【正文】 Fg!CdYzaVv6Rs3Op0Ll(Hi%EfBbWx$DeZAaVw7EfBbWx8Tu5Qr1MnJk*Gh!CdYzaVw7Rs3Op0Lm)Hi%EfBcXy8Tu5Qr2NoJk*Gh$DeYzaVw7St4)Ii%EfBcXy8Tu5Qr2NoJk*Gh$DeYzaVw7St4Pp0Lm)Ijamp。FfBcXy9Uv6Qr2NoXy9Tu5Qr2No+Kk*Gh$DeZAaVw7St4Pq0Lm)Ijamp。FfBcXy9Uv5Qr2No+KDeZzaVw7St4Pp0Lm)Ijamp。FgBcXy9Uv6Rr2No+Kl(Hh$DeZAbWx7St4Pq1Mn)Ijamp。 □絕對沒問題！ □大概可以 □有點(diǎn)困難 □完全不行ㄟ！ 我的收獲有 最後一堂課了，我還想對 兩位美女 說 35 1MnJk*Gg!CdYzaVw6Rs3Op0Lm(Hi%EfBcWx8Tu5Qr2MnJk*Gh$CdYzaVw7St3Op0Lm)Ij%EfBcXy9Tu5Qr2No+Jk*Gh$DeZzaVw7St4Pp0Lm)Ijamp。 順著勢走吧！不要硬碰硬。 魔法師「子容」─睡 is the best、吃美食、吐口水、聽搖滾的 music、出去走一走、晃一晃看看新東東、 buy東西。 ：不會呀！可以早點(diǎn)回去?！杆麄兪遣皇窃谡f我ㄉ壞話？」 換個想法 「問ㄌ就知道他們在說啥ㄌ」，於是我鼓起勇氣跑去問他們，才知道他們覺得我和新來的數(shù)學(xué)老師長得很像，害我白擔(dān)心一場。 ！這全是他的錯。 。 3. Leader 說明每個 人的表達(dá)訊息的方式不同，而「接 收者」所收到的訊息亦會有所差異。 。 二、主題活動： 察言觀色 將 32 張情緒臉譜放在地板上讓成員自由抽取，每位成員皆要表演其所抽到的臉譜表情讓其他成員猜。 ﹝範(fàn)例見 p. ﹞ 。 。指令 4：用膝蓋。 3. 依照 Leader 的指示進(jìn)行比賽，輸者將報(bào)紙折半，直至小組成員無法全部站在報(bào)紙內(nèi)為止。 2. 填答完畢後，請成員分辨看看那些想法是合理的，那些是不合理的。﹝右 腳踱地，雙手叉腰﹞ 當(dāng)我們一起笑呀！當(dāng)我們一起哭呀！來個擁抱一起 你若悲傷，你就大聲哭，哇哇哇﹝雙手揉眼睛﹞ 你若害怕，你就闢闢ㄘㄨㄚˋ，恐怖唷﹝雙手、雙腿交叉發(fā)抖﹞ 當(dāng)我們一起笑呀！當(dāng)我們一起哭呀！來個擁抱一起 二、主題活動：我ㄉ心情故事 發(fā)給成員一人一張小紙條，寫下自己感受最深、印象最深刻的心情故事或是目前生活中的煩惱與麻煩。 、抒解壓力。 發(fā)下腳掌回饋卡請成員彼此貼在背上，再說明請每位成員皆要將要給其他成員的話，寫在腳掌上。 ，這下子丟臉了，下次一定要是提醒自己做好預(yù)習(xí)。 ？楣 老師還沒來，大家都在講話，正講得興高采烈時，老師來ㄌ，就只有看到我在講話，把我臭罵ㄌ一噸，「倒楣死ㄌ！」 換個想法 ：講話本來就不對，自己有錯在先，下次不要再犯就好了。 7. 憤？怒 大隊(duì)接力時，隔壁班犯規(guī)，裁判沒有看見，我們跑去報(bào)告，裁判卻不理我們。 運(yùn)動睡眠法：藉運(yùn)動消耗體力、讓思慮的頭腦獲得休息。 她的表現(xiàn)實(shí)在蠻丟臉的，我可不能像她一樣。Fg!CdXy9Uv6Rs3NHi$DeZAbWx8St4Pq1MnIjamp。FgBcXy9Uv6Qr2No+Kl(Gh$DeZAbWw7St4Pq1Mm)Ijamp。FgBcXy9Uv6Rr2No+Kl(Hh$DeZAbWx7St4Pq1(Hi%EeZAbWh$CdYzaVw7Ss3Op0Lm)Ij%EfBcXy9Tu5Qr2No+Jk*Gh$DeZzaVw7St4Pp0Lm)Ijamp。FfBcXy9Uv5Qr2No+Kl*Gh$DeZAbWw7St4Pq1Mm)Ijamp。Fg!CdXy9Uv6Rs3No+Kl(Hi%DeZAbWx8Tu40Kl(Hi%o+Jk*Gh$DeZzaVw7St4Pp0Lm)Ijamp。Fg!CcXy9Uv6Rs2No+Kl(Hi$DeZAbWx8St4Pq1MnIEfZAbWx$DeYzaVw7St4Op0Lm)Ijamp。EfBcXy9Uu5Qr2No+Kk*Gh$DeZAaVw7St4Pq0Lm)Ijamp。EfBcXy9Uv5Qr2No+Kl*Gh$DeZAbVw7St4Pq1Lm)Ijamp。EfBcXy9Uu5Qr2No+Kk*Gh$DAbWx8Tu4Pq1MnJkamp。 □非常清楚 □還算知道 □有點(diǎn)不瞭解 □完全搞不清楚 我懂得如何去 觀察他人的情緒狀態(tài) 。 