【正文】 ?要做事時，腦子里能冒出各種理由：現(xiàn)在先做別的事，這個稍后。公主懊悔萬分，想回到城堡，但是無力走不出 惡魔 控制的黑森林。解決內(nèi)在的拖延的方法解決內(nèi)在的拖延的方法留意你的借口。使用范圍使用范圍 將抽象的時間變成具體連續(xù)的事件，使我們能抓住時間，不再是分分秒秒地去追趕時間。的少數(shù)因子即能控制全局。掌握使用 學(xué)會? 1．你從昨天早晨開始牙疼，想去看醫(yī)生 ? 2．星期六是一個好朋友的生日 你還沒有買禮物和生日卡 ? 3．你有好幾個月沒有回家看望父母，也沒有寫信或打電話 ? 4．下個星期二，你要參加一次業(yè)務(wù)考試 ? 5．明晚 8 點有個 1 小時長的電視節(jié)目，與你的工作有密切關(guān)系 ? 6．愛人上周就說這禮拜要看那部他喜歡的電影 ? 7．你在圖書館借的書明天到期 ? 8．外地一個朋友來北京邀請你周末去玩，你需要整理行李 ? 9．你要在星期五交教研報告之前把它復(fù)印一份 ? 10．明天下午 2 點到 4 點有一個會議 ? 11．你欠某人 200 元錢 他明天也將參加那個會議 ? 12．你明天早上從 9 點到 11 點要聽一場講座 ? 13．你的上級留下一張便條，要你盡快與他見面 ? 14．你沒有干凈的內(nèi)衣，一大堆臟衣服沒有洗 ? 15．你想好好洗個澡 ? 16．你負(fù)責(zé)的科研小組將在明天下午 6點鐘開會，預(yù)計 1小時 ? 17．你身上只有 5 塊錢，需要取錢 ? 18．教研室明天晚上聚餐 ? 19．你錯過了星期一的例會，要在下星期一之前復(fù)印一份會議記錄 ? 20．這個星期有些材料沒有整理完，要在下星期一之前整理好，約需 2 小時 ? 21．你收到一個朋友的信 1 個月了，沒有回信，也沒有打電話給他 ? 22．周日早上要作一次業(yè)務(wù)演講，準(zhǔn)備時間要 15個小時，且只能用業(yè)余時間 ? 23．你邀請一個重要合作伙伴后天晚上來你家晚餐，但家里什么吃的也沒有 現(xiàn)在是周一晚上，你要計劃未來現(xiàn)在是周一晚上，你要計劃未來 5天的日程，這五天要做的事情有天的日程，這五天要做的事情有：：n早上從 9 點到 11 點聽一場講座 n在附近的 ATM機上取錢。n打電話將你負(fù)責(zé)的科研小組會議推遲到周三天下午 6點鐘開會n下午 2 點到 4 點參加會議，還 200元錢。時間管理法則時間管理法則 帕累托原則帕累托原則時間管理法則時間管理法則 艾森豪威爾原則艾森豪威爾原則急迫 不急迫重要不重要? 緊急情況? 迫切的問題? 限期完成的會議或工作? 準(zhǔn)備工作計劃? 預(yù)防措施? 價值觀的澄清? 人際關(guān)系的建立? 增強自己的能力? 造成干擾的事、電話? 信件、報告? 會議? 許多迫在眉睫的急事? 忙碌瑣碎的事? 廣告函件? 電話? 浪費時間? 逃避性活動I II III IV 時間管理法則時間管理法則 艾森豪威爾原則艾森豪威爾原則如何把事務(wù)分配到四個象限之中：緊急不緊急重要不重要? 危機? 急迫的問題? 有期限壓力的作業(yè)? 防患未然? 改進(jìn)產(chǎn)能? 建立人際關(guān)系? 發(fā)掘新機會? 規(guī)劃、休閑? 不速之客? 某些電話? 某些信件與報告? 某些會議? 必要而不重要的事? 受歡迎的活動? 玩游戲? 某些信件? 某些電話? 浪費時間之事? 有趣的活動時間管理法則時間管理法則 艾森豪威爾原則艾森豪威爾原則救火員模式：緊急緊急重要重要不重要不重要不緊急不緊急偏重第一類事務(wù)的結(jié)果? 壓力? 精疲力竭? 危機處理? 忙于收拾殘局 時間管理法則時間管理法則 艾森豪威爾原則艾森豪威爾原則緊緊急急 重要重要 不重不重要要不緊急不緊急偏重第二類事務(wù)的結(jié)果? 有遠(yuǎn)見，有理想。 番茄時間的概念，特別是倒計時，產(chǎn)生了一種有利于工作的積極的緊迫感 。 我也不知道自己怎么會這樣，別人能做的自己做不到。不要習(xí)慣性地利用借口來拖延，而要將它看作是再做 15分鐘的一個信號，或者利用你的借口作為完成一個步驟之后的獎賞。公主找到了她能干的 伯父 ，向伯父陳述了事情的全部原委并表示了深深的懺悔，伯父沒有料到公主會做出這樣的事情，震驚之余拒絕幫助公主。?自我麻痹