【正文】 個(gè)社團(tuán)組織、一個(gè)沙龍等等； 個(gè)人如何預(yù)防和消除厭職現(xiàn)象 ? 可以通過旅游、回歸大自然的懷抱以調(diào)適自己的不適心態(tài)，因?yàn)楫?dāng)你精神壓抑時(shí)，漫步于田間地頭，跋涉于山水之間，看春華秋實(shí)，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱會(huì)讓你產(chǎn)生許多聯(lián)想與靈感，悟出很多人生哲理；可以參加和堅(jiān)持鍛煉身體，因?yàn)椤敖】档娜烁裨⒂诮】档纳眢w”（英國(guó)教育家斯賓語），事實(shí)上，有許多厭職者和無數(shù)的精神壓抑者都是通過激烈的活動(dòng)（如卡丁車、蹦極、攀巖、冒險(xiǎn)競(jìng)賽）和體育鍛煉（例如散步、慢跑、游泳、瑜迦、拳擊和騎車等），出一身汗，壓力就煙飛云散了，精神就輕松多了，這是因?yàn)榭茖W(xué)家經(jīng)過科學(xué)實(shí)踐，證明呼吸性的鍛煉，可使人信心倍增，精力充沛，這些活動(dòng)讓人的肌體徹底放松，從而消除了緊張和焦慮的心情； 個(gè)人如何預(yù)防和消除厭職現(xiàn)象 ? 不妨試一試聽聽音樂、評(píng)書，看一點(diǎn)漫畫笑話，嘗試一下樂器、棋牌、香茶、攝影，學(xué)習(xí)一門新的外語或氣功、劍術(shù)，抱一抱一個(gè)可愛的小寵物，從事一次集郵、集幣、手工、編織、組裝、粉刷、修理某個(gè)電器或鐘表，接觸一下你周圍天真活潑的兒童和與他們動(dòng)手一起玩一些兒童玩具，也可以試著寫作、創(chuàng)作詩歌、記日記、練練毛筆書法、繪畫，或琢磨發(fā)明創(chuàng)造某種童年時(shí)就夢(mèng)想擁有的東西或?qū)＠?，可以逛逛古玩店、書攤、農(nóng)貿(mào)市場(chǎng)、小商品批發(fā)集市、圖書館、電影院、購物超市飽飽眼福、享享口福；更可以上網(wǎng)漫游、 交友，觀看電視、足球、中外經(jīng)典電影 VCD、參加或討論股市、賽馬、 UFO、 種花養(yǎng)草養(yǎng)金魚，聽鳥在籠子里日夜唱歌，研究棋譜、菜譜、花經(jīng)、股經(jīng)、 6合彩，研究一門宗教或你感興趣的任何東西， 個(gè)人如何預(yù)防和消除厭職現(xiàn)象 ? 最主要的是讀書，不光讀一些通俗讀物、破案推理、愛情小說，更要多讀些名言哲理、多品味思考那些你所敬佩和稱贊的英雄、名人成功的經(jīng)驗(yàn)和許多啟示，理解和體會(huì)他們是如何從挫折中走出來的，你會(huì)感到人的一生會(huì)遇到許多挫折，如何戰(zhàn)勝挫折，到達(dá)成功的彼岸，我們和那些英雄名人們其實(shí)并沒有什么天壤之別，他們能做到的，只要我們努力并堅(jiān)持，我們也一定能夠做到。如果我們的生活能與我們每個(gè)人的能力相適應(yīng)，我們就能取得預(yù)想的成績(jī)，就有成就感和自豪感；如果人的能力不能承擔(dān)這些工作任務(wù)，或者長(zhǎng)期超負(fù)荷地工作、學(xué)習(xí)、生活，不堪重負(fù)，個(gè)體就可能感到苦悶與壓抑，就會(huì)產(chǎn)生厭職和心理障礙。 這些無疑可降低職工的應(yīng)激 ， 有利于職工身心健康 ， 提高勞動(dòng)生產(chǎn)率 。 有效預(yù)防和消除厭職心理現(xiàn)象 ? 加強(qiáng)企業(yè)內(nèi)部的人際關(guān)系 。 ? ２ ． 提高企業(yè)人力資源的管理水平和技術(shù) 。 ? ２）．要正確看待自己 。 為了舒解壓力 ， 而比平常喝更多的酒 、抽更多的煙 。 你有壓力嗎？ ▲ 生理指標(biāo) 頭痛的頻率與強(qiáng)度增加 ， 若非生理因素引起 ， 則很可能是壓力反應(yīng) 。 對(duì)障礙對(duì)象 （ 如敏感的事 、 物及環(huán)境等 ） 有強(qiáng)烈的心理反應(yīng) （ 包括思維 、 信維及動(dòng)作行為 ） ， 而對(duì)非障礙對(duì)象可能表現(xiàn)很正常 。 心理問題等級(jí)劃分：心理健康狀態(tài) 。 ?接近 接近型 處于兩個(gè)正效價(jià)的目標(biāo)之間（魚、熊掌） ?回避 回避型 處于兩個(gè)負(fù)效價(jià)的目標(biāo)之間（蜜糖、砒霜） ?