【正文】 三要多吃保護(hù)眼睛的食物，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。還有“淚器”，它專門負(fù)責(zé)讓人流眼淚，所以它被人們稱為——眼睛的清潔工。，多做戶外活動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行遠(yuǎn)眺，或者堅(jiān)持做眼球操。白內(nèi)障嚴(yán)重的人能通過手術(shù)治療。由于學(xué)習(xí)和工作壓力大，用眼時(shí)間長(zhǎng)，生活起居不規(guī)律，越來越多的年輕人患上了干眼癥，表現(xiàn)為眼睛發(fā)紅、干癢、有異物感。兒童期(0～14歲)預(yù)防近視是關(guān)鍵從出生到14歲，是一個(gè)人眼睛生長(zhǎng)發(fā)育最重要的時(shí)期，此時(shí)的健康和用眼習(xí)慣將為一生奠定基礎(chǔ)。眼睛與物體保持33厘米左右為宜。很多人眼球晶體彈性減弱，開始出現(xiàn)老花眼（遠(yuǎn)視眼）。第二篇：愛眼日宣傳中學(xué)生愛眼小常識(shí) 。，保持眼睛周圍清潔。眼睛的功能再好，不保護(hù)眼睛也是沒用的，必須遵守三要三不要：一要注意用眼衛(wèi)生。別讓時(shí)尚的太陽(yáng)鏡成“眼殺手”，要選用好的太陽(yáng)鏡。有人躺床上看書，姿勢(shì)差會(huì)加重眼睛負(fù)擔(dān)。本次活動(dòng)共張貼宣傳畫3幅，發(fā)放宣傳材料300余份。，定期檢查視力，對(duì)視力低下的同學(xué)應(yīng)及時(shí)采取有效措施。老年期（60歲后）保護(hù)晶體最要緊老年性白內(nèi)障是老年人的常見眼部疾病。佩戴合適的近視眼鏡是最好的視力矯正手段。第一篇：愛眼日宣傳材料愛眼日宣傳材料1996年，國(guó)家衛(wèi)生部、國(guó)家教育部、團(tuán)中央、中國(guó)殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國(guó)家節(jié)日之一，并重新確定每年6月6日為“全國(guó)愛眼日”。其中，小學(xué)生近視率為30%～40%，中學(xué)生為40%～50%。老人戴眼鏡看報(bào)吃力、眼睛酸脹時(shí)，就應(yīng)及時(shí)更換。，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個(gè)小時(shí)應(yīng)休息10分鐘，極目遠(yuǎn)眺松弛調(diào)節(jié)，可以預(yù)防近視。幫助青少年掌握眼保健知識(shí)，普及科學(xué)用眼，預(yù)防眼疾的知識(shí)，培養(yǎng)科學(xué)的用眼習(xí)慣，降低眼病發(fā)病率和致盲率，提高眼健康水平。衛(wèi)生間光線暗，光源不科學(xué)，對(duì)眼睛有損傷。我有一個(gè)同學(xué)，他曾經(jīng)告訴過我，他的眼睛以前也是很健康的，可是后來，他家買了電腦，他迷上了電腦，導(dǎo)致了他的視力一天不如一天，最終戴上了眼鏡。看書還是用電腦時(shí)間都不宜過長(zhǎng)，每隔30至40分鐘休息10