【正文】 考狀元，我發(fā)現(xiàn)他們也是普通同學，沒有說高考狀元就是另類人了，實際上他也是一個普通的考生，只不過最后的考試成績很好。主持人：我覺得大家做題的時候都犯了一個不該犯的錯誤，你比如走路的時候遇到一個死胡同你會馬上轉(zhuǎn)過來，而在做題的時候就會一直往里走。另外，家長一定要做到不要給孩子高考加壓，就是給他說一句話，只要你盡力就行了。主持人：今天距離我們07年的高考還有13天了，這么點時間了，您還有什么話叮囑我們大家？王極盛：第一，一定要樹立以中等題取勝的戰(zhàn)略思想，這個太重要了，這個可以減輕你壓力。王極盛：這就叫心理的壓力在身體的表現(xiàn)，只要你放松，健美、幸福、深呼吸，走路挺胸抬頭，步伐堅強有力，按摩按摩內(nèi)關(guān)穴，很有效果，這個都能減緩你壓力，只要你放松心情很快就好了，這是常出現(xiàn)的問題，有人睡不著覺也是壓力的表現(xiàn)，就是軀體化，所以同學們不要在意，你只要做好剛才放松的方法，經(jīng)常做，肯定沒問題。第二個原則，就是要做孩子的朋友，為什么有的孩子跟自己朋友談話，一個下午沒完沒了，有家長說我孩子上高三以后沒話說，但是他可以跟他的好朋友沒完沒了的講，因為你是家長，你總是教訓人家，人家當然不愿意講。所以這個問題好解決，現(xiàn)在馬上停止消極自我暗示，樹立信心就可以了?！〉谖鍌€，考前晚上千萬不要提前睡覺，也不要吃安眠藥，吃了安眠藥第二天昏頭昏腦的，對考試影響很大。王極盛：對，把心態(tài)調(diào)整好，再就是鞏固自己已有的知識水平。發(fā)揮失常的話大有人在，平時考試670分、680分，但是一緊張就完了，所以心態(tài)調(diào)整很重要。所以中等題，簡單題你平時都做過，你現(xiàn)在不要再做難題了，越做越感覺做不完，你做一千遍道題也沒有用，關(guān)鍵技術(shù)掌握好，所以要自我減壓，樹立以中等題取勝的高考戰(zhàn)略思想第二個重要調(diào)節(jié)狀態(tài)的辦法，就是要學會調(diào)節(jié)生物鐘，現(xiàn)在離高考還有半個月，爭取10點到11點睡覺，讓高考有一個好的狀態(tài)，白天考試，高考改革，再怎么改革也改不到晚上去。所以在最近我覺得身體不適，所以我想放棄今年的考試，然后明年再考。王極盛：對。高考咨詢心理專家王極盛教授回答網(wǎng)友提問主持人：大家現(xiàn)在關(guān)注到的是我們高考名師最后沖刺系列訪談，我是婁雷，我們這次的聊天也將會通過我們的新浪寬頻高考直播間同時為大家并擊直播，大家有什么問題的話，也歡迎大家在我們各個平臺上提出自己的問題，我們將請王老師給大家做解答。網(wǎng)友：我自己現(xiàn)在心情特別郁悶，覺得高考離自己無望了，如果經(jīng)常有這種心態(tài)該怎么辦？王極盛：首先你應(yīng)該確立你已經(jīng)復習一年了，你只要按照老師和高考大綱的要求，你應(yīng)該說基本掌握了高考對你要求的知識點了，所以你沒有必要否認自己，我家里還有好多題沒做，你不要做，做了也沒用，那些試卷幾百種，幾千種，你復讀十年也做不完，你只要把高考大綱里面最重要的知識掌握好就行了，我覺得這個同學是自我加壓，你現(xiàn)在的重點是確立以中等題取勝的戰(zhàn)略思想，你看看簡單題，中等題，你要會做馬上就有狀態(tài)了，馬上就有信心了，你肯定高考考的好。在我們今天聊天當中，王老師給我們大家提出很多簡便易學的放松心態(tài)的好辦法，希望大家迅速地執(zhí)行起來，然后好好調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，我相信在高考當中一定會取得一個不錯的成績。對于家長來講，你一定現(xiàn)在少說話，盡管該做的事情要做，不該做的事情不要做，別整天嘮叨，很重要，我訪談400多個高考狀元，高考前家長做什么？主要不是嘮叨，你要考好，考不好看我怎么收拾你，你考好我給你買什么什么，沒有用。另外高考狀元有一個共同的特點，就是心態(tài)好，我說你成功的秘訣是什么？第一個，就是心態(tài)好，有的高考狀元越是大考越是心態(tài)好，這就是素質(zhì)高，素質(zhì)好。另外還有一個非常重要的，今天看的同學今天一定要做，就是高考快速調(diào)節(jié)心態(tài)三部曲，非常簡單，第一部曲，考生6月7號從家到考場的路上和考場的院里，看見自己同學和老師，主動問好，同學好，同學會說你好，你試試看，你說同學好，同學不會說你壞的，這是規(guī)律，你好我好大家心態(tài)就好，高考的事就怕自己緊張，越緊張越害怕。因為他經(jīng)過幾個月的疲勞，題海戰(zhàn)術(shù)，在心理和生理上產(chǎn)生疲勞了，