【正文】 有時(shí)候覺得自己像個(gè)神經(jīng)病。 開展家庭心理健康教育指導(dǎo)在進(jìn)行心理健康教育中，應(yīng)該重視家庭教育的指導(dǎo)，努力提高家長素質(zhì)。開展心理咨詢服務(wù)成立心理咨詢輔導(dǎo)室，設(shè)立心理問題信箱，定時(shí)開通心理咨詢熱線，開設(shè)心理自助餐，訂閱有關(guān)報(bào)刊，購買有關(guān)書籍，學(xué)生自由閱讀，自我尋求答案。在這樣的情況下，一方面，使學(xué)生的心理整天處于一種智力超負(fù)荷的高度緊張狀態(tài)之中，致使學(xué)生神經(jīng)衰弱、失眠、記憶力減退、注意力渙散等等。中學(xué)階段是個(gè)體發(fā)育的鼎盛時(shí)期及性成熟時(shí)期。中學(xué)生由于神經(jīng)系統(tǒng)功能還不穩(wěn)定，對心理壓力的承受力較弱，再加上為人處事的經(jīng)驗(yàn)不足，社交技能欠佳，因此，在人際交往中難免會遇到這樣或那樣的問題，受到種種挫折。過度焦慮還會產(chǎn)生考試怯場，從而抑制正常水平的發(fā)揮。三、對目前我校中學(xué)生心理健康問題的分析在調(diào)查中學(xué)生的心理健康狀況時(shí)，我發(fā)現(xiàn)在我校中學(xué)生中比較普遍地存在著以下一些心理問題，下面逐一作簡要的分析說明：精神癥狀中存在自卑心理自卑心理是指學(xué)生由于各種原因?qū)ψ约旱钠焚|(zhì)、智力、能力等感到懷疑并做出過低評價(jià)所產(chǎn)生的心理感受，又稱自我否定意識，表現(xiàn)為消極的自我評價(jià)，這是與正常人的自尊心相對立的一種病態(tài)心理，自卑心理一旦形成并得到發(fā)展，就會對人的心理過程和個(gè)性心理產(chǎn)生日益顯著的消極影響，特別是中學(xué)生尚處于心理發(fā)展不穩(wěn)定的年齡階段，自我否定意識更容易引起情感情緒的巨大波動(dòng)和思想觀念的急劇變化，嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)和生活。另有一位學(xué)生干部來訪談到，現(xiàn)在做班干部真難，兩頭受氣，不管事，教師批評你不負(fù)責(zé)任，要管事，又難免與一些同學(xué)發(fā)生爭執(zhí)，若一旦吵起來，老師首先要批評班干部，故而覺得十分委屈。根據(jù)調(diào)查分析，新時(shí)期我校中學(xué)生的心理狀況表現(xiàn)在三大類： （1）學(xué)習(xí)類問題學(xué)習(xí)是學(xué)生的主要任務(wù)，圍繞著學(xué)習(xí)產(chǎn)生的問題占中學(xué)生心理問題的主要部分，有兩種現(xiàn)象：①恐懼：目前，雖然都在談“減負(fù)”，但學(xué)校課業(yè)任務(wù)仍舊繁重，競爭依然激烈，父母的期望值始終過高，使得學(xué)生精神壓力越來越大。問卷內(nèi)容主要包括：（１）心理健康調(diào)查表（ＳＣＬ－９０）量表分為：軀體化、強(qiáng)迫、人際關(guān)系、抑郁、焦慮、敵對、恐怖、偏執(zhí)和精神病性和其它共10個(gè)基本癥狀因子。 當(dāng)今，社會正處在轉(zhuǎn)型時(shí)期，激烈的競爭，傳播媒介的影響，再加上學(xué)校過于強(qiáng)調(diào)升學(xué)率，致使家庭、學(xué)校只重視對學(xué)生的知識傳授和智力因素的培養(yǎng)，忽視了學(xué)生心理因素的發(fā)展。諸如厭學(xué)、心理脆弱、性格不合群、獨(dú)立能力差、親子沖突呈增加趨勢等。初中生的主要心理健康問題表現(xiàn)在軀體化、強(qiáng)迫癥狀、憂郁、焦慮、敵對、人際關(guān)系和恐怖七個(gè)方面，教育方式、人際關(guān)系、性意識、學(xué)業(yè)壓力、性信息刺激和社會支持是影響初中生心理健康的主要因素。針對這一現(xiàn)象，我校應(yīng)多開設(shè)有關(guān)人際關(guān)系心理及合作精神的心理學(xué)講座，在板報(bào)欄，校園廣播宣傳普及相關(guān)知識。