【正文】 單個問題，人手上最好的運動是鼓掌，人臉上最好的運動時微笑，人心中最好的運動是感恩。judy（選用） 回顧：張開雙臂，肩膀搭著肩膀，心連著心，閉上雙眼。 3) 攀爬不能過快：上升 器不能低于腰間。 放在后面時則盡量讓其成功。 電 網(wǎng) 一、 項目簡介 ： 我們這個團(tuán)隊進(jìn)入敵后偵察，返回時必須通過一個電網(wǎng)才能回到安全地帶。接住后，先放腳，后慢扶正。 根據(jù)客戶的需求及企業(yè)文化的不同，我們會有針對性的設(shè)置不同的課程。當(dāng)軍方了解到應(yīng)對困境時人的心理狀態(tài)、自我調(diào)節(jié)能力是解決問題的關(guān)鍵。09級專修一天拓展訓(xùn)練 培訓(xùn)方案 一、培訓(xùn)目標(biāo) 掌握一次拓展訓(xùn)練的全過程 掌握每個項目的操作的過程 強化自我認(rèn)知，明確努力方向 增強團(tuán)隊凝聚力，培養(yǎng)信任文化、溝通意識、全局意識，促進(jìn)團(tuán)隊學(xué)習(xí)。因此，為了保證兵員，在 1941 年決定由漢斯將軍 組織成立一所叫“阿德博威”海上訓(xùn)練學(xué)校，讓那些從未經(jīng)歷過戰(zhàn)爭的年輕士兵在上戰(zhàn)場前，通過經(jīng)歷一些模擬戰(zhàn)爭的情景去體驗一下戰(zhàn)爭的氣氛，讓他們從生理到心理能夠快速的適應(yīng)殘酷的戰(zhàn)爭環(huán)境，實踐證明效果顯著。如：外展團(tuán)隊體驗課程、新人融入、高效團(tuán)隊、企業(yè)文化整合等。（測試手部力量，練習(xí)前后移動） 鼓勵： 每位隊員上背摔臺前，由隊長帶領(lǐng)大家給他鼓勵：把手放在他的后背，高喊： “你真的很不錯！你真的很不錯！你真的真的真的真的真的很不錯！” 五、 安全要求 ： 1. 隊員身上的手機(jī)、手表、眼鏡、鑰匙、大耳環(huán)等硬物必須除去，以免磕傷自己和別人； 2. 嚴(yán)禁在這個活動中嬉戲、開玩笑；嚴(yán)禁將人向上拋。后面的追兵將在 40 分鐘后趕到，所以我們必須在 40 分鐘內(nèi)通過電網(wǎng)。 六、 回 顧 ： 大家認(rèn)為這個項目之所以成功（失?。┲饕蛟谀模? 1. 計劃的重要性 項目成功 的前提。 4) 須穿全身式安全帶：含胸， 5) 爬上圓柱站直后高聲數(shù)：“一、二、三！” 跳出、抓杠?！巴暨^去意味著背叛，閉上眼睛可以讓我們更好的回憶”。兩天的時間很短，但請大家 回想一下，當(dāng)我們遇到恐懼和挑戰(zhàn)的時候，是誰給了我們一聲又一聲的鼓勵，當(dāng)我們從被摔臺上倒下的時候，是誰接住我們后到的身體？在畢業(yè)墻中，我們攀援的是誰的手臂，蹬踏的又是誰的肩膀。（前期的引導(dǎo)很重要 — 有一份特殊的禮物送給大家。 Balphenamp。 2) 不能抓保護(hù)繩，因為摩擦起熱。 6. 這是拓展項目中最簡單的項目，一般放在前面做（嚴(yán)格控制時間，最好讓其失敗）。 3. 換位思考： 在臺上和臺下感覺有何區(qū)別？ 要學(xué)會站在別人的立場來思考。整個隊伍肩靠肩。我們致力于成為中國戶外體驗式培訓(xùn)行業(yè)的一流企業(yè)。首先是心理防線的崩潰，隨之而來的是智力活動的終止和體能的迅速下降，因此很快葬身海底。 二、 時間地點 9:0018:00 全天 校內(nèi)教室與拓展培訓(xùn)場地 三、培訓(xùn)要求 彼此之間進(jìn)入陌生的與正規(guī)培訓(xùn)的情境 要求穿便于運動的服裝與鞋 購買一面刀旗，幾只彩筆（教師報銷） 四、培訓(xùn)教師 方海明，練習(xí)方式、簡介略。 二戰(zhàn)結(jié)束后，戰(zhàn)爭已不存在，這所學(xué)校也就隨之退出了歷史舞臺，但是這種新穎的培訓(xùn)模式繼而保留了下來。 我們還會根 據(jù)環(huán)境的不同分別設(shè)有場地訓(xùn)練、水上挑戰(zhàn)課程、野外生存穿越、定點尋寶等。 3. 背摔的隊員腳部堅決不能用勁，禁止從臺上向后跳下、坐下或屈膝。而由于我們每個人所掌握的情報都不同，所以必須全體通過，才能成功完成任務(wù)。 有沒有做計劃，計劃作得好不好？ 2. 資源的認(rèn)識和優(yōu)化配置。 2. 保護(hù)學(xué)員的要點：