【正文】 在肌肉突然猛烈地收縮，超過(guò)了他的負(fù)擔(dān)能力，或突然被動(dòng)地拉長(zhǎng)，超過(guò)了它的伸展性時(shí)，在斷裂間可觸知一凹陷橫溝，重者當(dāng)時(shí)就出現(xiàn)腫脹和淤斑。挫傷 由鈍性外力作用于身體的某部而引起閉合性損傷。如場(chǎng)地不平，有碎石子；跑道過(guò)硬過(guò)滑；沙坑硬，內(nèi)有鐵釘、玻璃片等。運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。急救方法：對(duì)輕度患者，應(yīng)立即停止鍛煉，臥床休息一、兩天后無(wú)其它異常（頭暈、頭痛等），即可參加學(xué)習(xí)，但在受傷后1周內(nèi)最好不參加劇烈的體育活動(dòng)。根據(jù)“以預(yù)防為主”的指導(dǎo)方針，在體育運(yùn)動(dòng)中，我們應(yīng)該積極地預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的發(fā)生。挫傷（在鈍重器械打擊或外力直接作用下使皮下組織、肌肉、韌帶或其它組織受傷，而傷部皮膚往往完整無(wú)損或只有輕微破損。組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。可以先冷敷，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。分類：運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分：新傷和舊傷；按病程可分為急性損傷和慢性損傷；按性質(zhì)可分為開(kāi)放性損傷和閉合性損傷；按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。B、重度擦傷：（首先需要止血）冷敷法（講解）、抬高肢體法、繃帶加壓包扎法、手指直接指點(diǎn)壓止血法。不良的心理狀態(tài)：如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥；或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過(guò)分緊張等。從 1979年在北京體院、武漢體院、浙江省開(kāi)始試點(diǎn)，經(jīng)過(guò)20多年的不斷總結(jié)和完善，現(xiàn)已 成為亞運(yùn)會(huì)和世界綜合體育項(xiàng)目之一，同時(shí)，青少年通過(guò)散打運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的訓(xùn)練和比賽，不 僅可以強(qiáng)身健體、磨練意志，而且可以提高人們?cè)谑艿讲环ㄇ趾r(shí)的防衛(wèi)反擊能力。通過(guò)資料查詢,楊曉軍等《散打運(yùn)動(dòng)中的損傷與防治》，對(duì)散打運(yùn)動(dòng)在訓(xùn)練與比賽中運(yùn)動(dòng)損傷的常見(jiàn)類型及其救治與預(yù)防問(wèn)題進(jìn)行了闡述。認(rèn)識(shí)目標(biāo)：認(rèn)識(shí)體育運(yùn)動(dòng)中預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的重要性，增強(qiáng)保護(hù)身體的意識(shí)和責(zé)任感。掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)，加強(qiáng)保護(hù)和幫助。）處理：動(dòng)作要輕巧，不可亂伸亂扭。三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識(shí)，克服麻痹思想。）處理同（3）。B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事，在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。冷敷法：可使血管收縮，減少局部充血，降低組織溫度抑制神經(jīng)的感覺(jué)，因而有止血、止痛、防腫的作用，常用于急性閉合性軟組織損傷。課題：常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防及簡(jiǎn)易處理 教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)使學(xué)生初步了解常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷對(duì)常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的簡(jiǎn)易處理提高認(rèn)識(shí)，防范于未然一、運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防；同學(xué)們正處在生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)其身發(fā)育，增進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)?？山o傷者喝茶水或糖水，使用止痛藥鎮(zhèn)痛，然后迅速送醫(yī)院處理。對(duì)癥狀嚴(yán)重者，應(yīng)急時(shí)請(qǐng)醫(yī)生急救或送醫(yī)院診治。（3）技術(shù)錯(cuò)誤。（6）加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督，掌握學(xué)生的健康狀況，在體育活動(dòng)中區(qū)別對(duì)待。此時(shí)如伴有嚴(yán)重休克的挫傷，應(yīng)立即送往醫(yī)院治療。（3）處理：?jiǎn)渭冃源靷蓪⒒贾Ц?，采用冷敷法，加壓包扎，以減少出血、腫脹。（4）加強(qiáng)保護(hù)與自我保護(hù)，提高人人注意安全、關(guān)心安全的意識(shí)。（2）準(zhǔn)備活動(dòng)沒(méi)做好，沒(méi)能使肌肉溫?zé)岷蛥f(xié)調(diào)起來(lái)，肌肉缺乏力量和靈活性，往往容易引起運(yùn)動(dòng)損傷。癥狀是頭暈、胸悶、惡心、嚴(yán)重的會(huì)發(fā)生暈倒。骨折；輕度稱骨裂；明顯骨折：傷部變形，肢體活動(dòng)功能喪失，劇烈疼痛，內(nèi)出血嚴(yán)重?？梢韵壤浞?，扎上繃帶，保持關(guān)節(jié)固定不動(dòng)，再請(qǐng)醫(yī)生矯治。四、常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)損傷與處理擦傷（皮膚表面受到磨擦后的損傷）處理：A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅藥水或紫藥水即可自愈。對(duì)運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識(shí)不足，未能積極地采取有效的預(yù)防措施，易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。如過(guò)高的氣溫和潮濕的天氣，導(dǎo)致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。受傷48小時(shí)以后改用熱敷，促進(jìn)淤血的吸收。在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。五、研究目標(biāo)、主要特色及工作進(jìn)度(1)目標(biāo): 通過(guò)對(duì)體育專業(yè)散打?qū)＿x學(xué)生損傷的了解, 告訴我們?nèi)绾渭訌?qiáng)自我防范措施,最大限度地減少或避免損傷, 從而闡明“防”重于“治”的觀點(diǎn).(2)工作進(jìn)度: x年1月3月課題論證, 查閱文獻(xiàn), 資料收集, , 撰寫(xiě)開(kāi)題報(bào)告, ,反復(fù)修改論文, ,、參考文獻(xiàn)(1)[J].武漢體育學(xué)報(bào),(2)[J]..莆田高等?？茖W(xué)校學(xué)報(bào),(3)陽(yáng)亞雄,王進(jìn),陳正,[J].成都體育學(xué)院學(xué)報(bào),(4)’全國(guó)武術(shù)散打錦標(biāo)賽運(yùn)動(dòng)員損傷的調(diào)查與分析[J].北京體育大學(xué)學(xué)報(bào),(5)[J]..福建體育科技.(6)[J ].寧德師專學(xué)報(bào),(7)梅海寧,于德,[J ].中國(guó)基層醫(yī)藥,(8)金燕,[J ].湖北體育科技,(9)劉慶華,[J ].蘭州大學(xué)學(xué)報(bào)(社會(huì)科學(xué)版),(10)[J ].中國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志,(11)[J ].廣州體育學(xué)院學(xué)報(bào),(12)曹文華,[J ].福建體育科技,第二篇：預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷安全教育教案體育、活動(dòng)課防受傷安全教育教案能力目標(biāo)：懂得形成運(yùn)動(dòng)損傷的原因及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要措施。二、國(guó)內(nèi)外研究現(xiàn)狀及發(fā)展趨勢(shì)（含文獻(xiàn)綜述）2008年北京奧運(yùn)會(huì)的舉辦日期逐漸臨近，