【正文】 51 FALSE “是藥三分毒”因此一般的身體不適盡量不要服用藥物。67 FALSE 在冷環(huán)境中有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，可以產(chǎn)生冷習(xí)服，表現(xiàn)在低溫環(huán)境中，體溫容易降低。83 TRUE 念動(dòng)訓(xùn)練、想象訓(xùn)練、心理演練也可以成為表象訓(xùn)練。99 FALSE 濕度大和干燥空氣相比，體育鍛煉中更容易蒸發(fā)掉身體熱量。115 TRUE 隨著海拔高度的升高，鍛煉者從大氣中獲得的氧氣量會(huì)減少。10 TRUE 存在于食物中、為健康身體所需要的物質(zhì)稱為營養(yǎng)素。26 FALSE 葡萄糖必須再分解后才能被機(jī)體利用。42 FALSE 在功能方面，微量營養(yǎng)素和三大營養(yǎng)素相比，并不重要。58 TRUE 吃飯時(shí)不要飲茶，因?yàn)轱嫴栌绊戣F的吸收。74 TRUE 隨著機(jī)體的衰老過程，其基礎(chǔ)代謝率下降的原因是由于肌肉組織的總量減少。91 TRUE 成人的體脂主要存在于腹部，這更容易引起心臟病、高血壓和糖尿病。12 FALSE 依靠肌肉的三磷酸腺苷(ATP)作功可以維持10秒左右。30 FALSE 當(dāng)收縮壓達(dá)到130mmHg時(shí)稱為高血壓。46 TRUE 鍛煉模式是運(yùn)動(dòng)處方中最主要的組成部分，它包括鍛煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間等。62 TRUE 耐力練習(xí)不能引起肺結(jié)構(gòu)或呼吸系統(tǒng)功能的變化，但可以使呼吸肌耐力增加。78 TRUE 根據(jù)肌肉收縮時(shí)長度和張力變化的特點(diǎn)，肌肉收縮分為等張收縮和等長收縮兩種。94 TRUE 根據(jù)肌纖維的收縮與抗疲勞特征分為三種類型：慢收縮肌纖維、快收縮肌纖維和中間型收縮肌纖維。110 TRUE 力量練習(xí)中，練習(xí)頻率高、肌肉力量增長很快者，停止練習(xí)后消退也快。126 FALSE 肌肉體積的增大主要是由于肌原纖維數(shù)量增多的緣故。142 TRUE 肌肉伸展的方法有三種：即主動(dòng)和被動(dòng)的靜態(tài)伸展法、主動(dòng)或被動(dòng)的彈性伸展法、本體感受神經(jīng)肌肉伸展法。5 TRUE 中國女隊(duì)是獲得考比倫杯最多的一支隊(duì)，截止2008年共獲得17次考比論杯。反之，若對(duì)方拍面朝前，向直前方揮拍，則發(fā)出的一定是斜線球。能充分發(fā)揮手臂前推力量，遏制對(duì)方進(jìn)攻。45 TRUE 推擋球可分為擋球、快推、加力推、減力擋、推下旋、推側(cè)旋等。59 TRUE 雙打比賽開始時(shí)，A發(fā)球給Y，第二局開始時(shí)：應(yīng)由X發(fā)球給B，或由Y發(fā)球給A。74 TRUE 當(dāng)雙方運(yùn)動(dòng)員或運(yùn)動(dòng)隊(duì)所穿服裝顏色類似，且均不愿更換時(shí)，應(yīng)由抽簽決定某一方必須更換。90 FALSE 由于意外的損壞、磨損或褪色，造成拍面的整體性和顏色上的一致性出現(xiàn)輕微的差異，不允許使用。6 TRUE 第一任國際乒聯(lián)主席由英國的伊澳. 蒙塔古擔(dān)任。18 TRUE 2001年9月1日開始實(shí)行11分制。作為東道主的匈牙利乒乓球協(xié)會(huì)主席吉？蓋斯特在錦標(biāo)賽中，捐贈(zèng)以他的名字合名的吉？蓋斯特杯，作為女子單打比賽的優(yōu)勝獎(jiǎng)環(huán)。42 FALSE 世乒賽從第46屆開始，單項(xiàng)與團(tuán)體分別于不同國家和不同時(shí)間比賽。55 TRUE 球拍擊球時(shí)接觸球的部位分為上部、中上部、中部、中下部、下部五個(gè)部位。69 TRUE 一場比賽前，運(yùn)動(dòng)員有權(quán)練習(xí)兩分鐘，無論當(dāng)天他們有沒有在該球臺(tái)上比賽過。80 TRUE 1981年在南斯拉夫舉行的第36屆世乒賽上，中國乒乓球隊(duì)首次創(chuàng)造包攬全部金牌的空前記錄。65 TRUE 擊球的用力方向：來球比網(wǎng)底時(shí)，在向前用力時(shí)還要附加向上的力，使球不致于落網(wǎng)。