【正文】 為此，向同學(xué)們發(fā)出倡議：一、樹立“健康第一”的理念，提高對體育運動的認(rèn)識。我們每天在學(xué)校都有課間操和眼保健操，時間雖然不長，但仍需要認(rèn)真去做。其實，參加體育鍛煉，對我們來說，益處多多。這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。如果經(jīng)常在這類天氣出現(xiàn)時運動，空氣中的顆粒物會對呼吸道和肺部造成一定的傷害。冬季室內(nèi)外的溫差較大，到室外鍛煉時開始要多穿些衣服，注意保暖。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。同學(xué)們，為了做到科學(xué)地鍛煉身體，讓我們自覺行動起來，制定計劃，有計劃地進行體育鍛煉。那么，怎樣科學(xué)地進行身體鍛煉活動呢?我們知道，體育鍛煉的實質(zhì)就是通過機體的活動促進某些器官、肌肉的發(fā)育，促進身體健康。每天鍛煉身體，還能增強體質(zhì)，預(yù)防疾病。防止肌肉拉傷，關(guān)節(jié)扭傷等現(xiàn)象的發(fā)生。冬天，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強810倍。只有健康的身體，才有 健全的精神；只有健康的體魄，才是一切希望的開始。三、在節(jié)假日里，與爸爸媽媽、爺爺奶奶或小伙伴們一起，積極進行各種 有益于身體健康的體育活動，豐富我們的課余文化生活。氣溫驟降，冬天確確實實已來到我們身邊，我們每一個人都面臨著寒冷的 考驗。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多。冬季體育鍛煉，還可以加快血液 循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。參加冬季鍛煉要有頑強的毅力，持之以恒的精神，切不可“三天打魚, 兩天曬網(wǎng)”，要持之以恒。保證兩操的質(zhì)量，達到增強體質(zhì)，陶冶情操的目的奧林匹克運動的創(chuàng)始人顧拜旦先生說： “你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健 美嗎？請運動吧！”。同學(xué)們，身體是知識的載體，只有健康的體魄，以及良好的心理品質(zhì)，才能更好地工作和學(xué)習(xí)，才能應(yīng)付各種困難和挑戰(zhàn)。我們的口號是：“每天鍛煉一陣子，快樂健康一輩子”。保持健康的身體，離不開運動。寒冷的冬季已經(jīng)到來，為了抵御嚴(yán)寒，增強身體免疫力，越來越多的人都在參加各式各樣的體育運動。項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛煉，從而均衡地發(fā)展。冬季鍛煉好處很多，冬季鍛煉的項目也很多，一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子等項目。俗話說：“冬天動一動，少鬧一場病。調(diào)控運動強度和運動量。待身體充分休息后再進食。二、從現(xiàn)在開始每天堅持長跑1000米，增強心肺功能，提高我們的身體素質(zhì)。大家可以選擇自己喜歡的項目去活動，不過，在積極鍛煉的同時，千萬要注意安全。這些活動可以增加運動量，又能使我們身體各部分更協(xié)調(diào)，更靈活敏捷。同學(xué)們，為了我們的學(xué)習(xí)、生活和未來，為了我們的家庭、學(xué)校和祖國，行動起來吧，讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持每天鍛練一小時，達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標(biāo)，讓我們的生活永遠充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風(fēng)采！以下介紹幾種簡單的鍛練方式（具體項目見背面附件）年級組 體育組2014年1月20日。最后，就是要發(fā)展自己的愛好，利用大課間、課外活動以及周末的時間參加一些體育活動。體育鍛煉好處很多，鍛煉的項目也很多。冬季體育鍛煉，還可以加快血液循壞，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，這對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用?？梢栽谶\動后喝少量的淡鹽水來補充運動時喪失的鹽分和水分。這樣一來不但達不到強身健體的目的，而且還會損害機體。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。尤其對正在長身體的我們來說，多參加戶外鍛煉更為重要。體育鍛煉要堅持全面。同學(xué)們，讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下，去感受體育的魅力，享受運動的快樂；讓我們用運動的火光來點燃生命的燦爛！讓我們從今天開始，與生命一起長跑！我的講話完畢，謝謝大家！第三篇：積極參加冬季體育鍛煉講話稿在社會發(fā)展不斷提速的今天，越來越多人會去使用講話稿，講話稿包括人們在工作場合當(dāng)眾發(fā)表的口頭講話文稿，和參加各種社會活動所發(fā)表的講話文稿，這里給大家分享一些關(guān)于積極參加冬季體育鍛煉講話稿，供大家參考。老師們，同學(xué)們：大家好！今天我講話的題目是：生命在于運動健康才是幸?！吧谟谶\動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。以運動來增強體質(zhì)、陶冶情操、弘揚民族精神，把“健康第一”的理念根植于我們每一位學(xué)生的心中。一般多采用長跑、球類、跳繩、踢腱子、跳橡皮筋等項目。讓體育健身成為我們成長過程的美好 經(jīng)歷，成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求。要避免在大風(fēng)、大寒、大雪、霧露中鍛煉，這一點對于體質(zhì)較弱的人尤 其重要。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚和衣服上的病毒和病菌，還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。同時還增強了 大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。沒有運動也就 沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！因為，運動不僅是生命體充滿活力的象 征，還是生命體得以延續(xù)的動力和源泉，自然也是抵御戰(zhàn)勝嚴(yán)寒的一大法寶。參加鍛煉之前一定要做一些準(zhǔn)備活動。而且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以緩 解我們在學(xué)習(xí)生活中的壓力，同學(xué)們在一起鍛煉的過程中，還可以加強相互之間的交流與理 解，增強班級的凝聚力。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季鍛煉要注意