認(rèn)領(lǐng)心靈之樹(shù)讀后感(專業(yè)版)
【正文】 面對(duì)負(fù)面和正面情緒，首先學(xué)會(huì)了解自己情緒出現(xiàn)的原因，然后正確表達(dá)，在家人面前表達(dá)也是一種發(fā)泄的途徑，學(xué)會(huì)建設(shè)性理論、交流甚至吵架，家人才能夠理解接納。大家以瘦為美去健身房，去吃藥，去跑步，去節(jié)食等等，這都說(shuō)明部分人對(duì)自己的客觀存在并沒(méi)有接納，如果接納后增強(qiáng)心理資本，認(rèn)識(shí)到 我胖但我很善良，很勤奮 ，所謂的悲劇就會(huì)減少重演。 假如我們每個(gè)人是一棵樹(shù)，那一圈一圈年輪記載著成長(zhǎng)的痕 第 2 頁(yè) 共 5 頁(yè) 跡。在成長(zhǎng)過(guò)程中，我們接受著大自然賜予我們的陽(yáng)光雨露。 第三，在接納中成長(zhǎng)，將單向溝通轉(zhuǎn)向雙向溝通。 第四。其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中，我們很多人更多的是傳達(dá)自己的負(fù)面情緒，尤其是在家庭這個(gè)極其包容和親近的環(huán)境中，長(zhǎng)期過(guò)多的發(fā)泄和壓抑都會(huì)將我們引向情緒的陰潮之地。但這是 胖 在社會(huì)中的一個(gè)縮影，現(xiàn)在的社會(huì)中，很多人不能接納自己的胖。 第二、在了解自己的基礎(chǔ)上接納自己。我們不能說(shuō)，狂風(fēng)暴雨是壞；也不能說(shuō)溫暖陽(yáng)光是好，因?yàn)橛羞@些東西，我們才能夠成長(zhǎng) 或者是茁壯成長(zhǎng)。 和樹(shù)相比，高級(jí)的地方是比樹(shù)更具有靈性，我們能學(xué)習(xí)，有思想，有行動(dòng)，具有能夠解決問(wèn)題
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