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ol4種姿勢最易傷害女性身體(留存版)

2025-09-30 23:44上一頁面

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【正文】 長期站立,每隔10分鐘用“稍息”動作交換重心。如果座位太深,不妨在腰后放一個腰背枕,使腰背直立。這會導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈,誘發(fā)嚴重的腰、背、頸椎疼痛。  三、思考坐時保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角。  正確姿勢:選稍微高一點、硬一點的沙發(fā)。這是一個對頸椎非常不利的姿勢,還容易誘發(fā)頭痛。癱坐看電視擠壓內(nèi)臟含胸駝
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