20xx年醫(yī)學(xué)專題—減肥六大營養(yǎng)餐(專業(yè)版)
【正文】 原料：木耳一朵泡發(fā)，雞蛋一只，枸杞子洗凈用開水燙一下
（3）原料：炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克
（4）：九道素食刮刮“油水”
既然找到了臀部下垂的原因，就讓我們先從一日三餐著手，注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白質(zhì)的食物。營養(yǎng)專家認(rèn)為人們應(yīng)該經(jīng)常吃些素食刮刮“油水”。原料：普洱茶葉、干菊花5朵。做法：用開水沖泡?？鹃_一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關(guān)火即可。做法：木耳泡發(fā)，切碎。現(xiàn)在，就為大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜top6?。嚎刂葡掳肷戆l(fā)胖的食物 芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。在這里我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。 地瓜有較強(qiáng)的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。當(dāng)然，正在減肥的人，如果拒絕點(diǎn)心和零食比較能快些達(dá)到效果。內(nèi)容總結(jié)
（1）減肥六大營養(yǎng)餐
引導(dǎo)語：哪些食物能預(yù)防下半身發(fā)胖
（2）：木耳蒸蛋
如果實(shí)在餓得不行，需要吃點(diǎn)東西填飽肚子，可以吃些熱量較低的點(diǎn)心，像果凍、酸奶、水果或蘇打餅干。：多吃豆腐出翹臀芹菜含有較多膳食纖維，特別含有降血壓成分，也有降血脂、降血糖作用。大蒜能降低血清
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