接近 回避型 兩個(gè)目標(biāo)雖在一個(gè)人的同一方面，但一個(gè)目標(biāo)具有正效價(jià)，為一個(gè)目標(biāo)具有負(fù)效價(jià)（馬兒跑馬兒吃草） ?雙重接近 回避型 兩種接近回避型沖突混合為一種模式。 （ 4）明確自己的愛好，選擇自己喜歡的事和行為方式。 ? 每個(gè)新員工所關(guān)心的問題，針對(duì)離職人員在離職時(shí)的心理，與其溝通時(shí)聽取對(duì)公司或一些員工的評(píng)價(jià)、了解其離職的真正原因等也往往取得很好的效果。 心理障礙 。 ? 常見職業(yè)性精神疾病包括焦慮癥 (如恐慌癥、畏懼癥、強(qiáng)迫癥等 )、憂郁癥、適應(yīng)障礙癥、心身癥、身體化疾病、睡眠或飲食障礙及酒藥癮問題等。 常作出錯(cuò)誤決定 ， 顧頭不顧尾 。 ? 4） 個(gè)體的某些身心條件較差 。 ? 7. 面對(duì)現(xiàn)實(shí) ， 改進(jìn)應(yīng)對(duì)策略 。所以，企業(yè)文化的建設(shè)關(guān)鍵就在于創(chuàng)造這種優(yōu)化的順心環(huán)境，使員工感到寬松、和諧、溫暖、舒暢，工作充滿意義，生活充滿樂趣，才能自覺地釋放出內(nèi)在的光和熱。真正管理優(yōu)秀的企業(yè)會(huì)把所有的規(guī)章制度放在員工的腦海里、融化在他們的血液中、落實(shí)在他們的行動(dòng)上，會(huì)在處理各類問題時(shí)，真正做到合情、合理和合法。 興趣是成功的先導(dǎo) ，熱愛自己的工作是取得成績(jī)的保障 。厭職的人往往缺少了對(duì)工作、對(duì)企業(yè)、對(duì)人的熱情和興趣，也失去了人生的目標(biāo)和動(dòng)力。 如果你成功地做到這些 ， 你就會(huì)成為一個(gè)輕松快樂的現(xiàn)代人了 。感到時(shí)間壓力太大時(shí)、或生活沒有規(guī)律時(shí)，不妨試一試列一個(gè)生活日程表，包括每日的晨練、讀書、上班、工作、上街購物、娛樂休閑、交友談心等，不論大小事情都列入其中，并認(rèn)真、專心地去做。 ? ２ ． 正確分析和看待自己 。 各公司的總經(jīng)理們應(yīng)努力學(xué)會(huì)做員工的朋友而不僅僅是同事的關(guān)系 、 上下級(jí)的關(guān)系 。 ? 一是向心環(huán)境的建設(shè)。 面對(duì)壓力與挫折的七項(xiàng)基本原則 ? 1. 愉快地生活 。 ? 人們的衰老也是由于每天生活中的壓力破壞人身體的原因。當(dāng)外在要求超過自己的能力時(shí) ， 容易產(chǎn)生失控感 ， 對(duì)自己失去信心 。 。 此狀態(tài)持續(xù)時(shí)間較短 ， 一般在一周以內(nèi)能得到緩解 ?？茖W(xué)技術(shù)的載體是人而不是科學(xué)技術(shù)本身。心理咨詢和壓力緩解 心理咨詢對(duì)企業(yè)的意義 – 從員工關(guān)系管理的角度提升 公司的管理問題 – 從醫(yī)生、咨詢的視角分析員工的心態(tài)和現(xiàn)狀 – 從中外成功企業(yè)的管理經(jīng)驗(yàn)學(xué)習(xí)現(xiàn)代化管理 – 從 CEO、 COO角度來 確保公司正常的運(yùn)作發(fā)展 閑言碎語 什么是你所了解的心理學(xué) ？ 能不能猜出別人在想什么 ？ 心理障礙是精神病嗎 ？ 心理咨詢畢竟是虛的東西 ， 它有用嗎 ？ 一、企業(yè)心理健康教育的目標(biāo) 1 促進(jìn) 創(chuàng)造適合員工心理健康發(fā)展的環(huán)境； 2 指導(dǎo) 幫助員工養(yǎng)成健康的行為習(xí)慣，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)； 3 咨詢 對(duì)有心理或行為問題的員工提供幫助； 4 保健 解決員工的心理障礙（而非疾?。? 競(jìng)爭(zhēng)的核心是科學(xué)技術(shù)的競(jìng)爭(zhēng)，誰掌握了先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)誰就會(huì)在競(jìng)爭(zhēng)中立于不敗之地 先進(jìn)的科學(xué)技術(shù)是依靠人來掌握，依靠人來發(fā)展的。 不良狀態(tài) 。 可出現(xiàn)思維判斷上的失誤 ， 思維敏捷性的下降 ， 記憶力下降 ， 頭腦粘滯感 、 空白感 ， 強(qiáng)烈自