【正文】 ：握拍托球；顛球；對(duì)墻連續(xù)擊球；兩人一組對(duì)面擊傳球。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。男生收拾器材，師生再見(jiàn)。 組織學(xué)生進(jìn)行雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。教師參與并組織活動(dòng)，做好足球的運(yùn)球練習(xí)。每人擊球一次，要求接地滾球，力量適宜；每組6~8人。1∫2次基本部分一、投擲一、教師講解并示范拋、擲、推三種投擲動(dòng)作的主要區(qū)別。教學(xué)目標(biāo) 通過(guò)多種形式的投擲練習(xí)，了解田徑健身性投擲練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值； 75%的學(xué)生掌握正確、協(xié)調(diào)的投擲動(dòng)作及練習(xí)方法； 80%的學(xué)生能熟練地做出各種熟悉球性的練習(xí)，并能認(rèn)真進(jìn)行踢、接球練習(xí)； 培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)參與體育學(xué)習(xí)的興趣和刻苦鍛煉的意志品質(zhì)； 投擲：4~5次；足球：6~8次。10分一、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師講解，掌握三種動(dòng)作之間的區(qū)別。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。二、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。教學(xué)目標(biāo) 90%以上的學(xué)生能熟練完成第一、二路彈腿的動(dòng)作，展現(xiàn)武術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格； 學(xué)生愉快地參與各種練習(xí)，樂(lè)于和同伴配合學(xué)練，培養(yǎng)學(xué)生的集體主義精神； 90%以上的學(xué)生能掌握四種熟悉球性的練習(xí)方法，并能進(jìn)行耍球和游戲活動(dòng)； 武術(shù)：3~4次；乒乓球：6~8次。教師示范領(lǐng)做，動(dòng)作嫻熟，領(lǐng)做位置好。5分一、聽(tīng)清游戲名稱及規(guī)則，在音樂(lè)伴奏下進(jìn)行游戲，圍成圓圈作放松操。三、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“魚(yú)自由玩?！庇螒?。10分二、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)教師宣布素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容及如何開(kāi)展。5分一、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。： 5次二、足球二、組織學(xué)生進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢球的復(fù)習(xí)。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。10∫一、學(xué)生四列橫隊(duì)仔細(xì)觀察教師的動(dòng)作。學(xué)生兩人一組進(jìn)行腳內(nèi)側(cè)踢、接球練習(xí)；傳球跑動(dòng)射門(mén)練習(xí)。5分一、學(xué)生將器材拿至場(chǎng)地。重點(diǎn)：人不離球（將球控制在腳下）難點(diǎn)：運(yùn)球過(guò)程中的擴(kuò)大視野、隨時(shí)觀察周?chē)闆r的習(xí)慣。教材跳躍：多種形式的跳躍； 任選教材：身體素質(zhì)——立定跳遠(yuǎn)、舉重物。10分∫一、學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)取教師講解，明確所學(xué)練習(xí)的意義。二、 總結(jié)講評(píng)本課學(xué)習(xí)情況，對(duì)完成較好的小組進(jìn)行表?yè)P(yáng)。隊(duì)行：二列橫隊(duì)○○○○○○○○○○★ △師生問(wèn)好，認(rèn)真聽(tīng)講明確要求。第九個(gè)八拍：1~2向左頂髖同時(shí)頭頸左側(cè)屈2次；3~4同1~2，方向相反；5~8重復(fù)1~4的動(dòng)作。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。第十一個(gè)八拍：1~4左腳開(kāi)始走四10∫一、聽(tīng)音樂(lè)跟隨教師一起回憶一至十八拍的動(dòng)作。教師作場(chǎng)邊指導(dǎo)。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。注意：游戲時(shí)，持竿的同學(xué)要注意竿子的高度，一般不超過(guò)膝蓋的高度，揮竿的速度要?jiǎng)蛩佟?分一、 學(xué)生跟隨教師一起做充分的放松，動(dòng)作舒展。要求：動(dòng)作協(xié)調(diào)有節(jié)奏。第三十個(gè)八拍：1~4右腿在左腿前交叉轉(zhuǎn)體315176。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。提醒學(xué)生注意音樂(lè)的過(guò)門(mén)，動(dòng)作為并立，調(diào)整呼吸。二、本課小結(jié)，講評(píng)，及時(shí)表?yè)P(yáng)先進(jìn)，鼓勵(lì)后進(jìn)。虛心接受教師指導(dǎo)，改進(jìn)自身動(dòng)作。教師領(lǐng)做完整動(dòng)作。教材韻律體操與舞蹈：姿態(tài)組合； 足球：運(yùn)球、比賽。④ 助跑3~5步，單腳起跳摸高；⑤ 跳過(guò)不同高度的障礙；⑥ 連續(xù)跳躍練習(xí)。體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。進(jìn)行組合練習(xí)，接受教師的指導(dǎo)。教師講解并叫幾位同學(xué)示范：“拉網(wǎng)捕魚(yú)”、“釣魚(yú)”。教材跳躍：向上跳躍練習(xí)； 韻律體操與舞蹈：彈性組合練習(xí)。6次二、足球二、組織學(xué)生進(jìn)行各種熟悉球性的練習(xí)。按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。男生收拾器材，師生再見(jiàn)。組織學(xué)生練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。