【正文】 　　一、時(shí)間安排　　每天的四個(gè)“1小時(shí)保障”　　每天保障做一小時(shí)的語文或數(shù)學(xué)作業(yè)；　　每天保障一小時(shí)的無負(fù)擔(dān)課外閱讀；　　每天保障一小時(shí)的英語自學(xué)；　　每天保障一小時(shí)的戶外活動(dòng)或運(yùn)動(dòng)。除此以外，還要注意學(xué)習(xí)時(shí)間和體育活動(dòng)要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)，等等。二是自由學(xué)習(xí)時(shí)間，是指完成了老師布置的學(xué)習(xí)任務(wù)后所剩下的時(shí)間。暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇9　　樹立信心，努力堅(jiān)持，別放棄，更不可半途而廢。我的作文水平一直不太好，主要是因?yàn)槲业乃悸凡婚_闊，積累少，　　所以在暑假里每天都抽出2個(gè)小時(shí)讀名著，總結(jié)自己的體會(huì)和心得寫幾篇讀后感。為了能實(shí)現(xiàn)它，我必須從現(xiàn)在做起。如果效果不好，就要找原因，進(jìn)行必要的調(diào)整?！　。?）、200米、400米項(xiàng)目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項(xiàng)目根據(jù)實(shí)際情況練習(xí)手臂、起跑等；中長跑項(xiàng)目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的`擺動(dòng)。最后，在臨近考試時(shí)，回顧基礎(chǔ)知識(shí)與歷屆考題應(yīng)是計(jì)劃的主要內(nèi)容，這時(shí)計(jì)劃不要過緊，養(yǎng)足精神備考。從新生入學(xué)開始，就應(yīng)當(dāng)有明確的目標(biāo)，考大學(xué)，考什么大學(xué)，高考中考到什么程度，這是學(xué)習(xí)計(jì)劃的第一條：終極目標(biāo)。常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間主要是用來完成老師當(dāng)天布置的學(xué)習(xí)任務(wù)，消化當(dāng)天所學(xué)的新知識(shí)。應(yīng)把一個(gè)在短期內(nèi)無法完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分到每周、每天去?！　⊥砩鲜悄阕杂苫顒?dòng)的時(shí)間，但要看看新聞。只要利用好課余時(shí)間，就能保證學(xué)習(xí)。建議新高三生從現(xiàn)在起就要做好相關(guān)準(zhǔn)備，制定高三學(xué)習(xí)和生活計(jì)劃，盡快適應(yīng)高三的學(xué)習(xí)生活。課外閱讀是課本內(nèi)容的延伸和強(qiáng)化，強(qiáng)化閱讀，潛移默化中會(huì)使英語水平有長足進(jìn)展?，F(xiàn)在課本上的語法總結(jié)較為零碎，學(xué)生最好選擇一本書，如Spark英語所出版的“高中英語語法全解”一書就比較好。會(huì)做筆記的人就是一個(gè)會(huì)思考的人。比如，吃飯走路時(shí)，要構(gòu)思作文，不忘隨身攜帶一本書，一有空閑就翻開書看上幾頁。要均衡、科學(xué)安排?！　∪?、長計(jì)劃和短安排長計(jì)劃和短安排是指在一個(gè)比較長的時(shí)間內(nèi)，應(yīng)有個(gè)大致計(jì)劃。因?yàn)槊课煌瑢W(xué)的基礎(chǔ)各異，接受新知識(shí)的能力不同，所以選擇目標(biāo)一定要切合自己的學(xué)習(xí)實(shí)際，要正確估計(jì)自己的知識(shí)和能力、估計(jì)能夠自己支配的時(shí)間，了解自己學(xué)習(xí)上的缺欠和漏洞。　　學(xué)習(xí)是溫故而知新的過程，所以作計(jì)劃自然也分學(xué)習(xí)計(jì)劃與復(fù)習(xí)計(jì)劃兩種。首先，計(jì)劃書中要有充足的時(shí)間留給基礎(chǔ)知識(shí)，無論哪一科，基礎(chǔ)知識(shí)往往比考生忽視，實(shí)際上，這才是高分的基石，必須踏實(shí)。　?。?）、體驗(yàn)站立式起跑和正確的擺臂動(dòng)作，跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）?！　、诹谐鼍唧w任務(wù)，然后把學(xué)習(xí)任務(wù)具體分配到每一周、每一天去，再計(jì)算一下，每天可以有多少學(xué)習(xí)時(shí)間，每項(xiàng)內(nèi)容大致需要花費(fèi)多少時(shí)間。大雁遠(yuǎn)飛萬里，鳥雀不能比及。　　積極參加各項(xiàng)公益活動(dòng)。