【正文】 成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。接著，用你的放音設(shè)備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走（取決于他們能力）3分鐘。相關(guān)討論：1．你是否容易記住別人？用什么方法？2．自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻？ 3．你是否善于贊揚(yáng)別人？4．你是否善于尋找其他成員的共同點(diǎn)？ 奇數(shù)偶數(shù)人數(shù)隊(duì)形：沒有限制，人越多越好；圍成一個(gè)圓圈?！?● ●● ● ●● ● ●討論：1． 這九個(gè)點(diǎn)組成的圖形最初在我們頭腦中留下的印象是什么？2． 解這道題的關(guān)鍵是什么？（如何跳出我們自己或他人為我們畫的框框）3． 這個(gè)游戲?qū)τ诒敬闻嘤?xùn)、會(huì)議以及我們的工作有什么啟示？ 備選答案：1．可以一筆畫出三條直線來把這九個(gè)點(diǎn)連起來。一個(gè)負(fù)責(zé)制做小旗子。棒打薄情郎（大家圍成圓圈，Ａ站在中間，叫一人的名字Ｂ後，馬上去打那一人Ｂ，而那一人Ｂ得馬上數(shù)一二三後叫另一人Ｃ，而Ａ則變成去打擊另一人Ｃ）無名每人背後各貼一張紙，分隊(duì)進(jìn)行對抗，在對方的紙上畫下自已隊(duì)的符號(hào)，一隊(duì)畫圈，另一隊(duì)畫*，裁判畫勾，被裁判畫到扣分，畫到裁判加分最後以多取勝！[dvnews_page] 蘿蔔蹲人多時(shí)以兩人為一組，可以變換代號(hào)～如白蘿蔔搖白蘿蔔搖白蘿蔔搖完紅蘿蔔叫。傳電遊戲在小隊(duì)聯(lián)誼時(shí)，所有人圍成一圈將手牽起來，做鬼的人點(diǎn)到誰，此人便向左右用力握手，被握到的人再傳給下一個(gè)人，到有一人同時(shí)被左右兩個(gè)握到，即喊傳電他左右兩人即以反方向跑一圈回到位子，沒位子的當(dāng)鬼。讓團(tuán)體進(jìn)行討論后，進(jìn)行第二次全數(shù)拋球的挑戰(zhàn)。要喝可樂和果汁，Coke Coke 加 juice，牛奶牛奶 milk，喝點(diǎn) water 來解渴，想喝 tea 加茶葉，想喝咖啡加點(diǎn)糖，就是 coffee 和 sugar。松鼠與大叔一行人圍成一圈,一至三報(bào)數(shù),報(bào)到一和二的面對面站立,雙手手掌相抵,平放在胸前,報(bào)到三的站在兩人中間,蹲下。動(dòng)作:雞蛋:蹲下行走雞仔:彎腰行走,手模仿翅膀在身旁拍打 鳳凰:站立行走,兩手呈三角形放在頭頂上 人:兩手叉腰卡通跳分為男式和女式,相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏,小腿要分開,就像漫畫中的姿勢。我們同樣挑戰(zhàn)3次左左右右,前后,前前前三遍 呵呵,非常棒,現(xiàn)在我們升級(jí)到大學(xué)了,這個(gè)版本不強(qiáng)求口令同上,但需要大家將右手從胯下穿過,左手抓住隊(duì)友穿過的右手。好現(xiàn)在所有向后轉(zhuǎn),有仇的報(bào)仇有冤的報(bào)冤。第三篇：室內(nèi)活動(dòng)熱身游戲站成3隊(duì)面對大家:“各位隊(duì)友,大家上午或下午好在開始我們得項(xiàng)目之前我們先做下幾個(gè)簡單的熱身活動(dòng)。（各做兩個(gè)八拍注意動(dòng)作要慢）五、髖部運(yùn)動(dòng)：大腿抬至與地面平行，做左右擺動(dòng)，小腿放松，左右腿各做兩個(gè)八拍。靈寶三高 尚華鋒第二篇：0封面——熱身活動(dòng)成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴策 劃 方 案主辦單位：成都大學(xué)校團(tuán)委承辦單位：成都大學(xué)素質(zhì)拓展中心協(xié)辦單位：電信學(xué)院素質(zhì)拓展中心成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴活動(dòng)目錄一、活動(dòng)序言‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥1二、WALK THE LIAN 定向?qū)殹獖Z寶奇兵 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥2（一）活動(dòng)步驟及詳解圖‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥2（二）具體尋寶路線（附件A1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥3（三）比賽成績表（附件A2）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥4（四）提示設(shè)置（附件A3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥5三、管理團(tuán)隊(duì)決策訓(xùn)練——特工終結(jié)者 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥8（一）活動(dòng)步驟及詳解圖 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥8（二）A、B、C、D計(jì)劃及終極計(jì)劃‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥9四、挑戰(zhàn)自我與潛能激發(fā)——亮劍行動(dòng)‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥14（一）活動(dòng)步驟及詳解圖 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥14（二）具體項(xiàng)目介紹 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥15五、情景模擬訓(xùn)練——百變?nèi)松?‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥16（一）活動(dòng)步驟及詳解圖 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥17（二）模擬情景項(xiàng)目 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥18（三）職場禮儀（附件D1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥19（四）銷售技巧（附件D2）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥20（五）評(píng)分細(xì)則（附件D3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥21六、高效溝通與頒獎(jiǎng)儀式‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥25附件參賽選拔方案（附件1）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥26活動(dòng)時(shí)間安排表（附件2）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥27經(jīng)費(fèi)預(yù)算（附件3）‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥28成都大學(xué)“素拓杯”2010校園聯(lián)合拓展風(fēng)暴活動(dòng)序言聯(lián)合拓展活動(dòng)以“穿越時(shí)空”為載體，由各學(xué)院精英組成的隊(duì)員在整個(gè)活動(dòng)中不斷變換角色。??1我們接下來要做的熱身活動(dòng)是按摩操,口令我喊什么你們就喊什么,同時(shí)要做相應(yīng)的動(dòng)作。我們先學(xué)初級(jí)的, 口令很簡單:“ 左左右右,前后,前前前” 我們喊左的時(shí)候出左腳,喊右時(shí)我們出右腳,喊前時(shí)向前條,喊后時(shí)向后跳。游戲期間,每個(gè)人須不斷與別人對猜,猜贏按照程序晉升一級(jí)。然后要求隊(duì)友用洞房花燭夜我??這下你該滿意了吧雙手握拳,放在腰間,抬出左腳,膝蓋略彎曲,向前上方 45度伸出,雙拳往回拉。三是“地震”——此時(shí)樹動(dòng),松鼠不動(dòng)。規(guī)則同上一次一樣。天（時(shí)間）：在時(shí)間上盡量安排在培訓(xùn)過程前半程，學(xué)員之間還沒有完全熟悉，已經(jīng)有一定程度的了解。老漢推車設(shè)一折返點(diǎn)，兩人為一組，一人在前用手撐地，一人在後用手抓住前一人的腳，猶如推車，至折返點(diǎn)返回，換下一組。領(lǐng)袖需常常換動(dòng)作較容易看出。? 超人拳、疆屍拳、數(shù)字拳、黑白配、剪刀石頭布（用腳比）、啞巴拳 警察抓小偷（呼啦圈）? 道具變成呼拉圈（一大一?。┗颍ú煌伾┻x定一色為警察，另一色為小偷。限時(shí)三分鐘，疊得最高者獲勝，如果倒塌，需重新來過。然后推舉一位小組成員代表小組進(jìn)行介紹。搖動(dòng)游戲概述參與者評(píng)價(jià)他們在激勵(lì)鍛煉前后的活力水平。主持人說“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。你可以添加其他你學(xué)會(huì)的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。每組34位成員。25分鐘之后，每組留一位學(xué)員在3層樓高的地方進(jìn)行放雞蛋，其他學(xué)員可以到樓下空地觀賞及檢查落下的雞蛋是否完好。每人需站起來的次數(shù)，由主持人決定，可以由數(shù)數(shù)來決定，例每個(gè)人至少要數(shù)到５０才行，即站起來第一次即由０開始數(shù)，一直累積）第一次：１２３４５６ 第二次：７８９、１０、１１第三次：１２、１３、１４、１５、１６、１７筷子傳橡皮筋（筷子 橡皮筋）分隊(duì)比賽，把筷子咬在嘴裡，把橡皮筋從第一個(gè)人傳到最後一個(gè)人，比賽那一隊(duì)的速度比較快。倫敦鐵橋首先先介紹歌曲：倫敦鐵橋垮下來，垮下來，垮下來…，然後選出兩名當(dāng)鬼（或服務(wù)員兩名），搭成橋狀，開始唱歌，其餘人以火車過山洞方式前進(jìn)，唱完之後橋就放下來抓人，抓到的就出來搭橋，一直循環(huán)到?jīng)]人跑為止。！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯飛象過河先介紹口訣「左線預(yù)備，右線預(yù)備，全線預(yù)備，開保險(xiǎn)，開始射擊」在距離一定點(diǎn)畫圈，以將鞋子踢進(jìn)圈內(nèi)為主，全員踢完後請他們向後轉(zhuǎn)，將圈內(nèi)所有鞋綁在一起，以最快進(jìn)度穿完鞋子小隊(duì)獲勝，亦可用臭氣沖天方式結(jié)束。個(gè)體通過活動(dòng)，獲得多感受，延伸至現(xiàn)實(shí)的生活中：我的朋友或家人中，誰和我最有默契？我們曾經(jīng)有過哪些有默契的經(jīng)驗(yàn)？我和他們?nèi)绾尉S持我們的默契呢？在單位或其它團(tuán)體中，有哪些沒有合作默契的狀況，你覺得應(yīng)該怎么解決呢？七、創(chuàng)新提示 道（觀點(diǎn)）： 這是一個(gè)提高團(tuán)隊(duì)凝聚力的游戲。做得最高的物體為勝。