【正文】 ? （ 四 ） 計(jì)劃并科學(xué)地使用時(shí)間 – 根據(jù)自己的情況做計(jì)劃 ， 給每件事設(shè)置時(shí)限 ，要求自己在什么時(shí)間段 、 多長(zhǎng)時(shí)間做成哪些工作 。 留言電話應(yīng)盡快回復(fù)； – (5)不可低估私人接觸的價(jià)值； – (6)不要敷衍 。要盡量去考慮最小的消極因素而不是最大的。 他的父親經(jīng)常對(duì)他說： “ 一項(xiàng)新事業(yè) ， 在十個(gè)人當(dāng)中 ， 有一兩個(gè)人贊成就可以開始了；有五個(gè)人贊成時(shí) ， 就已經(jīng)遲了一步；如果有七八個(gè)人贊成 ， 那就太晚了 。 ? 產(chǎn)生職業(yè)挫折的原因 ： – 人職不匹配 ； – 才能不能發(fā)揮 ； – 組織本身的問題 ； – 人際關(guān)系不佳 ； – 其他因素 。 例如，工作的非人性化（如工作過于單調(diào)）、單位的工作時(shí)間安排不當(dāng)、工作量過大等非正常壓力、職業(yè)的社會(huì)評(píng)價(jià)不佳等等。 ” ? 要想訓(xùn)練自己的創(chuàng)新思維，就必須沖出從眾型思維定勢(shì)。要告誡自我，讓積極的方式占上風(fēng)。 關(guān)系網(wǎng)成員問你問題時(shí) ， 如果你不知道答案 ， 應(yīng)當(dāng)誠(chéng)實(shí)相告；如果你知道誰(shuí)能回答 ，應(yīng)主動(dòng)推薦或幫對(duì)方去詢問； – (7)學(xué)會(huì)區(qū)分消息和流言 。 漸漸地你的工作及生活就會(huì)走上正軌 ， 時(shí)間利用率就越高 。 ? （ 三 ） 時(shí)間統(tǒng)計(jì)表 – 可以自行設(shè)計(jì)一個(gè)統(tǒng)計(jì)表 ， 將每天每個(gè)時(shí)間段所做的事情填進(jìn)去 ， 可以將其精確到分鐘； – 經(jīng)過一段時(shí)間的記錄 ， 進(jìn)行總結(jié) ， 可以發(fā)現(xiàn)自己時(shí)間使用的效率及所浪費(fèi)的時(shí)間； – 長(zhǎng)期進(jìn)行統(tǒng)汁 ， 還可以以此為依據(jù)來檢驗(yàn)自己時(shí)間管理的效果； – 注意要經(jīng)?；仡?、 修正自己的時(shí)間統(tǒng)計(jì)表 ， 不斷反饋使用效果 ， 總結(jié)經(jīng)驗(yàn) ， 然后進(jìn)行更有效的時(shí)間管理 。 小小的付出往往令你得到意想不到的回報(bào)； – (4)回復(fù)電話 。 （如果一個(gè)同事見到你時(shí)沒有打招呼，不要以為是因?yàn)橛憛捘愣辉咐聿?，而?yīng)想他是因?yàn)橐s快回復(fù)一個(gè)傳呼而顧不上與你打招呼。 但是他不屈不撓地推行這個(gè)計(jì)劃 ， 終于大獲成功 。 ? 從挫折產(chǎn)生原因的角度，職業(yè)挫折可以分為需求挫折、行動(dòng)挫折和目標(biāo)挫折 。 ? 職業(yè)挫折的反應(yīng)與影響 ： – 攻擊行為（直接攻擊與轉(zhuǎn)向攻擊） ； – 目標(biāo)轉(zhuǎn)換 ； – 冷漠態(tài)度 ； – 行為退化（從一定層次的職業(yè)階梯位置下行） ； – 固執(zhí)反應(yīng) 。 ? （ 2）沖出權(quán)威型思維定勢(shì) 永久的權(quán)威是不存在的 ? （ 3）沖出經(jīng)驗(yàn)型思維定勢(shì) ? 例：幾個(gè)跳蚤被放進(jìn)了一個(gè)廣口瓶中 ， 瓶子用透明的蓋子蓋上了 。） 第三節(jié) 社會(huì)資本的開發(fā) ? 職業(yè)社會(huì)資本的開發(fā)可以從如下幾個(gè)方面入手： – ； – ； – ； – 。 第四節(jié) 職業(yè)生涯自我管理 ? 一、全面認(rèn)識(shí)自己，合理評(píng)價(jià)自身的客觀條件 （一）自我認(rèn)識(shí) ? 自我認(rèn)識(shí)是一個(gè)自我覺醒 、 自我剖析的過程 ， 要察明自己為人處世所遵循的價(jià)值觀念 ， 要體驗(yàn)到自己內(nèi)心深處的需求 ， 熟悉自己所掌握的技能 ， 了解自