以前，每天我都是過著衣來伸手、飯來張口的日子，除了學(xué)習(xí)什么也不干的，從這個(gè)暑假開始，我決定幫媽媽做一些力所能及的家務(wù)活，鍛煉自己的自理能力。應(yīng)包括社會(huì)工作時(shí)間、為集體服務(wù)時(shí)間、鍛煉時(shí)間、睡眠時(shí)間及娛樂活動(dòng)時(shí)間等。要想把計(jì)劃完成現(xiàn)實(shí)，還要經(jīng)過一段很長的努力過程，在這個(gè)過程中自己的思想會(huì)發(fā)生變化，學(xué)習(xí)的各種條件也會(huì)發(fā)生變化，計(jì)劃訂得再實(shí)際，也不免出現(xiàn)估計(jì)不到的情況?！　∷?、勤奮讀書，注意積累，善于寫作，靈活運(yùn)用　　利用暑假充足的時(shí)間多閱讀一些好書?！　≌Z文課程計(jì)劃　　7月份完成暑假作業(yè)，8月中旬前檢查、改正，查漏補(bǔ)缺；　　把自己的藏書系統(tǒng)再讀一遍，重點(diǎn)讀歷史、百科知識(shí)大全、漫畫、中外名著導(dǎo)讀等叢書；　　假期可以自己買三本自己喜歡的任何書籍；　　把以前稍顯薄弱的閱讀題的規(guī)范回答、錯(cuò)別字系統(tǒng)復(fù)習(xí)。暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇10　　暑假是一個(gè)變化多端的萬花筒。凡是體會(huì)到因?yàn)樽プ×俗杂蓪W(xué)習(xí)時(shí)間而給學(xué)習(xí)的全局帶來好處的同學(xué)，就會(huì)努力去提高常規(guī)學(xué)習(xí)時(shí)間內(nèi)的學(xué)習(xí)效率，以便增加自由學(xué)習(xí)時(shí)間，使學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)越來越大?！　≈形邕m當(dāng)午休，精力充沛才可以迎接下午的學(xué)習(xí)呀！　　和早晨一樣，利用3節(jié)課時(shí)間做三份寒假作業(yè)，但不可一下子貪多?！　〉诙?，數(shù)學(xué)方面?！　∶鎸?duì)自己所不了解的，先問自己，再問他人?！　、懿灰澬?，要注意留出空余時(shí)間?！　§柟毯吞岣唠A段：　?。?）、繼續(xù)練習(xí)以上項(xiàng)目，稍微加大訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動(dòng)量；　?。?）、強(qiáng)化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；　　（3）、模擬測(cè)試；　　調(diào)整與休息階段：　?。?）、運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度逐漸減少；　?。?）、進(jìn)行趣味性活動(dòng)（如：打籃球、跳繩比賽、游戲比賽等）；　　（3）、做好學(xué)生思想工作、積極備戰(zhàn)。暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇6　　一、訓(xùn)練目標(biāo)：　　為了參加區(qū)中小學(xué)生田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)，我校組建設(shè)了以初二年級(jí)為主的田徑運(yùn)動(dòng)隊(duì)，有針對(duì)性的進(jìn)行專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)，并在暑期間進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練，以增強(qiáng)學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)，從而提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)成績。計(jì)劃的內(nèi)容可以包括以下兩個(gè)方面：打算考到的名次，包括保位名次或超出幾個(gè)名次；對(duì)總分及各科分?jǐn)?shù)的階段性要求。中學(xué)生不能成天只講讀書，智育只是人追求全面發(fā)展的一個(gè)方面，除此，還有德、體、美、勞等?！　∷?、從實(shí)際出發(fā)來制訂計(jì)劃在訂計(jì)劃的時(shí)候，不要脫離了學(xué)習(xí)的實(shí)際情況?！　∫膊恢@份計(jì)劃對(duì)你適用不適用，但我真的希望在這個(gè)暑假會(huì)看到你這個(gè)“小聰明”有新的起色，有新的變化。暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇3　　1。暑假學(xué)習(xí)計(jì)劃 篇2　　以往的假期，學(xué)校放假了，我也就不熱愛學(xué)習(xí)了，整天玩