【正文】 :22:1415:22Mar232Mar23 1越是無能的人，越喜歡挑剔別人的錯(cuò)兒。 。 治療師：這么一來 ， 你就埋怨自己 ， 也不太管自己是不是一天比一天差了 。 ? ⑤ 咨詢師對求助者的經(jīng)歷表示共情 ， 并努力與求助者交流 。 ? 自我概念和經(jīng)驗(yàn)之間就會出現(xiàn)不一致，不協(xié)調(diào) 。 同年考上紐約聯(lián)合神學(xué)院，二年后轉(zhuǎn)到哥倫比亞大學(xué)臨床心理學(xué)和教育心理學(xué)。 ? 在每一次咨詢之后，咨詢師都可以布置家庭作業(yè) ? 閱讀療法也經(jīng)常被用來作為認(rèn)知療法的一部分。 錯(cuò)誤的自我觀念 “中心 — 邊緣”模型 梅肯鮑姆 唐納德 家庭作業(yè) ? 是咨詢師與求助者之間的辯論在一次治療結(jié)束后的延伸，即讓求助者自己與自己的不合理信念進(jìn)行辯論 。 Ellis的一段對話 治療師： …… 根據(jù)我的理論 ， 人們?nèi)绻粚ψ约赫f這些木頭木腦的話 ， 他們一般不會生悶氣 …… 如果我認(rèn)為你是我見過的最糟的一堆屎 ， 那就是我的想法 。 （三）修通階段 這一階段的工作是合理情緒療法中最主要的部分。 ⑤不愉快的事總是由于外在環(huán)境的因素，不是自己所能控制和支配的，因此人對自身的痛苦和困擾也無法控制和改變。 ②個(gè)人是否有價(jià)值，完全在于他是否是個(gè)全能的人，即能在人生中的每個(gè)環(huán)節(jié)和方面都能有所成就。 咨詢師應(yīng)注意把咨詢重心放在求助者目前的問題 （二）領(lǐng)悟階段 首先咨詢師要進(jìn)一步明確求助者的不合理信念。 ? 咨詢師的角色不僅是個(gè)辯論者，也是一個(gè)權(quán)威的信息提供者和合理生活的指導(dǎo)者。 ? 最后，停止想象。 羅杰斯的指導(dǎo)下，于俄亥俄州立大學(xué)獲哲學(xué)博士學(xué)位。 ? 這些自我觀念常常表現(xiàn)為一種特殊的句式 ? 例如說 “我是一個(gè)笨蛋 ”或 “我是個(gè)毫無價(jià)值的人 ”。 卡爾 （ 3）價(jià)值的條件化 (conditions of worth) ? 每個(gè)人都存在著兩種價(jià)值評價(jià)過程。 ． ? ② 第一個(gè)人 ， 我們稱其為求助者 ， 處于不一致的狀態(tài) ， 具有攻擊性或處于焦慮中 。 我意思是說 ， 這事 —— 每天都好像是這些周而復(fù)始的小事情 。 15:22:1415:22:1415:22Thursday, March 2, 2023 1乍見翻疑夢，相悲各問年。 下午 3時(shí) 22分 14秒 下午 3時(shí) 22分 15:22: 楊柳散和風(fēng)，青山澹吾慮。 :22:1415:22:14March 2, 2023 1意志堅(jiān)強(qiáng)的人能把世界放在手中像泥塊一樣任意揉捏。 下午 3時(shí) 22分 14秒 下午 3時(shí) 22分 15:22: 沒有失敗，只有暫時(shí)停止成功！。 我覺著自己就快什么也干不成了 。 ? 求助者開始“有所動(dòng)”階段。 （ 2）心理治療的實(shí)質(zhì) ? 求助者中心療法的實(shí)質(zhì)是重建個(gè)體在自我概念與經(jīng)驗(yàn)之間的和諧，或者是說達(dá)到個(gè)體人格的重建。 1946—1947年擔(dān)任美國心理學(xué)會主席。 Beck認(rèn)為功能不良的信念之所以有問題，是因?yàn)樗鼈兏蓴_了正常的認(rèn)知過程，而不是因?yàn)樗鼈兪欠抢硇缘摹? 要發(fā)生改變，求助者就需要打破行為的刻板定勢，這樣才能在不同的情境中評價(jià)自己的行為。 注意事項(xiàng) 對于那些有嚴(yán)重的情緒和行為障礙的求助者，合理情緒療法認(rèn)為這些人雖有可能被治愈，減少他們自我困擾的傾向性，但絕不會達(dá)到不再有不合理信念的程度 。 治療師：什么東西能把你變成一堆屎呢 ？ 求助者：認(rèn)為你自己是 。 修通就是指工作透入的過程。 ⑧人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強(qiáng)而有力的人，只有這樣，才能生活得好些。 基本原理 因此治療的主要方法是通過認(rèn)知技術(shù)、情緒技術(shù)和行為技術(shù)使求助者的不合理信念得到改變，從而消除情緒和行為問題，并達(dá)到無條件的接納自己（ unconditional selfacceptance USA）這一治療目標(biāo)。 目標(biāo) ①自我關(guān)懷； ②自我指導(dǎo)； ③寬容； ④接受不確定性； ⑤變通性； ⑥參與； ⑦敢于嘗試； ⑧自我接受。 ? “反黃金規(guī)則” (Verse Golden Rule) ：“我對別人怎樣，別人必須對我怎樣” 。 合理情緒想象技術(shù) ? 首先，使求助者在想象中進(jìn)入產(chǎn)生過不適當(dāng)?shù)那榫w反應(yīng)或自感最受不了的情境之中，讓他體驗(yàn)在這種情境下的強(qiáng)烈情緒反應(yīng)。 幾個(gè)重要概念 共同感受 (mon sense) ? 是指人們用以解決日常生活問題的工具。 ? 應(yīng)特別注意使談話的內(nèi)容基于具體的、可見的事實(shí)，避免陷入空洞的理論探討。 求助者中心療法 求助者中心療法 求助者中心療法建立在人本主義的哲學(xué)基礎(chǔ)上。 ? 自我是指求助者真實(shí)的本體，自我概念主要是指求助者如何看待自己，是對自己總體的知覺和認(rèn)識，是自我知覺和自我評價(jià)的統(tǒng)一體。 以求助者中心療法的目的就是促進(jìn)個(gè)體的自我成長，使其成為一個(gè)自