【正文】 所謂膳食制度是指把今天的食物定質(zhì)、定量、定時地分配食用的制度，在一天內(nèi)的不同時間，人體所需要的能量和營養(yǎng)素的數(shù)量不完全相同，人的生理狀況也不同，因此，針對人們的不同生活工作及學(xué)習情況，擬訂出適合他們各自生理需要的膳食制度是極為重要的。如果不能將體溫上升到一定程度，就會導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝變得很糟糕，進而使在就餐中攝取的熱量難以燃燒，結(jié)果就變成了一種極其容易變胖的體質(zhì)。從臨床醫(yī)學(xué)來講，長期服用抗生素對身體的確不是很好，重要的是在治病用藥之前首先要明確胃病的具體性質(zhì)，屬于哪種胃病，然后再采取合適的有利于病人康復(fù)的藥，這才是最重要的。具有祛風散寒、宣肺通竅的功效，適用于風寒感冒。 中醫(yī)治療 采用中成藥或辨證施治的原則對上呼吸道感染有其獨到之處。以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，能有效地防治感冒。養(yǎng)生與保健 隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高。人們對生活的追求也不僅限于吃飽、穿暖，而開始追求生活的質(zhì)量，養(yǎng)生與保健成為新時代一個永恒的話題一、感冒 感冒的成因以病毒為主，可占源發(fā)上呼吸道感染的 90 以上，細胞較少見 。飲食療法。 治法祛風解表。 5外治法 取蔥白、生姜各 30 克，食鹽 5 克，共搗成糊狀，加入適量白酒調(diào)勻，用紗布包好，涂擦胸背、肘胭窩及手足心?？茖W(xué)的發(fā)展，對于胃病的治療已進入一種無痛的狀態(tài)，對于很多胃病患者而言，無疑是一種福音。 不吃早飯雖然能讓體重暫時的下降，但是，以長遠的眼光看，由于基礎(chǔ)代謝降低了，所以吃進體內(nèi)的食物很難被燃燒，也就是說變成了一種不容易變瘦的體質(zhì)。確定膳食制度要注意以下幾個方面： 1． 用膳時間應(yīng)和生活工作，學(xué)習時間相配合； 2． 進餐間隔時間不宜過長，也不宜太短，因一般混合 因此三餐間隔以 45 小時為宜。 要想做到合理的膳食營養(yǎng)，應(yīng)從三方面入手： 1． 合理的膳食調(diào)配 2． 合理的膳食制度 3． 合理的烹調(diào)方式 營養(yǎng)科學(xué)告訴我們：沒有一種食物能提供給我們身體所需要的全部營養(yǎng)物質(zhì)，關(guān)鍵在于調(diào)配多種不同的食物，組成合理膳食以提供機體所需的多種營養(yǎng)素。早餐攝取的蛋白質(zhì)可以提高你在夜間睡覺期間下降的體溫。包括抗酸劑及胃粘膜保護劑，并可適當選用解痙劑。 4敷貼療法 取大蒜 2 枚搗汁拌面粉做成圓錐狀，塞人鼻孔兩側(cè)交替，每次留塞 1520 分鐘，每日 次。鼻塞、流鼻涕可用 1麻黃素滴鼻。飲用姜茶法。 總之，要成為一個健康的人，身體健康和心理健康都是必不可少的。 病毒感染后 ，上呼吸道粘膜推動抵抗力 ， 細菌可乘虛而入，并發(fā)化膿性感染，進而引發(fā)感冒。秋季飲食有原則，中醫(yī)認為，五味各有不同的作用，與五臟有著密切的關(guān)系，有五味歸五臟之說。以手太陰、手陽明經(jīng)及督脈穴為主。一般有解表散邪的功效，涂擦后 15 分鐘左右會有汗出，感冒諸癥可以解除。健康小常識一、吸煙對人體健康的危害