【正文】 來(lái)多位武術(shù)大師。60載歷史9次變換新鮮節(jié)奏1951年，中華全國(guó)體育總會(huì)籌備委員會(huì)和中央廣播事業(yè)局共同決定在中央人民廣播電臺(tái)和各地人民廣播電臺(tái)舉辦廣播體操節(jié)目，并在同年11月24日公布了第一套成人廣播體操。毛學(xué)信：當(dāng)時(shí)也就是按照徒手體操，徒手體操比較簡(jiǎn)單易行，各個(gè)關(guān)節(jié)都能活動(dòng)到，達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量。雄壯的音樂(lè)、嘹亮的口號(hào)、新鮮的空氣，在陽(yáng)光下做一套廣播體操，是一代又一代中國(guó)人的記憶。4分鐘的廣播體操共分為8節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、踢腿運(yùn)動(dòng)、體側(cè)運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、全身運(yùn)動(dòng)、跳躍運(yùn)動(dòng)、整理運(yùn)動(dòng)。在分組競(jìng)賽中，生的個(gè)體能力和小組合作的能力得以充分展示和體現(xiàn)，競(jìng)賽中的交往和相互鼓勵(lì) 鼓勵(lì)，生的個(gè)體能力和小組合作的能力得以充分展示和體現(xiàn)，競(jìng)賽中的交往和相互鼓勵(lì)，讓學(xué)生 更能夠培養(yǎng)積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)合作的精神。三． 課課練 10 個(gè)2 組 女生高姿）俯臥撐（女生高姿）10 次2 組 跳臺(tái)階xxxx xxxx 講明規(guī)則，講明規(guī)則，教師公 oooo 正裁判，正裁判，勝不驕敗 oooo不餒組長(zhǎng)指揮，努力練 組長(zhǎng)指揮，自我提高。有錯(cuò)誤動(dòng)作，互相觀 有錯(cuò)誤動(dòng)作，察，互相糾正。進(jìn)一步強(qiáng)化練習(xí)，鞏固學(xué)習(xí)成果。整套正確動(dòng)作1 — 8 節(jié) 每人 4 節(jié)注意力集中，教師積 注意力集中，極引導(dǎo)學(xué)生糾正動(dòng) 作。 別 學(xué) 生 服 裝 不 合 要求，教師詢問(wèn)原因，要求，教師詢問(wèn)原因，強(qiáng)調(diào)要求。4．堅(jiān)持每節(jié)課的 5 分鐘的素質(zhì)課課練，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到逐步提高。七．教學(xué)方法：本課采用培養(yǎng)體育能力的教學(xué)模式，在教學(xué)過(guò)程中積極引導(dǎo)學(xué)生自我探索 嘗試，自學(xué)自練自控和相互幫助，互學(xué)互練并結(jié)合語(yǔ)言法、直觀法、完整1與分解法、預(yù)防與糾正錯(cuò)誤法、游戲和比賽法、創(chuàng)新法（啟發(fā)式教學(xué)……）等教學(xué)方法來(lái)吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。本課的重點(diǎn)是要讓學(xué)生掌握廣播體操動(dòng)作要領(lǐng)并能用口令和動(dòng)作 進(jìn)行領(lǐng)操，以及提高學(xué)生的興趣，同時(shí)發(fā)展學(xué)生的靈敏，柔韌性以及速度 等身體素質(zhì)，為學(xué)生的終身體育打下良好基礎(chǔ)。教學(xué)目標(biāo)： 二． 教學(xué)目標(biāo)1．