膝骨關(guān)節(jié)炎的防治(專業(yè)版)
【正文】 因其外觀多伴有關(guān)節(jié)肥大或畸形，故有人稱之為變形性關(guān)節(jié)炎、肥大性關(guān)節(jié)炎。ngjī)和磨損的時(shí)機(jī)。,第二階段,第3節(jié)：幻椅式 動(dòng)作：站姿。雙腿向前平伸。nɡ xi224。,到底(d224。li225。 d242。ng)、情緒有關(guān)，秋冬加重，天氣變換時(shí)加重。n l236。),目前，膝骨關(guān)節(jié)炎是最常見(ch225。ngzh236。 x237。n)中65歲以上的占90%,第五頁(yè)，共三十九頁(yè)。,臨床表現(xiàn),1.、疼痛 幾乎(jīhū)所有病例都有膝部疼痛，根據(jù)疼痛程度從輕微到嚴(yán)重可分為五度 活動(dòng)痛 持續(xù)痛 夜間痛,第十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。 d242。 隨著關(guān)節(jié)軟骨變薄，關(guān)節(jié)間隙逐漸變窄，間隙狹窄可呈不勻稱改變。,到底怎樣(zěny224。心血管疾病患者應(yīng)注意繃壓腿時(shí)間不應(yīng)超過(guò)10秒鐘。,第三十一頁(yè)，共三十九頁(yè)。吸氣伸展，呼氣擠壓(jǐ yā)重復(fù)6次。 緩步行走應(yīng)堅(jiān)持23個(gè)月，使膝關(guān)節(jié)功能得到改善，之后可逐步加快步伐，鍛煉時(shí)間仍為每日30分鐘左右，鍛煉強(qiáng)度以行走時(shí)不氣促，肌肉感到輕度酸痛，休息后可很快恢復(fù)為宜。ir243。以髕上囊及髕下脂肪墊腫脹較多見，也可以是全膝腫脹。,第三階段,慢跑方案 對(duì)于身體狀況允許，膝關(guān)節(jié)病癥不是很嚴(yán)重的老人，慢跑是增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶彈性的好方法。吸氣，向上提起身體，呼氣放下雙手，放松。呼氣屈膝，并將膝蓋拉向胸部。,第一階段,第三節(jié)：坐位(zu242。)取物、坐矮凳子、睡低床，增加關(guān)節(jié)的摩擦和負(fù)重； 減少不合理的運(yùn)動(dòng)：如膝骨關(guān)節(jié)炎患者喜歡用打太極〔反復(fù)蹲起〕、爬山等運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉關(guān)節(jié)，這只會(huì)增加關(guān)節(jié)扭力或使關(guān)節(jié)面負(fù)荷過(guò)大，致關(guān)節(jié)磨損更厲害。,非手術(shù)療法(li225。 d242。,第十二頁(yè)，共三十九頁(yè)。,危險(xiǎn)(wēixiǎn)因素,危險(xiǎn)因素(yīn s249。 膝骨關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的痛苦和殘疾嚴(yán)重地?fù)p害患者的生活質(zhì)量，并成為我們社會(huì)的一個(gè)最嚴(yán)重的社會(huì)經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)之一。nghu224。 因其從關(guān)節(jié)軟骨(ruǎngǔ)退化開始，故稱之為退行性關(guān)節(jié)炎。zhōn
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