111悄悄變化的我(專業(yè)版)
【正文】 閉鎖與開放 勇敢與怯懦 ①參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中放松自己； ②通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法； ③通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力； ④學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。 ： 積極影響 盡情揮灑 凝神專注 渴望新知 志愿服務(wù) 我不敢在公共場所說話，聲音可難聽了。 ？ 說一說：學(xué)生說出體驗(yàn)每種場景的感受?？墒?，當(dāng)我遇到麻煩時(shí)，還是渴望他們 “ 出現(xiàn) ” ！ 反抗與依賴 升入初中以來，我有心里話不愿意對(duì)別人講了。放學(xué)后，我去操場和別人打球，這讓我忘記了煩惱 。 ？ ？ 思考 ： 處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。青春期是人一生中身體發(fā)育的重要時(shí)期，這一時(shí)期，我們的 身體變化 主要表現(xiàn)在： ①身體外形的變化： 身體迅速長高、長壯； ②內(nèi)部器官的完善： 運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)不斷成熟； ③性機(jī)能的成熟： 生殖器官發(fā)育和成熟。 你遇到過類似的問題嗎？ 與同學(xué)一起討論產(chǎn)生這些問題的原因。 自我調(diào)節(jié) 培養(yǎng)興
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