【正文】 第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。五號敵人是睡眠不足，小朋友一定要保證充足的睡眠，這樣對眼睛才有好處。目前世界上各種各樣治療近視眼的方法都不能從根本上解決發(fā)病原因。因為學(xué)生平時用眼絕大部分是使用近視力。婀娜多姿的自然，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，人人都希望有一雙明亮的眼睛。每天堅持認(rèn)真做兩次眼保健操。假性近視也是同學(xué)們經(jīng)常遇到的問題，由于長期看近物，引起眼內(nèi)肌肉調(diào)節(jié)痙攣，在看遠(yuǎn)時仍有部分屈光度未放松，因而遠(yuǎn)視力降低，而近視力正常。形形色色的眼病不僅嚴(yán)重危害了人們的身心健康，也阻礙了人們生活質(zhì)量的提高。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。我的講話完畢，謝謝大家!關(guān)于愛眼日演講稿8尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：大家好！今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護(hù)眼睛開始！》。我說幾種情況，它們有沒有發(fā)生在你身上——看書寫字時緊盯著書本，沒有離書本一尺遠(yuǎn)。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有7個要成為近視患者。而近視高發(fā)群體青少年近視發(fā)病率則高達(dá)50%至60%，我國是世界上近視發(fā)病率最高的國家之一，近視人數(shù)居世界第一。下面，我向大家提幾個建議：，注意眼睛衛(wèi)生。二、眼呼吸凝神法。首先要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣：保持正確的坐姿，在足夠的光線下看書、寫字，每隔四十五分鐘休息一會，望一望遠(yuǎn)處，堅持每天做好眼保健操。第二、做到“三個一”：即手指距離筆尖是一寸，眼離課本一尺，胸口離桌子一拳。這意味著，在我們中間，每10個同學(xué)差不多就有6個要成為近視患者。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的世界。二、連續(xù)看書一小時左右，要休息片刻，或者向遠(yuǎn)處眺望一會兒。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識的39。全國青少年健康體質(zhì)調(diào)查，我國學(xué)生平均近視率：小學(xué)20。在普通老百姓中，還有很大一部分人群對視覺健康的關(guān)注還不到位。玩電腦、看電視的時間不宜過長。，做到“三個一”，眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離書桌一拳遠(yuǎn)。讓我們從現(xiàn)在做起，每天看書寫字堅持三個一：眼離書本一尺遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)，胸離桌子一拳遠(yuǎn)。！我的講話完畢，謝謝大家！關(guān)于愛眼日演講稿9親愛的小朋友們：大家好！今天，國旗下講話的主題是《愛自己，從愛護(hù)眼睛開始》。那種感覺是多么孤獨、多么無助啊!正如海倫凱勒在《假如給我三天光明》一書中寫的，她希望擁有三天的光明去感知這個世界，使她熟悉身邊的一切，海倫想看到的事物實在是太多太多了。寫作業(yè)時的姿勢不正確。在市二醫(yī)院采訪的時候，記者碰見在成都打工的男青年張俊，他正要求醫(yī)師先做一只眼睛，等他把錢攢夠后再做第二只眼。3. 做到“三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。原始人類生存在廣闊的大自然中，以巢居穴處，漁獵為生，他們所看到的東西都在遠(yuǎn)處，他們的視覺適應(yīng)遠(yuǎn)處物體來得光線，并能在視網(wǎng)膜上形成清晰的物象，所以遠(yuǎn)古人都是正視眼。從理論上講，假性近視是由于眼肌的持續(xù)疲勞眼的屈光力增強而造成的物象不能在視網(wǎng)膜上而是在視網(wǎng)膜前成像。愛眼日演講稿 篇3敬愛的老師們，親愛的小朋友們：大家好!我是中二班的左xx，今天我講話的主題是：我們的眼睛。生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗；是眼睛幫助我們驅(qū)走黑暗的孤獨，讓我們看見陽光的明媚；是眼睛幫助我們分辨是非，看清黑白，讓我們做一個正直的人。同學(xué)們，讓我們一起行動起來吧。眼睛能辨別不同的顏色、不同的光線，再將這些視覺、形象轉(zhuǎn)變成神經(jīng)信號，傳送給大腦。請重視和愛護(hù)自己的視力就象愛護(hù)自己的生命一樣。所以對于剛剛接觸筆的低段學(xué)生一定要加強握筆姿勢的訓(xùn)練，從多年的視力的統(tǒng)計數(shù)據(jù)中可以看出9歲是眼的屈光度改變的重點年齡，所以預(yù)防近視的重點年齡是9歲以后。近年來，從中外學(xué)者所進(jìn)行的動物實驗中證明，長期緊張近距離用眼所引起的一系列反射所帶來的眼組織的代償性變化是引起近視的主要原因。接下來，顧老師給同學(xué)們幾條小建議，來幫助大家愛護(hù)眼睛：1. 認(rèn)認(rèn)真真地做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。記者了解到，成都幾乎每家專業(yè)眼科機(jī)構(gòu)都會在愛眼日期間開展大型的義診活動?？措娨暤臅r間太長。今天我為大家演講的題目是《愛護(hù)眼睛，珍惜光明》。眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。一個正常人如果離開了眼睛簡直無法想象怎樣生活？看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢？眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。戴上眼鏡如果仍不注意用眼衛(wèi)生，常會使視力下降加快，形成高度近視。我們要保護(hù)好自己的眼睛，就要做到：看書姿勢要正確。要積極與新聞媒體溝通協(xié)調(diào)，通過電視、廣播、報刊、互聯(lián)網(wǎng)、12320全國公共衛(wèi)生公益熱線等形式，宣傳國家的防盲治盲政策，介紹防盲治盲項目，傳播眼保健知識，提高公眾的防盲治盲意識。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。這是為什么呢?這是因為許多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計算機(jī)、看書等等。失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，多么可怕!我們經(jīng)常說眼睛是心靈的窗戶，我們只有好好地保護(hù)它、呵護(hù)它，才能利用它清晰地去了解、觀察我們所生活、所熱愛的這個世界?！蔽乙菜徒o大家一句話：“黑夜送給我黑色的眼睛，我卻用它來尋找光明。然而，統(tǒng)計結(jié)果表明，我國約有盲人500多萬，低視力者600多萬，兒童斜弱視者1000多萬。第三、飲食也可以幫助大家保護(hù)眼睛。含有維生素C的食物對眼睛有益處，因此每天都要注意多吃一些含有維生素C的食物哦！同學(xué)們讓我們互相交流，共同保護(hù)好我們的眼睛，好好學(xué)習(xí)，共同迎接新世紀(jì)的挑戰(zhàn)，爭取為祖國建設(shè)多做貢獻(xiàn)。三、熨眼法?！叭弧保翰惶芍磿?，不在行走中看書，不在光線弱或過強的地方看書。此