【正文】 乳腺增生人群比正常人群乳腺癌 發(fā) 病高 3～ 4倍。 讓快樂永遠(yuǎn)屬于您！讓快樂永遠(yuǎn)屬于您！第七十 頁 ，共七十三 頁 。）天然鎮(zhèn)靜劑。第六十一 頁 ，共七十三 頁 。 人的健康不僅包括人的健康不僅包括 (bāoku242。 粗糧粗糧 3—4 次次 /周；清清周；清清 (qīnɡ qīnɡ)淡淡才是淡淡才是真（鹽真（鹽 6g/日）；日）； 七八分飽，可延年益壽七八分飽，可延年益壽 。同時注意飲食方法，做到定時定飲食方法，做到定時定量，保證營養(yǎng)。 （（ 1）減少熱量）減少熱量 (r232。ng)、無助、孤獨(dú)、無助、孤獨(dú)、空虛、輕率等。第四十一 頁 ，共七十三 頁 。 ““ 亞健康亞健康 ”” 什么是 “ 亞健康 ” ？ 亞健康是指處于健康與疾病之間的一種狀態(tài)，是某些疾病臨床 (l237。d224。 ④ 生育的因素生育的因素 初產(chǎn)年齡大（＞初產(chǎn)年齡大（＞ 35歲），產(chǎn)次少或不育，歲），產(chǎn)次少或不育，哺乳時間短，與哺乳時間短，與 18 歲生歲生育第一胎相比育第一胎相比 (xiānɡ bǐ)，患，患乳腺癌的危險升高乳腺癌的危險升高 4倍。 ② 遺傳因素遺傳因素 乳腺癌發(fā)病乳腺癌發(fā)病 (fā b236。)，女性，女性第一位的癌癥就是乳腺第一位的癌癥就是乳腺癌。年。)的髖部有關(guān)，后者的髖部有關(guān)，后者使膝關(guān)節(jié)承受了更大的使膝關(guān)節(jié)承受了更大的作用力。因?yàn)榕约に氐木壒?，女性長時間開車造成的事故比男性少，她們更遵守，女性長時間開車造成的事故比男性少，她們更遵守交通規(guī)則。nnǚ)不同 免疫系統(tǒng)、免疫系統(tǒng) 女性免疫系統(tǒng)較男性強(qiáng)，她們對傳染性疾病的女性免疫系統(tǒng)較男性強(qiáng)，她們對傳染性疾病的抵抗力比男性好一些抵抗力比男性好一些 (yīxiē)。女性、女性 (nǚx236。n nǚ yǒu bi233。的追求。企業(yè)文化企業(yè)文化 (w233。n “自由、平等、公正、法治自由、平等、公正、法治 ”，是對美好，是對美好社會的生動表述。)五、心理平衡對健康影響五、心理平衡對健康影響第四 頁 ，共七十三 頁 。第七 頁 ，共七十三 頁 。第十 頁 ，共七十三 頁 。hu236。ng)對毒對毒素和藥品反應(yīng)也與男素和藥品反應(yīng)也與男性不同，她們對酒精性不同，她們對酒精的承受量小于男性。因，往往是致命的。第二十 頁 ，共七十三 頁 。i)不同程不同程度的隱性更年期，絕經(jīng)后心血度的隱性更年期，絕經(jīng)后心血管疾病的發(fā)病率是絕經(jīng)前的管疾病的發(fā)病率是絕經(jīng)前的。ng)（歲）第二十六 頁 ，共七十三 頁 。 乳腺增生人群比正常乳腺增生人群比正常 (zh232。u)婦女體婦女體重每增加重每增加 10公斤，乳公斤，乳腺癌的危險性增加腺癌的危險性增加80%。)愁事。亞健康的人群亞健康的人群 (r233。、性機(jī)能減退等。（垃圾食品）。第五十 頁 ，共七十三 頁 。第五十三 頁 ，共七十三 頁 。 1992年，世界衛(wèi)生組織年，世界衛(wèi)生組織 (WHO)提出：提出： 最好最好的運(yùn)動是步行的運(yùn)動是步行 。造成的。能對抗壓力、增進(jìn)能對抗壓力、增進(jìn) (zēngj236。遠(yuǎn)足遠(yuǎn)足 (yuǎnz謝謝 (xi232。 2024年 3月 7日第七十三 頁 ，共七十三 頁 。衷心祝愿大家身體健康、工作愉快。 l232。1）保持樂觀的情緒）保持樂觀的情緒2）善待別人、心胸）善待別人、心胸 (xīnxiōng)豁達(dá)豁達(dá)3）廣泛愛好）廣泛愛好4）保持童心）保持童心5）不斷學(xué)習(xí)、適應(yīng)社會的能力）不斷學(xué)習(xí)、適應(yīng)社會的能力心理健康的人應(yīng)具有、心理健康的人應(yīng)具有 (j249。心理因素影響、心理因素影響 (yǐngxiǎng)人的健康人的健康 WHO調(diào)查指出：人類的疾病有調(diào)查指出：人類的疾病有 70%以上是以上是不良精神因素不良精神因素 (yīn s249。 運(yùn)動、陽光、空氣與水，是運(yùn)動、陽光、空氣與水，是生命和健康的源泉。)酸堿平衡，保證體內(nèi)酸堿平衡，保證體內(nèi) PH值值的相對恒定。ng)的攝入，使其占總熱量的的攝入，使其占總熱量的 25 —— 30%左右。所以國際營養(yǎng)高血壓。 l236。 據(jù)據(jù) WHO一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，全世界一項(xiàng)全球性調(diào)查表明，全世界真正健康的人僅占真正健康的人僅占 5%，診斷有病的人只占，診斷有病的人只占20%， 75%的人處于亞健康狀態(tài)。?良好良好 (li225。第三十二 頁 ，共七十三 頁 。）。ng) %年齡 (ni225。ng)更年期綜合癥更年期綜合癥 據(jù)上海調(diào)查資料顯示，據(jù)上海調(diào)查資料顯示，30—— 40歲的知識女性中，歲的知識女性中，27%的女性存在的女性存在 (cng)唾液中化學(xué)成分唾液中化學(xué)成分和男性不同有關(guān)。nx236。ixi232。第十三 頁 ，共七十三 頁 。 此外，女性特有的雌激素可以減少血栓形成，對此外，女性特有的雌激素可以減少血栓形成，對心血管起到保護(hù)作用。 三者之間密切相關(guān)，身體健康是基礎(chǔ)，心理健康是靈三者之間密切相關(guān)，身體健康是基礎(chǔ)，心理健康是靈魂，社會適應(yīng)能力既是目標(biāo)，又能反作用于心理健康，進(jìn)魂，社會適應(yīng)能力既是目標(biāo)，又能反作用于心理健康，進(jìn)而影響身體健康。內(nèi)內(nèi) 容容一、科學(xué)解讀健康新概念一、科學(xué)解讀健康新概念二、男女有別的健康機(jī)制二、男女有別的健康機(jī)制三、影響女性健康的隱患三、影響女性健康的隱患四、女性健康的生活方略四、女性健康的生活方略 (fāngl252。n “富強(qiáng)、民主、文明、和諧富強(qiáng)、