【正文】 遍一致認為，從用眼衛(wèi)生的角度，近視到一定程度，就應該戴眼鏡。 預防近視要點 ，增強體質； ； ，營養(yǎng)均衡； ，睡眠充足； ，發(fā)現減退及時糾正治療 ： 眼睛離書本一尺，手指離筆尖一寸， 胸口離桌子一拳，用眼時間不超過一小時。 ? 在頭上，以防灰沙進入眼睛。 ? 鋅 能夠增強視神經的敏感度，缺鋅會影響維生素 A在體內的吸收。 ? 1不要躺著看任何東西。 ? 。而高度近視者如果和正常視力或中低度近視眼者相結合，其子女發(fā)生高度近視的可能性為 10%。 2. 不在乘車、走路或臥床情況下看書。 ? 少玩游戲機，上網切忌癡迷 ? 不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節(jié) ? 保證充分全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。 眼睛需要哪些營養(yǎng)素 ? 蛋白質 +維生素 A 視網膜視素質是由蛋白質和維生素 A合成的，缺乏它便會引起夜盲癥、白內障等眼疾，還會引起角膜上皮脫落、增厚和角質化，使這個原來透明的膜變得不透明。 ? 維生素 B1 是維持并參與神經 (包括視神經 )細胞功能和代謝的重要物質。 ? 堅持體育鍛煉，多做戶外活動，經常進行遠眺，或者堅持做眼球操。 4. 照明應亮度適中，無眩光和閃爍，黑板無反光，桌椅高度適中。 按程度分為： 輕度 ~