51 FALSE 中國乒乓球隊(duì)在世乒賽上共三次獲得包攬全部金牌的記錄。38 TRUE 依據(jù)國際乒聯(lián)《國際競賽規(guī)程》規(guī)定，洲際以上錦標(biāo)賽設(shè)置女子雙打正式比賽項(xiàng)目——伊朗杯賽。28 TRUE 1929年，在第3屆世界乒乓球錦標(biāo)賽上，英國運(yùn)動(dòng)員弗？佩里獲得了單打冠軍。15 FALSE 1970年，這一年的4月13日，美國乒乓球隊(duì)到北京和中國隊(duì)進(jìn)行了比賽，這次比賽開通了中美兩國的外交關(guān)系。2 TRUE 1926年12月,。86 FALSE 比賽臺(tái)面包括與球臺(tái)臺(tái)面垂直的側(cè)面。應(yīng)判重發(fā)球。54 TRUE 來球主要靠觸拍后反彈回去的球叫借力球。43 FALSE 長膠球拍一般不易主動(dòng)制造強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)。31 TRUE 左推右攻打法的戰(zhàn)術(shù)一般包括發(fā)球搶攻、推擋側(cè)身攻、推擋變線和左推右攻等基本戰(zhàn)術(shù)。17 TRUE 判斷來球，移動(dòng)步法，出手擊球，迅速還原，是打乒乓球的四個(gè)基本環(huán)節(jié)。乒乓球： 序號(hào) 選項(xiàng) 內(nèi)容1 TRUE 在1961年26屆世乒賽上，使用兩面攻和左推右攻打法的中國選手，戰(zhàn)勝了日本的弧圈球和歐洲的削球打法，一舉奪得男子團(tuán)體、男子單打和女子單打3枚金牌。138 FALSE 靜力柔韌性是指肌肉、肌腱、韌帶根據(jù)動(dòng)力性動(dòng)作需要，拉伸到解剖學(xué)允許的最大限度范圍，隨即利用強(qiáng)有力的彈性回縮力來完成所要完成的動(dòng)作。122 TRUE 在力量練習(xí)中常用RM來表示運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，而不是用心率來加以推測。106 TRUE 漸增阻力原則、專門性原則、系統(tǒng)性原則是肌肉力量練習(xí)的原則。90 TRUE 等動(dòng)收縮指在整個(gè)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍內(nèi)，肌肉以恒定速度（稱等動(dòng)）進(jìn)行的最大收縮。74 TRUE 肌肉的縮短或伸長是由于粗絲和細(xì)絲間的互相滑動(dòng)而得以實(shí)現(xiàn)，但肌絲本身的結(jié)構(gòu)和長度不變。58 FALSE 耐力練習(xí)不會(huì)增加最大每搏輸出量和最大心輸出量。42 FALSE 身體運(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸頻率加快，以攝入更多的二氧化碳和呼出更多的氧。24 TRUE 體育鍛煉時(shí)，心輸出量會(huì)因心率或每搏輸出量的增加而增加.25 FALSE 體育鍛煉時(shí)，心輸出量不受心率或每搏輸出量變化的影響。8 FALSE 在體內(nèi)，不只有三磷酸腺苷(ATP)可以作為肌肉收縮的直接能源。87 FALSE 只要堅(jiān)持體育鍛煉就能達(dá)到理想的體重和體脂比例。70 FALSE 脂肪細(xì)胞的數(shù)量決定了身體中的脂肪含量。54 TRUE 吃大量的食糖容易發(fā)生肥胖。38 FALSE 蛋白質(zhì)在正常情況下是身體活動(dòng)主要能源。22 FALSE 蛋白質(zhì)不能作為能源物質(zhì)。6 FALSE 許多高熱量、高糖的食物和心血管疾病、癌癥的發(fā)生沒有關(guān)系。111 TRUE 體育鍛煉中如果出汗過多，造成人體脫水及鹽分丟失，肌肉可能發(fā)生痙攣。95 FALSE 在體育鍛煉中熱量散發(fā)是通過蒸發(fā)完成的。79 TRUE 溝通是人們之間在思想、信念、觀點(diǎn)等方面的交流，主要可以通過：言語、手勢、表情和行為 。63 FALSE 在冷環(huán)境境中進(jìn)行鍛煉，機(jī)體的反應(yīng)可歸納為產(chǎn)熱和散熱 。47 TRUE 形成冠心病原發(fā)性的危險(xiǎn)因素是吸煙、高血壓、高血膽固醇和缺乏體育鍛煉。31 TRUE 進(jìn)行高原訓(xùn)練，主要提高機(jī)體對(duì)缺氧的耐受能力。