【正文】 理學?心理學是研究人的心理活動及其發(fā)生、發(fā)展規(guī)律的科學。心理障礙和心理疾病是“病”，而不是什么思想問題或道德問題，不要有太多的心理負擔。一旦出現(xiàn)心理障礙或心理疾病，不要害怕，因為每個人都育可能受到心理障礙的困擾，不要覺得內(nèi)疚或麻煩別人。164。，每周至少四次，每次三十分鐘以上。，使你學會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。愿意為自己的改變付出一定的代價，相信自己的不良行為是可以改變的。大多數(shù)心理問題的解決往往要有一個過程，并且主要依靠來訪者心理和行為的不斷調(diào)整和自我激勵去解決。心理咨詢是“助人自助”。就一般的心理問題而言，通常4—5的咨詢次數(shù)，較為有效果。心理咨詢與心理治療有差異嗎？心理咨詢的對象一般是正常人或有輕度心理問題的人，而心理治療的對象卻是有心理或精神疾病的非正常人。如何面對抑郁癥？。第三、要堅信心理疾病是能夠治好的。心理健康的水平大致分為一般常態(tài)心理、輕度失調(diào)心理、嚴重病態(tài)心理三個等級。164。對待有心理障礙和心理疾病的同學要多關(guān)懷而不是回避和歧視。及時尋求幫助和堅持心理治療和咨詢有助于盡快恢復健康。什么是失眠？引起失眠的原因有哪些？。，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態(tài)，從而更好地投入到學習、工作和生活中去。，對心理咨詢員要有充分的信任?！靶浴钡膯栴}，最好能找同性別的心理咨詢員。“決策”。要想取得較好的咨詢效果，必須以一定的咨