三、教師領(lǐng)徒手操：② 上肢運(yùn)動(dòng)；②體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)；③體側(cè)運(yùn)動(dòng)；④踢腿運(yùn)動(dòng)；⑤腹背運(yùn)動(dòng)；⑥跳躍運(yùn)動(dòng)。10分二、聽(tīng)清教師講解，仔細(xì)觀察教師的示范。三、成四列橫隊(duì)體操隊(duì)行，聽(tīng)口令跟教師一起做充分放松。5分一、學(xué)生四列橫隊(duì)跟隨教師做放松球操。學(xué)生注意觀察周?chē)耐?，努力做到不干擾，不丟球。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。教師講明小組比賽的規(guī)則：允許用手觸球（但不得連續(xù)觸）累計(jì)連續(xù)顛球次數(shù)，多者為勝。1∫2次基本部分一、投擲一、組織學(xué)生進(jìn)行上一步雙手頭上前拋實(shí)心球的練習(xí)。男生收拾器材，師生再見(jiàn)。4∫ 教師講解和示范各種拋實(shí)心球的練習(xí)。宣布本課內(nèi)容、教學(xué)目標(biāo)及要求，安排見(jiàn)習(xí)生。 練習(xí)時(shí)先呼動(dòng)作名稱，再做動(dòng)作，速度由慢到快，先小組集體練習(xí)，再個(gè)人自練。5分一、學(xué)生將器材拿至籃球場(chǎng)，到指定場(chǎng)地集合。學(xué)生自由組合小組，按要求開(kāi)展練習(xí)。三、聽(tīng)清要求自由開(kāi)展“看誰(shuí)托得穩(wěn)”游戲。對(duì)先進(jìn)的同學(xué)鼓掌以示贊揚(yáng)。用2千克實(shí)心球做前拋、后拋、側(cè)拋的練習(xí)；教師提示拋時(shí)應(yīng)注意腿、軀干、上肢及協(xié)調(diào)爆發(fā)用力的效果。三、游戲：教師提示游戲內(nèi)容及規(guī)則。兩人一組，輪換練習(xí)。要求：不碰人、不受阻、不丟球、不出界。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。學(xué)生自我觀察練習(xí)：① 雙手胯下拋接沙袋；② 原地雙手向上拋沙袋；③ 雙手胸前屈腕互撥沙袋；④ 左右手背后拋經(jīng)肩胸4∫基本部分組織學(xué)生進(jìn)行沙袋投準(zhǔn)游戲。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。要點(diǎn)：支撐—大步踏上，撐于球側(cè)；膝蓋微屈，腳尖向前；擺動(dòng)—大腿帶動(dòng)小腿加速前擺；擊球與跟隨—腳趾緊扣，腳背繃緊，腳背正面擊球中部。教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)開(kāi)始準(zhǔn)備部分一、常規(guī)二、隊(duì)列練習(xí)三、準(zhǔn)備活動(dòng)一、教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地器材。教師巡回指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)情況，糾正錯(cuò)誤。二、分小組小結(jié)，組長(zhǎng)總結(jié)匯報(bào)，女第2組收器材，師生再見(jiàn)。要求：按游戲規(guī)則依次序進(jìn)行。學(xué)生自由結(jié)合小組，在組長(zhǎng)帶領(lǐng)下積極開(kāi)展練習(xí)。體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。游戲與比賽：方形搶截球游戲。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。學(xué)生認(rèn)真進(jìn)行模仿練習(xí)。8∫10次結(jié)束部分一、整理運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)一、教師領(lǐng)做放松操，領(lǐng)操位置好，動(dòng)作正確，姿勢(shì)優(yōu)美。體育委員整隊(duì)，檢查匯報(bào)人數(shù)。指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展各種運(yùn)球的練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)或信號(hào)、口令指揮。教學(xué)目標(biāo) 通過(guò)多種形式的跳躍練習(xí)，了解田徑健身性跳躍練習(xí)內(nèi)容與形式的多樣性及其鍛煉價(jià)值； 學(xué)習(xí)并掌握協(xié)調(diào)、正確的跳躍動(dòng)作和技巧； 學(xué)生了解跳高相關(guān)知識(shí)，培養(yǎng)不怕困難、敢于挑戰(zhàn)的精神； 跳躍：5~6次；身體素質(zhì)：5或6次。隊(duì)行：四列橫隊(duì)。三、 安排學(xué)生收拾器材，師生再見(jiàn)，宣布下課。二、學(xué)生四列橫隊(duì)或行進(jìn)間按教師口令練習(xí)。15分10分二、認(rèn)真聽(tīng)教師講解，記住動(dòng)作要領(lǐng)。接受體育委員報(bào)告，向?qū)W生問(wèn)好。動(dòng)作到位、正確，姿態(tài)優(yōu)美。10分二、按教師要求及指定場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，技術(shù)熟練。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎；交叉走、“S”行走。5∫教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分組織學(xué)生進(jìn)行助跑向上的跳躍練習(xí)。二、 小組小結(jié)，男1受器材。按游戲規(guī)則自組小組開(kāi)展活動(dòng)，氣氛活躍。同時(shí)兩手臂向內(nèi)繞環(huán)；5~8右腿屈膝、左叫前點(diǎn)地的后弓步，右手臂前上舉、左手臂后下舉、眼視右手。二、隊(duì)列隊(duì)行：教師口令指揮，原地三面轉(zhuǎn)法，齊步走、左右轉(zhuǎn)彎。叫優(yōu)秀學(xué)生示范，表?yè)P(yáng)先進(jìn)。三、收拾器材，師生再見(jiàn)。10分二、按教師要求及指定場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)，技術(shù)熟練。1∫2次基本部分一、韻律體操與舞蹈一、放音樂(lè)《拔根蘆柴花》復(fù)習(xí)彈性組合練習(xí)第一個(gè)八拍至第三十個(gè)八拍的動(dòng)作。實(shí)施情況記載班級(jí)1234預(yù)計(jì)負(fù)荷練習(xí) 平均密度40%心率140次/分日期場(chǎng)地器材體操棒4根、