【正文】 同時，雙手胸前擊掌兩次第三拍，上體向右轉(zhuǎn)180176。張平：因為現(xiàn)在的生活節(jié)奏很快，鍛煉越來越少，身體問題增多，比如腰酸背痛啊，特別明顯就是從頸部到腰，比如脖子疼，設(shè)計這個動作都是要求背部肌肉主動收縮的，練你的肌肉。由于前兩套體操大量學(xué)習(xí)和借鑒前蘇聯(lián)的內(nèi)容，在1957年推出的第三套廣播體操中，融入了很多中國傳統(tǒng)武術(shù)的動作。再過一個多小時，國家體育總局將正式發(fā)布第九套廣播體操。少數(shù)學(xué)生還不能掌 握動作，教師個別糾 握動作，體操 隊形基2．學(xué)生分組練習(xí)：學(xué)生逐個在本小組前領(lǐng)操 ．學(xué)生分組練習(xí)：本 部 分 ︵ 28 分 鐘 左 右 ︶進(jìn)一步強(qiáng)化練習(xí)，鞏固學(xué)習(xí)成果。六．教學(xué)原則：本課全面貫徹自覺積極性原則，直觀性原則，因材施教原則，身體全面發(fā) 展原則，合理安排運(yùn)動負(fù)荷原則，循序漸進(jìn)原則，鞏固提高原則，努力提 高教學(xué)質(zhì)量。第二篇：第二套全國幼兒廣播體操第二套全國幼兒廣播體操《世界真美好》歌謠：預(yù)備大公雞，喔喔叫，外面的世界多美妙，小朋友們排好隊，大家快快來做操，間隔距離要保持，大家都要準(zhǔn)備好。五拍，向右并腿跳轉(zhuǎn)90度，六拍同五拍，七至八拍，原地跳成直立，（第四至第六個八拍，同第一至第三個八拍，但第六個八拍中的一至二拍，方向相反）第七節(jié)全身運(yùn)動，四個八拍，預(yù)備姿勢直立，第一個八拍，左腳向測前一步，重心移置左腳，右腳尖點(diǎn)地，同時作弊測前上舉，掌心向下，右手插腰，稍抬頭，二拍，右腿提膝上提，同時左臂胸前屈，肘部向下，握拳，拳心向后，稍低頭，三至四拍，同一至二拍，但方向相反，五拍，右腳稍向后分腿跳，同時兩手向前沖拳，拳心向下，六拍跳成并立，同時兩臂屈肘，成胸前交叉，拳心向后，七拍，前半拍分腿跳，同時左臂擺至測下舉，右臂向側(cè)上提肘，拳心向下，七拍后半拍，跳成并立，八拍同七拍前半拍。第一個八拍直立，保持直立。五至六拍，左腿伸直同時兩臂經(jīng)前成左臂側(cè)舉，右臂胸前平屈，向左轉(zhuǎn)體180度，眼看左手，七至八拍，還原成直立。第七個八拍，一至四拍，左臂側(cè)上舉，掌心向外，眼看手，五至八拍，右腳向側(cè)前成弓步，同時左臂經(jīng)側(cè)向內(nèi)擺至前下舉，掌心向下眼看手，第八個八拍，一直四拍右腳還原成并立，同時兩臂側(cè)上舉，掌心向外，稍抬頭，五至八拍，兩臂落至體側(cè)。本課的重點(diǎn)是要讓學(xué)生掌握廣播體操動作要領(lǐng)并能用口令和動作 進(jìn)行領(lǐng)操，以及提高學(xué)生的興趣，同時發(fā)展學(xué)生的靈敏，柔韌性以及速度 等身體素質(zhì)，為學(xué)生的終身體育打下良好基礎(chǔ)。整套正確動作1 — 8 節(jié) 每人 4 節(jié)注意力集中，教師積 注意力集中，極引導(dǎo)學(xué)生糾正動 作。在分組競賽中，生的個體能力和小組合作的能力得以充分展示和體現(xiàn)，競賽中的交往和相互鼓勵 鼓勵，生的個體能力和小組合作的能力得以充分展示和體現(xiàn)，競賽中的交往和相互鼓勵，讓學(xué)生 更能夠培養(yǎng)積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作的精神。60載歷史9次變換新鮮節(jié)奏1951年，中華全國體育總會籌備委員會和中央廣播事業(yè)局共同決定在中央人民廣播電臺和各地人民廣播電臺舉辦廣播體操節(jié)目，并在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操。賀鳳祥：我們今后還要發(fā)揮優(yōu)秀運(yùn)動員的作用，當(dāng)然不僅僅是體操行業(yè)，各個項目的優(yōu)秀運(yùn)動員我們都會把他們動員起來，利用他們的示范作用來做體操。左手叉腰，右手?jǐn)[至上舉掌心向內(nèi)第三拍，左腿并與右腿，同時半蹲左臂上舉，右臂貼于體側(cè) 第四拍，還原至立正姿勢，同時，左臂經(jīng)側(cè)還原至體側(cè) 五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：盤起來（左腳向側(cè)一步比肩稍寬，同時左臂側(cè)平舉掌心向下，右臂胸前平屈，掌心向下，下體保持第一拍的姿勢，同時上體側(cè)傾45176。同時，雙臂伸直至側(cè)上舉掌心向內(nèi)）第六節(jié)，全身運(yùn)動（48）第一拍，左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手第二拍，身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手第三拍，收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方第四拍，站起，成立正姿勢 五六七八拍，動作同，方向相反巧記方法：皇阿瑪（左腳向左邁出，比肩稍寬，兩臂經(jīng)側(cè)擺至上舉交叉掌心向前，抬頭看手），兒臣小X(身體前屈，雙臂體前交叉，掌心向內(nèi)，低頭看手)，給您請安了（收左腳，成半蹲姿勢同時雙手扶膝，肘關(guān)節(jié)向外低頭，眼看前下方）。在科學(xué)性上做了些實(shí)驗，實(shí)驗表明，它對心肺功能有明顯的改善，運(yùn)動量和消耗能量都是中等，對血脂、免疫球蛋白、血糖、胰島素都有良性的變化。文化大革命期間，廣播體操運(yùn)動曾一度中止。許多網(wǎng)友也紛紛表達(dá)著這份懷念：“還記得你曾經(jīng)做過的動作嗎？還記得站隊時，你經(jīng)常站在誰的后面嗎？”今天，在新一套廣播體操即將閃亮登場的日子里，讓我們一起重溫那些往事和回憶。xxxxxxxx xxxxxxxx oooooooo oooooooo1次正輔導(dǎo)，加強(qiáng)聯(lián)系。2．給每個學(xué)生自主學(xué)習(xí)和展示自我的時間和舞臺，培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力，增