15 TRUE 各種放松方法的共同點(diǎn)是：集中注意暗示語、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。10 D 百分之十原則是在下列哪一項(xiàng)訓(xùn)練原則中提出的？11 C 下列不是緩解過度鍛煉癥狀的方法:12 A 運(yùn)動(dòng)處方的組成為：13 C 整理活動(dòng)的目的不包括：14 C 準(zhǔn)備活動(dòng)的目的不包括：15 B 為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為：16 A 長時(shí)間的跑步所主要采用的呼吸方式是：17 A 運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的大小一般可以通過心率指標(biāo)來確定。73 TRUE 進(jìn)行1RM測試容易導(dǎo)致?lián)p傷，因此大學(xué)生需要經(jīng)過12周訓(xùn)練后，方能參加1RM測試。58 FALSE 生活中出現(xiàn)情緒高漲或情緒低落等現(xiàn)象，證明情緒出現(xiàn)了亞健康，要注意調(diào)攝。42 FALSE 18歲以上對(duì)自己健康無疑問者，可以直接參與中低強(qiáng)度的身體練習(xí)。27 TRUE 平衡指運(yùn)動(dòng)或靜止站立時(shí)保持身體穩(wěn)定性的能力。13 FALSE 蛋白質(zhì)可以促進(jìn)人體生長發(fā)育和修復(fù)機(jī)體組織，滿足人們每日身體活動(dòng)所需要的能量。5 TRUE 身體健康不僅指無病，而且還包括體能。20 TRUE 老年勤鍛煉，拐杖當(dāng)寶劍是指有規(guī)律的體育鍛煉，能使老年人身體活動(dòng)能力退化減慢。俗話說貴在堅(jiān)持。51 TRUE 早在古希臘時(shí)代，醫(yī)生就相信健康是身體的完全平衡。66 FALSE 柔韌性是指完成大幅度動(dòng)作的能力。2 C 健康五要素說中包括身體、情緒、智力、精神和__等五個(gè)方面。8 FALSE 在生活和工作中最適宜的應(yīng)激是輕度應(yīng)激。24 TRUE 人在冷環(huán)境中進(jìn)行鍛煉，主要用鼻子呼吸，不要張大嘴巴呼吸。40 FALSE 在高海拔地區(qū)進(jìn)行體育鍛煉，不應(yīng)該減小運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。56 TRUE 空氣污染會(huì)導(dǎo)致人體鍛煉時(shí)心率加快。72 FALSE 食品中最易引起高血壓的營養(yǎng)元素是糖 。88 TRUE 心理放松時(shí)，骨骼肌也會(huì)自然放松。104 FALSE 在熱環(huán)境或冷環(huán)境中進(jìn)行同樣的體育鍛煉，所引起的體溫變化幅度是一樣的。120 TRUE 目前對(duì)艾滋病尚無有效的治療手段。15 FALSE 微量營養(yǎng)素就是指維生素。31 FALSE 脂肪全部來自膳食中的脂肪成分。47 TRUE 維生素存在于幾乎所有的食物中，平衡膳食可供給所有的必須維生素。63 FALSE 綠色食品是指那些顏色為綠色的蔬菜和水果。80 TRUE 有氧運(yùn)動(dòng)可以較好的降低全身脂肪比例。序號(hào) 選項(xiàng) 內(nèi)容1 FALSE 耐力練習(xí)通常指以提高心肺功能適應(yīng)水平為目的的高強(qiáng)度體育鍛煉方法。17 FALSE 心臟負(fù)責(zé)把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)運(yùn)輸?shù)浇M織，同時(shí)把代謝廢物（如二氧化碳等）排出體外。35 FALSE 運(yùn)動(dòng)肌肉血流量的增加和心輸出量及血液再分配之間沒有關(guān)系。51 TRUE 對(duì)于一個(gè)心肺適應(yīng)水平較低的鍛煉者而言，20至30分鐘的鍛煉就可提高心肺適應(yīng)水平。67 TRUE 研究表明，隨著年齡的增加，人的基礎(chǔ)代謝率下降，能量消耗減少，體重和體脂會(huì)慢慢地增加。83 TRUE 當(dāng)肌肉收縮時(shí)所產(chǎn)生的張力大于外加阻力（負(fù)荷）時(shí)，肌肉縮短，牽拉它附著的骨杠桿做向心運(yùn)動(dòng)，稱為向心收縮。