哺乳期母親的食譜(留存版)
【正文】 些肉、魚、蛋、奶、豆制品、新鮮蔬菜及時令水果。隨著嬰兒月齡的增長，嬰兒的食量逐漸增加，母親乳汁的分泌量也相應(yīng)的有所增加，至7個月時達(dá)到高峰，9個月以后逐漸下降。但是應(yīng)科學(xué)地安排好產(chǎn)婦的膳食，食物中應(yīng)有充足的熱量、生理價值較高的蛋白質(zhì)、豐富的無機鹽和維生素以及充足的水分等，而在進(jìn)食量上應(yīng)掌握好，量要適宜，不是越多越好；在食物選擇上也要合理，要營養(yǎng)均衡，不要偏食；在烹調(diào)方法及食物調(diào)配上應(yīng)多樣化，經(jīng)常變化，
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