘧疾、生產(chǎn)和圍產(chǎn)期并發(fā)癥及艾滋病的總和 ? 1984年，全國第一次吸煙的流行病學(xué)調(diào)查，引起了政府和人民的廣泛重視 ? 1996年，全國 30個省的 145個疾病監(jiān)測點的 12萬多人群中開展了吸煙行為的流行病學(xué)調(diào)查 ? 2023年，全國第三次吸煙的流行病學(xué)調(diào)查，結(jié)果顯示，當(dāng)年 我國 15 歲以上人群吸煙率為 %，其中男性和女性吸煙率分別為 %和 % ? 我國煙草生產(chǎn)和消費的八個“世界第一”： 烤煙種植面積第一 烤煙產(chǎn)量世界第一 烤煙增長速度世界第一 卷煙產(chǎn)銷量世界第一 卷煙增長速度世界第一 吸煙人數(shù)世界第一 吸煙人數(shù)增加數(shù)量世界第一 煙稅增長速度世界第一 ? 我國煙草稅利逐年遞增 1987年 170億元 1989年 240億元 1993年 410億元 1994年 550億元 1995年 590億元 彌補(bǔ)不了因煙害而導(dǎo)致的巨大經(jīng)濟(jì)損失 ? 中國是世界上最大的煙草生產(chǎn)國、消費國和受害國，有 民，每年死于煙草相關(guān)疾病的人數(shù)為 100萬，超過因艾滋病、結(jié)核、交通事故以及自殺死亡人數(shù)的總和，占全部死亡人數(shù)的12%，預(yù)計 2023年將上升至 33% ? 如果目