【正文】 腎氣對(duì)人的生長(zhǎng)發(fā)育起著極為重要的作用，幼童的腎氣未充，牙齒、骨骼、腦髓均處于發(fā)育中，因而不要忽視補(bǔ)腎食品的供給，如動(dòng)物的肝、腎、腦髓及核桃仁、黑芝麻、桑椹、黑豆等，然而小兒為“純陽(yáng)之體”，宜少食或忌食溫補(bǔ)滋膩厚味的食品，如羊肉、雞肉、火腿、海參等，脾胃為后天之本，但是小兒“腸胃脆弱”、“脾常不足”，飲食又不能自節(jié)，喂養(yǎng)稍有不當(dāng)，就會(huì)損傷脾胃，妨礙營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，影響生長(zhǎng)發(fā)育，因而，幼兒的喂養(yǎng)應(yīng)著眼于保護(hù)脾胃。平時(shí)可選食黑木耳、黑芝麻、胡桃等補(bǔ)腎食品。哺乳后也要保持乳頭清潔和干燥，不要讓嬰兒含著乳頭入睡。調(diào)和情志：在經(jīng)前和經(jīng)期都應(yīng)保持心情舒暢，避免七情過(guò)度。（四）體質(zhì)調(diào)養(yǎng)工作重點(diǎn)：宣傳并介紹中醫(yī)不同體質(zhì)分型，及對(duì)號(hào)入座的不同保健方法。合浦縣星島湖鎮(zhèn)衛(wèi)生院2018年2月3日第五篇：老年人、婦女、兒童中醫(yī)保健方案 副本老年人中醫(yī)保健方案一、工作目標(biāo)普及中醫(yī)關(guān)于老年人保健知識(shí)；倡導(dǎo)科學(xué)生活方式和習(xí)慣；提高自我保健能力及水平；提高老年人晚年生活水平；延長(zhǎng)老年人壽命。九、特稟質(zhì)：過(guò)敏體質(zhì)。預(yù)防便秘，便秘可以加重心臟負(fù)擔(dān)，影響肺的通、換氣功能，使腹壓升高、氧耗增加，誘發(fā)心絞痛、心梗、中風(fēng)等疾病，老年人應(yīng)通過(guò)飲食調(diào)理，多吃蔬菜、水果、養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣。五、痰濕質(zhì)：形體肥胖，舌質(zhì)淡，苔膩，脈滑。第四篇：老年人中醫(yī)保健知識(shí)講座總結(jié)老年人中醫(yī)保健知識(shí)講座總結(jié)為了提高老年人的中醫(yī)保健知識(shí)，提高老年人健康素質(zhì)和生活質(zhì)量，進(jìn)一步了解中醫(yī)保健知識(shí)，2018年2月3日上午，在星島湖衛(wèi)生院健康教育室開(kāi)展一次知識(shí)講座。解答老年人的咨詢，為他們自我保健做好護(hù)航工作，配合家庭保健，提高老年人健康保健水平。嚴(yán)禁游泳、冷水浴，忌在烈日高溫下勞動(dòng)。產(chǎn)后四周不能盆浴，以防邪毒入侵引發(fā)其他疾病，不利于胞宮恢復(fù)。飲食調(diào)養(yǎng)：更年期婦女的飲食營(yíng)養(yǎng)和調(diào)節(jié)重點(diǎn)是顧護(hù)脾腎、充養(yǎng)腎氣，調(diào)節(jié)恰當(dāng)可以從根本上預(yù)防或調(diào)治其生理功能的紊亂。在中醫(yī)保健方面要注意以下幾點(diǎn)：合理喂養(yǎng)節(jié)飲食小兒生長(zhǎng)發(fā)育迅速，體格、智力以及臟腑功能均不斷地趨向完善成熟、對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量較多，質(zhì)量要求高。寒溫調(diào)適要順應(yīng)天時(shí)寒溫變化增減衣衫，令小兒冷熱適度，以小兒的手足暖而不出汗，體溫保持在36．5℃—37．3℃之間為宜，保暖要點(diǎn)是頭宜涼，背、足宜暖，小兒衣被特忌厚熱，平時(shí)穿衣不宜過(guò)多，《諸病源候論》指出：“薄衣之法，當(dāng)以秋習(xí)之”，使小兒慢慢適應(yīng)寒冷刺激。只要身體狀況好，就應(yīng)從事正常的工作，還應(yīng)參加散步、太極拳、氣功等運(yùn)動(dòng)量不大的體育活動(dòng)及力所能及的勞動(dòng)，以調(diào)節(jié)生活，改善睡眠和休息，避免體重過(guò)度增加。忌食刺激性食品，勿濫用補(bǔ)品。產(chǎn)婦的休息環(huán)境必須清潔安靜，室內(nèi)要溫暖舒適、空氣流通。（五）運(yùn)動(dòng)和日常生活工作重點(diǎn)：宣傳適當(dāng)運(yùn)動(dòng)對(duì)身心的好處；老年人日常生活注意事項(xiàng)等。具體措施：（1）通過(guò)發(fā)放中醫(yī)食療健康處方、宣傳單，開(kāi)設(shè)主題社區(qū)講座等方式，使社老年人確立科學(xué)合理的飲食觀念。由于年齡的增大，生活機(jī)能逐漸衰退，易伴發(fā)各種通行性病變，特別是心血管疾病，高血壓、骨質(zhì)疏松等，因此要建立健康科學(xué)地生活方式，平日養(yǎng)生要注意三防，其一要防激動(dòng)、激烈等情緒變化；開(kāi)