合理發(fā)泄情緒ppt課件(留存版)
【正文】 突發(fā)事件 遭受暴力 分組討論： 把你的宣泄方法寫在紙上，我們一起來分享 ! 你有不良情緒時，一般會用什么樣 的方式方法來宣泄？ 方法記錄 : 大聲叫喊 情緒發(fā)泄基地 恰當(dāng)?shù)? 中性的 不恰當(dāng)?shù)? 哭、運動 找人傾訴 唱歌、聽音樂、靜思、娛樂 睡覺 吃東西 狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸煙、生悶氣、扔?xùn)|西、打架 轉(zhuǎn)移法 當(dāng)自己不開心的時候，把不開心的感覺轉(zhuǎn)移到別的東西
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