【正文】 要為夢(mèng)想設(shè)計(jì)一個(gè)決心、專心、鍛煉、態(tài)度的四級(jí)樓梯。若周圍沒有積極態(tài)度，這段時(shí)間會(huì)顯得永無(wú)盡頭。 你所畫的可能就是你人生的根本目標(biāo)。 發(fā)出更多的笑聲，使我的態(tài)度富于感染力，鼓舞他人士氣。,調(diào)整5 把積極的心態(tài)給予他人,每個(gè)人小時(shí)候都會(huì)害怕黑暗 媽媽說：“別害怕，我就在你身邊。 把精力投入到一件與問題不相干的工作。她的微笑令人愉快，但缺乏感染力。例如：當(dāng)天氣糟糕時(shí)，我的態(tài)度就很惡劣；當(dāng)我孩子生病了，我的態(tài)度也會(huì)滑坡；經(jīng)濟(jì)上的一點(diǎn)小挫折會(huì)使我的態(tài)度陷入冰點(diǎn)” 假如你是李娜的同事，你希望能幫助她克服情緒波動(dòng)。一段時(shí)間以來他一直意志消沉。 2)愉悅法。如果一個(gè)人的精神狀態(tài)被某事推向了消極的方向，積極的人知道，為了復(fù)原，必須進(jìn)行調(diào)整。 其他問題 情商：即情緒智商，主要是指人在情緒、情感、意志、耐受挫折等方面的品質(zhì)。 ?你不能改變?nèi)菝??！庇谑?，他日漸消沉。五是人際關(guān)系的管理。,從前，有一群青蛙組織了一場(chǎng)攀爬比賽， 比賽的終點(diǎn)是： 一個(gè)非常高的鐵塔的塔頂 比賽開始了， 一大群青蛙圍著鐵塔看比賽，給它們加油,青蛙的故事,老實(shí)說： 群蛙中沒有誰(shuí)相信這些小小的青蛙會(huì)到達(dá)塔頂，他們都在議論 ： “這太難了?。∷鼈兛隙ǖ讲涣怂?！” “他們絕不可能成功的，塔太高了！” 聽到這些，一只接一只的青蛙開始泄氣了,除了那些情緒高漲的幾只還在往上爬。,4)宣泄法。 建平在沒有專業(yè)人員幫助的情況下恢復(fù)到積極的心態(tài)。幽默感是一種態(tài)度上的品質(zhì)（精神重心），他會(huì)使你能想到事情輕松的方面。 要善于發(fā)現(xiàn)工作和生活中美好的一面。閱讀整個(gè)清單，在你最喜歡的那條建議前的小方框內(nèi)寫上1，在其次喜歡的建議前的小方框內(nèi)寫上2，依次類推，將清單排出先后順序，你會(huì)從中得到啟發(fā)哦。尤其在給予者自身很艱難的時(shí)候，效果會(huì)最好。,調(diào)整7 態(tài)度與身體狀況之間的聯(lián)系,別煩我，正困著那！ 干了一天了，累都累扁了。 乙秀才見到棺材起先也感到不是滋味。工作環(huán)境越和諧，部門生產(chǎn)率就會(huì)越高。 當(dāng)一個(gè)人成功地建立和維護(hù)了積極的工作關(guān)系，就創(chuàng)立了一個(gè)可使心態(tài)保持積極的支持網(wǎng)。 要盡量淡化困難，盡量強(qiáng)化自己的能力。 一些同事的私人生活極其困難。消極因素也就易于控制了。 在與我有頻繁接觸的人相處時(shí)，更加積極。 使用“翻面”技巧，讓一切輕松點(diǎn)。 把自己從復(fù)雜的狀態(tài)中釋放出來！ 眼不見，心不煩！簡(jiǎn)單即美麗?！泵绹?guó)民眾在得知總統(tǒng)在身受重傷時(shí)，仍能不忘幽默本色，康復(fù)應(yīng)指日可待，因此也穩(wěn)定了可能因總統(tǒng)受傷而動(dòng)蕩的政局。李娜堅(jiān)持鍛煉，并注意飲食。 6)放松法。 ,我們?cè)撛趺崔k？！,管理自己的情緒， 調(diào)整自己的心態(tài)！,情緒管理的要求：,1）非評(píng)判性態(tài)度：發(fā)現(xiàn)其他人最佳的一面 2）洞察力：了解自己 3）真誠(chéng)：培養(yǎng)真正的誠(chéng)實(shí) 4）風(fēng)度：負(fù)起個(gè)人的責(zé)任 5）中肯：支持真相 6）表達(dá)性：發(fā)展順暢的溝通 7）支持力：培養(yǎng)忠誠(chéng)度和奉獻(xiàn)感 8）勇敢：較早解決沖突 9）熱情：為有效的溝通提供一種模范 10）自信：鼓勵(lì)自己完成更大的成就,如何管理自己的情緒？,管理好自己的情緒，不但有益身心健康，又能使自己的工作效能提高，進(jìn)而對(duì)團(tuán)隊(duì)的氛圍產(chǎn)生積極影響。心態(tài)決定成功和失敗，心態(tài)決定一個(gè)人的命運(yùn)。因此，情緒管理第一步就是要先能察覺我們的情緒，并且接納我們的情緒。情緒與心態(tài)管理,開創(chuàng)積極、樂觀、健康的人生,營(yíng)造成功、和諧、團(tuán)結(jié)的職場(chǎng)氛圍,雨天的故事,情緒影響你的心態(tài)，心態(tài)決定你的行為。,有成功心態(tài)者，處處都能發(fā)現(xiàn)成功的力量！,記住,第一部分 了解你的情緒,WHAT？我現(xiàn)在有什么情緒？,由于我們平常比較容易壓抑感覺，或者