【正文】 　　摘 要：本文從高校“三走”活動的視角，通過借鑒重慶三峽醫(yī)藥高等專科學(xué)校成功開展菜單式健身項(xiàng)目的經(jīng)驗(yàn)與啟示，深入研究在項(xiàng)目設(shè)置、方案制定、活動實(shí)施等方面的舉措，進(jìn)而構(gòu)建普適性的高?！叭摺辈藛问浇∩眄?xiàng)目。　　3 高?！叭摺被顒硬藛问浇∩眄?xiàng)目的實(shí)施　　學(xué)?！叭摺被顒硬藛问浇∩眄?xiàng)目中的運(yùn)動項(xiàng)目明確后，如何發(fā)動更多學(xué)生積極參與，如何提升學(xué)生興趣，進(jìn)而形成長效機(jī)制，如何利用學(xué)生組織自我管理進(jìn)行推廣，這是在實(shí)施前必須深入思考的問題。此資料由網(wǎng)絡(luò)收集而來，如有侵權(quán)請告知上傳者立即刪除?！　?廣泛的意見征集　　學(xué)生是學(xué)校教育活動的主要對象，該群體性意見是決定菜單式健身活動是否可以順利實(shí)施的關(guān)鍵。如重慶三峽醫(yī)藥高等?？茖W(xué)校臨床醫(yī)學(xué)系所采用的“校園三走吉尼斯挑戰(zhàn)賽”，在設(shè)置連續(xù)俯臥撐、連續(xù)跳繩等12個(gè)固定挑戰(zhàn)項(xiàng)目的同時(shí)，還設(shè)置了學(xué)生自發(fā)申報(bào)的自選項(xiàng)目，效果較好。具體實(shí)施由校團(tuán)委學(xué)生會主席團(tuán)牽頭，由學(xué)生會宣傳部、體育部帶領(lǐng)各二級院校組織實(shí)施，可由參與者利用手機(jī)、相機(jī)或攝像頭，錄制個(gè)人運(yùn)動視頻，并且在個(gè)人微信朋友圈、微博及時(shí)分享戰(zhàn)果（視頻），并將錄制的運(yùn)動視頻發(fā)至體育部，體育部工作人員及時(shí)統(tǒng)計(jì)更新各單項(xiàng)成績；宣傳部在微信公眾號上，實(shí)時(shí)公布更新各個(gè)項(xiàng)目最高紀(jì)錄；所有參與者須可關(guān)注微信公眾號，關(guān)注各項(xiàng)目的成績；一旦確定各項(xiàng)目的最好成績，則以學(xué)期為單位給予參與者適當(dāng)?shù)木衽c物質(zhì)獎勵?？筛鶕?jù)利用學(xué)生課外鍛煉