【正文】 ——刀術(shù)——?jiǎng)πg(shù)——棍術(shù)（三）身體素質(zhì)部分每學(xué)年第一學(xué)期，身體素質(zhì)測(cè)試立定跳遠(yuǎn)、1000米（男）、800米（女）；每學(xué)年第二學(xué)期，身體素質(zhì)測(cè)試50米、仰臥起坐（女）、俯臥撐（男）五、推薦參考書目：《體育與健康》，山東大學(xué)出版社，2002，8《武術(shù)》，人民體育出版社，1999六、教學(xué)周歷安排課次教 學(xué) 內(nèi) 容教 學(xué) 要 點(diǎn)一理論：本學(xué)期課的內(nèi)容、進(jìn)度、考試標(biāo)準(zhǔn)與方法長拳類武術(shù)套路技術(shù)分析長拳類武術(shù)器械技術(shù)分析介紹本學(xué)期的課的內(nèi)容、進(jìn)度、考試標(biāo)準(zhǔn)與方法讓學(xué)生了解大學(xué)體育，了解武術(shù)長拳類套路的技術(shù)特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值使學(xué)生了解長拳類武術(shù)器械的技術(shù)特點(diǎn)二復(fù)習(xí)武術(shù)的基本手型（拳、掌、勾）和基本步型（弓步、馬步、虛步、仆步、歇步）學(xué)習(xí)側(cè)踹腿示范武術(shù)的基本手型和基本步型基本掌握側(cè)踹腿動(dòng)作的動(dòng)作要領(lǐng)和發(fā)力點(diǎn)三復(fù)習(xí)武術(shù)基本腿法：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿學(xué)習(xí)前掃腿強(qiáng)化正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿的訓(xùn)練，腿法快速有力，身體保持正直講解示范前掃腿動(dòng)作，強(qiáng)化動(dòng)作練習(xí)講解示范后掃腿動(dòng)作，強(qiáng)化動(dòng)作練習(xí)四復(fù)習(xí)武術(shù)基本腿法：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿復(fù)習(xí)前掃腿學(xué)習(xí)后掃腿強(qiáng)化正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿的訓(xùn)練，腿法快速有力，身體保持正直強(qiáng)調(diào)動(dòng)作的完整性和協(xié)調(diào)性講解示范后掃腿動(dòng)作，強(qiáng)化動(dòng)作練習(xí)五復(fù)習(xí)武術(shù)基本功：正踢腿、斜踢腿、側(cè)踢腿、里合腿、外擺腿、彈 腿、蹬腿、單拍腳、側(cè)踹腿、前掃腿、后掃腿