99 FALSE 慢肌纖維適合于短時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)。115 TRUE 肌肉以等張收縮的形式進(jìn)行負(fù)重或不負(fù)重的動(dòng)力性抗阻練習(xí)，稱為等張性力量練習(xí)或動(dòng)力性練習(xí)。131 TRUE 發(fā)展胸大肌、肱三頭肌、三角肌可采用臥推練習(xí)。147 TRUE 人體膝關(guān)節(jié)之所以能夠屈和伸，是因?yàn)樵诖笸惹懊娴墓伤念^肌的收縮能引起膝關(guān)節(jié)伸，而大腿后面的股后肌群收縮則使膝關(guān)節(jié)屈。在世乒賽或奧運(yùn)會(huì)上獲得過至少3枚金牌的運(yùn)動(dòng)員才有資格成為名人堂的候選人。24 FALSE 在同一高度擊球：擊球點(diǎn)比網(wǎng)高時(shí)，離網(wǎng)越近越要制造弧線，增長打出距離，以免不過網(wǎng)。從擊球點(diǎn)到著臺(tái)點(diǎn)之間所形成的線，叫擊球路線。48 TRUE 擊球力量的輕重主要取決于擊球瞬間球拍擺速的大小。63 FALSE 用來擊球的拍面應(yīng)用一層顆粒向外的普通顆粒膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過4毫米；或用顆粒向內(nèi)或向外的海綿膠覆蓋，連同粘合劑，厚度不超過2毫米。79 FALSE 需要連場的運(yùn)動(dòng)員有資格在連場的比賽之間有最多10分鐘的休息。95 TRUE 對(duì)方運(yùn)動(dòng)員或他穿戴的任何東西使球臺(tái)移動(dòng)，本方運(yùn)動(dòng)員得一分。如打到11平后，則以多得2分者為勝方。22 FALSE 1985年7月1日起，規(guī)則明確規(guī)定，球拍的兩面不管是否用來擊球，都應(yīng)為一面為鮮紅，另一面為黑色。他們給乒乓球技術(shù)帶來一次革命。45 FALSE 第四十八屆世乒賽單打比賽于05年在中國北京舉行。60 FALSE 根據(jù)對(duì)方發(fā)球時(shí)的揮拍方向和拍面角度來判斷來球的飛行線路。74 FALSE 在雙打中，球應(yīng)先后觸及接發(fā)球員的右半?yún)^(qū)。但底板應(yīng)平整、堅(jiān)硬。反之，若對(duì)方拍面朝前，向直前方揮拍，則發(fā)出的一定是斜線球。47 FALSE 國際乒聯(lián)名人堂創(chuàng)設(shè)于1993年。35 TRUE 五十年代末、六十年代初，中國選手以獨(dú)特的近臺(tái)快攻成為世界乒壇一支勁旅。運(yùn)動(dòng)量可大可小，不同年齡、性別和身體條件的人都可以參加的運(yùn)動(dòng)。12 TRUE 鄧亞萍是最偉大的女子乒乓球運(yùn)動(dòng)員之一。從此，乒乓球的球體直徑從38毫米增至40毫米。81 TRUE 單項(xiàng)比賽，運(yùn)動(dòng)員只能接受一個(gè)人的場外指導(dǎo)，而這個(gè)指導(dǎo)者的身份應(yīng)在該場比賽前向裁判員說明。65 TRUE 比賽開始時(shí)及比賽過程中運(yùn)動(dòng)員需要更換球拍時(shí)，必須向?qū)Ψ胶筒门袉T展示他將要使用的球拍，并允許他們檢查。49 TRUE 第一弧線指球被球拍擊出后，到落在對(duì)方臺(tái)面為止的飛行路線。39 TRUE 乒乓球的技術(shù)質(zhì)量是決定乒乓球技術(shù)觀賞性的首要因素。26 TRUE 旋轉(zhuǎn)主要有上旋、下旋、左側(cè)上旋、右側(cè)上旋 、左側(cè)下旋、右側(cè)下旋等。12 TRUE 乒乓球擊球路線分為右方斜線、右方直線、中路直線、左方直線和左方斜線為五條基本球路。148 FALSE 人體膝關(guān)節(jié)之所以能夠屈和伸，是因?yàn)樵诖笸惹懊娴墓伤念^肌的收縮能引起膝關(guān)節(jié)伸，而大腿后面的股后肌群收縮則使膝關(guān)節(jié)屈。133 TRUE 體操練習(xí)法是借助自身重量并把四肢作為阻力來發(fā)展肌肉的力量和耐力，同樣它還可以提高柔韌性，這是因?yàn)橹w本身的力量就可以使肌肉伸展到最長。117 TRUE 肌肉以等長收縮的形式使人體保持某一些特定位置或?qū)构潭ú粍?dòng)的阻力練習(xí)，稱為等長性力量練習(xí)或靜力性練習(xí)。101 FA