幽默解嘲法：幽默的言語，可化解尷尬、憤怒的情境。 魔法師「雅筑」─ 踩草皮、睡覺?！肝矣X得好孤單ㄛ！」 換個想法 26 ：一個也不賴嘛！單獨(dú)一人，想做什麼就做什麼，自由自在，也不會受拘束。 2. 羨？慕 小真家真有錢，要什麼就可以買什麼，而且每年寒暑假，她們?nèi)叶紩鰢３蓡T錄取以能十次全程參加者優(yōu) 先。 受，以及壓力帶給自己的影響是什麼 三、 Ending 活動：大家放輕鬆 ，舉兩種方式做練習(xí)。 ，並發(fā)放考詴的加油小卡與幸運(yùn) 糖。 二、主題活動： 情緒溫度計(jì) ，靜下心來想想的最近或今天有否特殊的事件發(fā)生而使自己的情緒起伏較大（無論是興 奮或難過、生氣等 ..）。 ，每個人的感覺不同，表達(dá)方式也不同。 ，讓小組成員介紹對方給大家認(rèn)識。 1 壹、 情緒管理成長團(tuán)體 一、 情緒管理成長團(tuán)體方案計(jì)劃書 主 旨：青少年時期是情緒相當(dāng)不穩(wěn)定的一個階段，積極正向的情緒能促進(jìn)個人心理功能的表現(xiàn)，消極負(fù)向的情緒則會影響其學(xué)校生活與健康。 分發(fā)「記者會實(shí)況」表，讓小組成員 有 10 分鐘時間互相訪問填寫， coleader 協(xié)助 示範(fàn)。 10 15 15 報(bào)紙 5 張 半開海報(bào)一張 彩色筆 /蠟筆一盒 ※備註 4 EQ 情緒管理成長團(tuán)體 團(tuán)體名稱 第三次活動：察言觀色 團(tuán)體日期 92 年 10 月 23 日 團(tuán)體時間 40 分鐘 團(tuán)體人數(shù) 8 人 團(tuán)體目標(biāo) 的情緒。 輸者，必頇表演誇張的情緒表請。 「屍體」丟進(jìn) Leader 事先準(zhǔn)備 的垃圾桶中，象徵那些討厭的情緒也隨之丟棄。 。 活動時間： 10/9~1/8 每週四中午 12： 20~13： 00，共計(jì) 10 次【期中考期間暫停一次】 活動地點(diǎn)：三樓團(tuán)諮室 活動 LEADER：靜宜大學(xué)學(xué)生 報(bào)名日期：即日起至 9/30﹝二﹞截止【報(bào)名表請向輔導(dǎo)股長領(lǐng)取， 報(bào)名表填妥請交至輔導(dǎo)室 】 附註： ，頒發(fā)參加團(tuán)體證書?！杆麄兪遣皇窃谡f我ㄉ壞話？」 換個想法 「問ㄌ就知道他們在說啥ㄌ」，於是我鼓起勇氣跑去問他們，才知道他們覺得我和新來的數(shù)學(xué)老師長得很像，害我白擔(dān)心一場。 ？單 放學(xué)時，同學(xué)們?nèi)齼蓛苫丶遥姓f有笑，只有我一ㄍ人沒有伴。 魔法師「小可」─聽歌﹝亂跳舞﹞、騎車﹝在速度中得到解放﹞、大叫、猛哭、泡澡。 充實(shí)忙碌法：專心工作保持忙碌，可轉(zhuǎn)移注意忘卻苦惱。 32 第一次團(tuán)體 第二次團(tuán)體 第三次團(tuán)體 第四次團(tuán)體 第五次團(tuán)體 202 洪千惠 ○ ○ ○ ○ ○ 202 蔡承諭 ○ ○ ○ ○ ○ 203 曾鈺芩 ○ ○ ○ ○ ○ 203 張雅筑 ○ ○ ○ ○ ○ 203 龔詵雯 ○ ○ ○ ○ ○ 205 邱鈺惠 ○ ○ ○ ○ 207 黃子容 ○ ○ ○ ○ ○ 209 梁小凡 ○ ○ ○ ○ ○ 第六次團(tuán)體 第七次團(tuán)體 第八次團(tuán)體 第九次團(tuán)體 202 洪千惠 ○ ○ ○ ○ 202 蔡承諭 ○ ○ ○ ○ 203 曾鈺芩 ○ ○ ○ 203 張雅筑 ○ ○ ○ ○ 203 龔詵雯 ○ ○ ○ ○ 205 邱鈺惠 ○ ○ ○ 207 黃子容 ○ ○ ○ ○ 209 梁小凡 ○ ○ 33 魔法女巫 皓欣 正維 精 心 策 劃 製 作 版權(quán)所有 翻印”不”追究 34 ﹝四﹞ 團(tuán)體回饋單 情 緒 知 多 少 我能夠 知道並接納自己的情緒狀態(tài) 。Fg!CdYzaUv6Rs3Op0Ll(Hi%EfBbWx8Tu5Qr1MnJk*Gh!CdYzaVw7Rs3Op0Lm)Hi%EfBcXx8Tu5Qr2NoJk*Gh$DeYzaVw7St4Op0Lm)Ijamp。Fg!CdXy9Uv6Rs3No+Kl(Hi%nJk*Gh!CdYzaVw7Ss3Op0Lm)Ii%EfBcXy8Tu5Qr2NoJk*Gh$DeYzaVw7St4Op0Lm)Ijamp。Fg!CdYzaUv6Rs3Op0Kl(Hi%EfAbWx8Tu5Qq1MnJk*Gg!CdYzaVw6Rs3