我校有一初中女生，智力平平，學(xué)習(xí)成績不太好，父母說她還不夠努力，時(shí)刻提醒她要抓緊時(shí)間，把學(xué)習(xí)成績趕上去，一定要爭取考上重點(diǎn)高中。主要集中在交友方面，因處理不好朋友之間的關(guān)系而苦惱。他們很少與父母交談，他們不愿和老師接近，極少到辦公室提出問題或主動(dòng)與老師談話，不愿告訴老師班上同學(xué)的事情，往往抱著事不關(guān)已、高高掛起的態(tài)度。他們不論學(xué)習(xí)能力強(qiáng)弱，都會因一時(shí)的失誤導(dǎo)致對自己能力的懷疑，從而憂心忡忡，焦慮不安。從心理學(xué)上講，這是因?yàn)榕d奮過強(qiáng)或緊張過度而出現(xiàn)的心理異常，表現(xiàn)為情緒反應(yīng)過敏，情緒的自我控制能力減退，激惹性增高，即使是輕微的刺激，有些中學(xué)生常常會出現(xiàn)這樣一種情況，本來只是一些雞毛蒜皮的小事，在別人看來不以為然，而他卻犯顏動(dòng)怒，火冒三丈。國內(nèi)外大量研究表明，良好的家庭環(huán)境是維護(hù)學(xué)生健全心理的基礎(chǔ)。特別在當(dāng)前，人與人之間的交往日益廣泛，各種社會傳媒的作用越來越大，生活緊張事件增多，矛盾、沖突、競爭加劇?？傊?，通過咨詢活動(dòng)使心理健康教育因人疏導(dǎo)，因材施教。青少年是祖國的明天和希望，因此在學(xué)校素質(zhì)教育不斷深入發(fā)展的今天，研究和探索中學(xué)生心理健康問題具有十分重要的意義。你必須努力，當(dāng)有一天驀然回首時(shí)，你的回憶里才會多一些色彩斑斕，少一些蒼白無力。附： 心理測試卷樣卷。教師承擔(dān)著“傳道、授業(yè)、解惑”的職責(zé)。以團(tuán)隊(duì)活動(dòng)為中心，組織開展豐富多彩的科技文體活動(dòng)和其他教育活動(dòng)，活躍校園文化，優(yōu)化校園文化生活；組織以心理健康教育為主題的團(tuán)隊(duì)及班會活動(dòng)，既進(jìn)行心理疏導(dǎo)和心理衛(wèi)生知識傳授，又進(jìn)行良好行為習(xí)慣培養(yǎng)和思想品質(zhì)教育。因此，學(xué)校生活對學(xué)生的身心健康影響也很大。這類同學(xué)不能與同學(xué)正常交往、和睦相處，久而久之，造成情緒上的不穩(wěn)定，意志消沉，缺乏自尊自信等。但是因個(gè)人的認(rèn)知能力和神經(jīng)系統(tǒng)的耐受性以及個(gè)人生活經(jīng)驗(yàn)、意志品質(zhì)等方面的偏差和缺陷，或者因某種令人恐怖的刺激，也會使一些年齡稍大的中學(xué)生仍然存在著不合情理的恐懼心理。然而，焦慮的程度過于嚴(yán)重時(shí)，就變成了懼怕，人的主觀感覺就變得緊張不安，易產(chǎn)生不愉快預(yù)感。”還有位女生家庭不和，父母經(jīng)常吵架，大打出手?！北憩F(xiàn)了強(qiáng)烈的焦躁、憤懣、無奈。從而全面提高全校學(xué)生的心理健康水平。％的人有明顯的心理健康問題?！睘榱饲袑?shí)提高中學(xué)生的整體素質(zhì)，特別是心理素質(zhì)，認(rèn)真研究和大力加強(qiáng)中學(xué)生心理健康教育是非常必要的。1999年的《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》中明確指出：“針對新形勢下青少年成長的特點(diǎn)，加強(qiáng)學(xué)生的心理健康教育，培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志，艱苦奮斗的精神，增強(qiáng)青少年適應(yīng)社會生活的能力。” “存在明顯心理問題的學(xué)生，小學(xué)占10％，初中占15％，高中占20％。心理測試表三：初二年級一班心理測試統(tǒng)計(jì)表(n=64)初一年級四班心理測試統(tǒng)計(jì)表(n=60)心理測試種類嚴(yán)重異常人數(shù)所占比例％心理測試種類嚴(yán)重異常人數(shù)