激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，主動(dòng)參與到練習(xí)和游戲中來(lái) 2．通過(guò)教學(xué)，使 100﹪以上學(xué)生明確第八套廣播體操動(dòng)作要領(lǐng)使 90﹪以上 學(xué)生初步學(xué)會(huì)正確的技術(shù)動(dòng)作，使 80﹪以上學(xué)生熟練掌握。大象伯伯慢慢走，伸伸鼻子仰仰頭，見(jiàn)到老人問(wèn)聲好，大家夸我有禮貌。小海鷗真勇敢，飛得高來(lái)飛得遠(yuǎn)，我們學(xué)習(xí)小海鷗，不怕辛苦不怕難。第七個(gè)八拍，一至四拍，左臂側(cè)上舉，掌心向外，眼看手，五至八拍，右腳向側(cè)前成弓步，同時(shí)左臂經(jīng)側(cè)向內(nèi)擺至前下舉，掌心向下眼看手，第八個(gè)八拍，一直四拍右腳還原成并立，同時(shí)兩臂側(cè)上舉，掌心向外，稍抬頭，五至八拍，兩臂落至體側(cè)。第五至第八個(gè)八拍同第一至第四個(gè)八拍。第三個(gè)八拍，一拍，左腳向側(cè)一步，同時(shí)兩臂經(jīng)屈肘握拳伸至上舉，五指分開(kāi)，掌心向前。第二拍，一至二拍，并腿跳成全蹬，同時(shí)兩手扶膝，兩肘外展，手指相對(duì)，稍低頭，三至四拍，起立同時(shí)手前屈，手指觸地，掌心向后，五至六拍，上體抬起，同時(shí)兩臂經(jīng)側(cè)至上舉，五指分開(kāi)，掌心向前，抬頭，七至八拍，兩臂還原至體側(cè)，五指并攏，掌心向內(nèi)。五至六拍，左腿伸直同時(shí)兩臂經(jīng)前成左臂側(cè)舉，右臂胸前平屈，向左轉(zhuǎn)體180度，眼看左手，七至八拍，還原成直立。（第三四個(gè)八拍同一二個(gè)八拍，但方向相反。第四個(gè)八拍，一至八拍左腳開(kāi)始踏步，同時(shí)兩臂屈肘，握拳，前后自然擺動(dòng)，最后一拍還原成直立。第二個(gè)八拍，一至四拍，左臂側(cè)上舉。第一個(gè)八拍直立，保持直立。五至八拍還原成直立。上體稍向右轉(zhuǎn)，（五拍，起立，手臂動(dòng)作同二拍，六拍同一拍，七至八拍同三至四拍但方向相反）第二個(gè)八拍，一至二拍，向左轉(zhuǎn)體同時(shí)左腳向前成弓步，兩臂胸前平齊，小臂重貼向前相互繞圈兩圈，上體稍前傾，三至四拍還原成直立，五至六拍，右腳撤出成半弓步，同時(shí)兩手側(cè)平舉（左手向上，右手向下，眼看左手）七至八拍還原成直立。）第六節(jié)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，六個(gè)八拍，預(yù)備姿勢(shì)直立，第一個(gè)八拍，一至二拍，左腳向側(cè)一步，同時(shí)左臂向側(cè)上方快速屈伸兩次，掌心向下，三至四拍，左腿屈膝內(nèi)扣，同時(shí)上體右轉(zhuǎn)，左臂經(jīng)下至前舉，五指分開(kāi)，掌心向內(nèi)。五拍，向右并腿跳轉(zhuǎn)90度，六拍同五拍，七至八拍，原地跳成直立，（第四至第六個(gè)八拍，同第一至第三個(gè)八拍，但第六個(gè)八拍中的一至二拍，方向相反）第七節(jié)全身運(yùn)動(dòng)，四個(gè)八拍，預(yù)備姿勢(shì)直立，第一個(gè)八拍，左腳向測(cè)前一步，重心移置左腳，右腳尖點(diǎn)地，同時(shí)作弊測(cè)前上舉，掌心向下，右手插腰，稍抬頭，二拍，右腿提膝上提，同時(shí)左臂胸前屈，肘部向下，握拳，拳心向后，稍低頭，三至四拍，同一至二拍，但方向相反，五拍，右腳稍向后分腿跳，同時(shí)兩手向前沖拳，拳心向下，六拍跳成并立，同時(shí)兩臂屈肘，成胸前交叉，拳心向后，七拍，前半拍分腿跳，同時(shí)左臂擺至測(cè)下舉，右臂向側(cè)上提肘，拳心向下，七拍后半拍，跳成并立，八拍同七拍前半拍。七至八拍，跳成直立。（第四個(gè)八拍，同第三個(gè)八拍，