【正文】 痘痘?！胺螢橘A痰之器”，一個(gè)人體內(nèi)有痰濕，肺失宣降，人就會(huì)胸悶痰多。附子和肉桂這兩味藥，就相當(dāng)于給加濕器接通了電流，它能將寒冷的腎水加熱氣化?！　∽詈?，判斷是不是氣虛型胖子，還要看他的精神狀態(tài)，一般氣虛型胖子氣短懶言，容易疲乏，還經(jīng)常頭暈健忘。而胖瘦又有不同——人有四胖，氣有四虛；人各有瘦，因各不同。根據(jù)不同胖瘦的不同，保健的路子自然也不相同。正如古人所說“其人肥白，多屬氣虛”。督脈總督一身陽(yáng)氣，經(jīng)常按摩這幾個(gè)穴位能使陽(yáng)氣生發(fā)。結(jié)果，正在他準(zhǔn)備登基之時(shí)，忽然中風(fēng)不語(yǔ)，一命嗚呼。體內(nèi)有濕熱會(huì)影響到胃，胃有濕熱，中醫(yī)稱為“胃熱濕阻”，胃受熱之后，其功能就會(huì)亢進(jìn)，這時(shí)人的飯量就會(huì)大增，動(dòng)不動(dòng)就會(huì)感到饑餓。 有人說，瘦是因?yàn)槌缘蒙?，營(yíng)養(yǎng)不良?！　±w弱型瘦人如何長(zhǎng)胖 主要問題是脾胃消化吸收能力差。 　　這種人不能叫做瘦，因?yàn)槟贻p男人本來就應(yīng)當(dāng)是脂肪含量很低的狀態(tài)，高水平的雄激素使他們基礎(chǔ)代謝水平高，肌肉緊實(shí)，愛吃而不容易胖。 　　無論哪一種類型，都要明確一個(gè)問題：增加體重，一定是在增進(jìn)整體健康、提高生活質(zhì)量基礎(chǔ)上實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。 第九節(jié)　肺腧穴 第二節(jié)　山藥 氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；忌食或少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉及煙酒。 氣陰兩虛：既有氣虛又有陰虛，其主要表現(xiàn)為；既有頭暈、乏力、腿軟等氣虛表現(xiàn)，又有升火、咽干、舌紅等陰虛表現(xiàn)，但沒有慢性疾病，這種體質(zhì)稱氣陰兩虛體質(zhì)，進(jìn)補(bǔ)宜采用益氣養(yǎng)陰之補(bǔ)法，即在進(jìn)補(bǔ)時(shí)應(yīng)同時(shí)考慮補(bǔ)氣和補(bǔ)陰。補(bǔ)陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經(jīng)常交替選服?！叭f(wàn)物同源，天人一體”，人與動(dòng)植物之間存在著物性相宜、物類同感的共同規(guī)律。 第五節(jié)　關(guān)元穴對(duì)他們來說，最好不要在疲憊工作之后再去做跑步機(jī)上的運(yùn)動(dòng)。 織夢(mèng)好，好織夢(mèng) 　　高代謝型瘦人如何長(zhǎng)胖 兩餐間加點(diǎn)堅(jiān)果類或水果干零食，晚上加一餐夜宵，建議選用酸奶、粥、湯面、面包等容易消化的食物。 如果出現(xiàn)了臉色蒼白、乏力、頭暈、心慌等血虛癥狀，則可以補(bǔ)血。面垢油光、長(zhǎng)痘、舌苔黃膩、脾氣急躁、眼睛紅赤、大便太干燥或者太濕都是濕熱型胖子的表現(xiàn)。如何判斷自己是否是濕熱型的胖子呢？首先可以觀察一下臉色，如果體內(nèi)濕熱過盛，面部就會(huì)出現(xiàn)油垢，一眼望去，臉就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，感覺有一層油似的。　　看一個(gè)胖子有沒有痰濕，還要看他是不是經(jīng)常胸悶痰多。大家一定知道加濕器是如何加濕的吧！水放在一個(gè)容器里，一般情況是出不來的，如果通上電加熱，水蒸氣就會(huì)像霧一樣蒸騰而上。所以，如果一個(gè)胖子的舌頭有齒痕，那么，這個(gè)胖子十有八九屬于氣虛型。胖則氣虛，要補(bǔ)氣；瘦則血虛，要補(bǔ)血?？匆粋€(gè)胖子是不是氣虛，首先應(yīng)看他膽量如何，一般來說膽小的胖子氣虛。腫眼泡的胖子有痰濕然而，胃納過旺，就勢(shì)必加重脾運(yùn)化的負(fù)擔(dān)，脾有“運(yùn)化水濕”的作用，脾的負(fù)擔(dān)過重容易造成“水濕內(nèi)?！?。這話也有點(diǎn)道理，但還是不全面。　　纖弱型就是從小纖瘦，骨骼細(xì)小，肌肉不發(fā)達(dá)的類型。有的人是老胃病，有的人是消化酶分泌不足，有的人是胃下垂，等等。如果年輕時(shí)肚皮上就有了奶油肥肉，那可真是遺憾得很——提前衰老了。如果增加肥肉而不能改善健康狀況，這種長(zhǎng)胖是毫無意義的，甚至只能給身體