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ol4種姿勢(shì)最易傷害女性身體-文庫(kù)吧

2025-08-01 23:44 本頁(yè)面


【正文】 就弓背伸頭。  危害:弓背伸頭最傷身體。這會(huì)導(dǎo)致頸椎、肩膀前屈,誘發(fā)嚴(yán)重的腰、背、頸椎疼痛?! ≌_姿勢(shì):選擇高度、后背角度可調(diào)節(jié)的座椅。坐時(shí)保持膝蓋、大腿和后背、肘關(guān)節(jié)呈90度角。將下巴向內(nèi)收,使胸腔、肩膀打開,有助于呼吸順暢。癱坐看電視擠壓內(nèi)臟  二、看電視  現(xiàn)象:看電視對(duì)很對(duì)女性來說是一種很好的休閑,采用最
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