【摘要】失眠的自我管理中國人失眠率達38%?盡管人這一生有1/3的時間都在睡覺,可很多人睡得并不好。近日報告稱,中國成年人失眠發(fā)生率高達38%。?我國成年人近四成失眠晚上睡不著白天打盹2023中國睡眠指數(shù)報告?一項調(diào)查顯示,48%的人睡前看手機、玩電腦;34%的人睡前打電話,閑聊,聽音樂。社會上廣泛存在“睡眠被剝奪”的現(xiàn)象。
2025-03-04 12:02
【摘要】小標(biāo)題成功自我管理的工具12收益點掌握29個最實用且最常用的自我管理工具了解到新的思維模式和方法小標(biāo)題目錄時間管理●工具1用“四象限原理”規(guī)劃時間●工具2
2025-01-23 18:42
【摘要】藝術(shù)人生前言1、不能沒有工作的樂趣。工作不是為了生存,而是要把個人的生活賦予意義,使自己的生命賦予光彩。2、不要忽視成功的代價。成功人物的共同特性就是他們對工作的熱情和執(zhí)著。3、做工作的主人。追求財富常會失望,追求權(quán)力常會落空,追求工作的樂趣會象追求知識和健康一樣。4、優(yōu)質(zhì)人生。在財富與欲望之間取得平衡,
2025-01-10 06:14