【正文】 由于推擋和橫打的握拍法不同，身體重心也不同，相互轉(zhuǎn)換還是需要練習(xí)的。 關(guān)于對(duì)弧圈和快攻結(jié)合難點(diǎn)的理解。 弧圈跟突擊板是兩回事。 不定點(diǎn)的擺速練習(xí)可以有兩種狀態(tài)，一是在陪練的不定點(diǎn)供球情況下練習(xí)，二是在雙方對(duì)抗的情況下練習(xí)，兩者比較，盡 管后者更具有實(shí)際意義，但前者的練習(xí)也不可缺或。這是最基礎(chǔ)的兩面擺速練習(xí)，開始練習(xí)擺速的朋友應(yīng)該從這個(gè)內(nèi)容的練習(xí)入手，逐步深入的進(jìn)行其它內(nèi)容的練習(xí)。這些例子就說明，我們?cè)谔茁非虻木毩?xí)上還存在著一定的差距，或者說還缺乏一定的功底。再比如，當(dāng)對(duì)方采用側(cè)身位正手發(fā)球的時(shí)候，你如果將球搓或撇到對(duì)方正手大角度，先讓他拉起來，而你卻作好了打回頭的準(zhǔn)備，盡管他能上手，但由于你控制住了線路，早已等候，看上去主動(dòng)的是對(duì)方，但從第 4板球開始，后面的球卻都進(jìn)入了 你的掌控之中。當(dāng)上述練習(xí)做到基本上無失誤后，再增加到 510 板，比如在上述練習(xí)的基礎(chǔ)上，要求對(duì)方將你打到對(duì)方反手的球回到自己的正手，然后用正手進(jìn)攻的技術(shù)回?fù)?，這樣，就把發(fā)球與反手起球，正手還擊等 5 板球連接起來了。推攻基礎(chǔ)好的球迷朋 友不仿可以試試。臺(tái)內(nèi)技術(shù)有一個(gè)最明顯的特征，就是合理的使用 手腕技術(shù)，對(duì)于業(yè)余球手來說，有一定的難度。 每個(gè)球手都有自己的習(xí)慣發(fā)球，也就是比賽中使用頻率最多的發(fā)球，一般來說，習(xí)慣發(fā)球也就是自己最擅長的發(fā)球，平時(shí)有發(fā)搶技術(shù)的球手，其習(xí)慣發(fā)球也是他經(jīng)常用來發(fā)搶的發(fā)球。配套的原則就是動(dòng)作相似，而旋 轉(zhuǎn)不同。 我們可以反思一下自己在比賽中的表現(xiàn)，比較一下對(duì)付順旋轉(zhuǎn)和 逆旋轉(zhuǎn)的失誤情況，從中會(huì)悟出一些道理來。結(jié)果是，不斷的檢討進(jìn)攻上的缺陷，不斷的尋找 技術(shù)上的突破口，但始5 終收效甚微。銜接主要是指同類技術(shù)之間或同側(cè)技術(shù)之間的有機(jī)連接，比如連續(xù)的正手拉、正手攻或連續(xù)的反手拉、反手快撥等；再如，正手拉后接正手快攻或接正手扣殺，反手拉后接反手攻、推或反手彈等。訓(xùn)練中形成的技術(shù)，尤其是單個(gè)技術(shù)，在比賽中出現(xiàn)的概率幾乎3 為零。沒有任何一個(gè)球類項(xiàng)目的技術(shù)門類有乒乓球這樣繁多，也沒有任何一個(gè)項(xiàng)目在旋轉(zhuǎn)、速度、力量、落點(diǎn)、節(jié)奏等方面有乒乓球這樣明顯的制衡要求。 各種技術(shù)都有各自相應(yīng)的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，盡管這些標(biāo)準(zhǔn)不可能做到量化，但仍然存在著明確的評(píng)價(jià)體系，這個(gè)體系來源與當(dāng)前比賽中該項(xiàng)技術(shù)的最高水平。大體上結(jié)合技術(shù)也可以分為兩類： 一類是動(dòng)作相近、功能相同的結(jié)合性技術(shù)。之所以這樣說，是因?yàn)榧夹g(shù)的銜接與轉(zhuǎn)換不是一種訓(xùn)練的手段，而是訓(xùn)練的目的。馬琳推下旋究竟是不是他的特長姑且不說，但從這句話我們至少可以看出，這位朋友對(duì)自己的搓球很有信心是肯定的。 只有當(dāng)你具備主動(dòng)的適應(yīng)旋轉(zhuǎn)、利用旋轉(zhuǎn)和制造旋轉(zhuǎn)的能力時(shí)，你的進(jìn)攻手段也才會(huì)掌握得更全面，并形成特長。在這種情況下，對(duì)方就有可能適當(dāng)?shù)膶⒄疚幌蛘治灰环脚玻憔涂梢愿陌l(fā)高拋的側(cè)下或側(cè)上至對(duì)方的反手底線，這一 短一長，一上一下，就有可能贏得發(fā)搶的主動(dòng)。而這樣的發(fā)球，正反手也應(yīng)該是各有一套。我們是在業(yè)余界來討論手腕的 使用問題，也不會(huì)有對(duì)專業(yè)球手的那樣高的要求。 發(fā)奔球或快速側(cè)上旋球打成對(duì)攻。比如橫拍和直板橫打的選手要充分利用反手的長處，如果反手技術(shù)較弱，而正手技術(shù)較好的選手，就要充分發(fā)揮正手進(jìn)攻的優(yōu)勢(shì)，要知道，套路 球的練習(xí)對(duì)今后自己特長技術(shù)和打法風(fēng)格的形成有很大的關(guān)系。當(dāng)一個(gè)內(nèi)容完成后，要能在前 一個(gè)內(nèi)容的基礎(chǔ)上演化出新的內(nèi)容，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些新的技術(shù)的組合，組合得越接近實(shí)戰(zhàn)，就越有實(shí)際效果。 以上的例子可以看出，套路球的練習(xí)實(shí)際上是從實(shí)戰(zhàn)的需要出發(fā)而進(jìn)行的完整的線路對(duì)抗的組合訓(xùn)練，同理類推，我們就可以將比賽中各種情況下經(jīng)常出現(xiàn)的球路，按照上面介紹的原理進(jìn)行分類和設(shè)計(jì)，這樣的分類越細(xì)，球路就越多，而我們練習(xí)的套路球越多，球路就越熟，技術(shù)的應(yīng)變、轉(zhuǎn)換和銜接就更快，那么，實(shí)戰(zhàn)中使用技術(shù)的能力就越強(qiáng)，球也就打得更為流暢。你不要拘泥于這些內(nèi)容的文字表述方式，完全可以按照自己的習(xí)慣用語來制訂練習(xí)的內(nèi)容。 15 進(jìn)入不定點(diǎn)練習(xí)階段，走位的要求越來越高，步法往往成為阻礙技術(shù)進(jìn)步的難點(diǎn)，因此，不定點(diǎn)練習(xí)通常會(huì)把步法的提高作為突破口，前后左右的落點(diǎn)變化，節(jié)奏變化，促使練習(xí)者全臺(tái)拼搶，訓(xùn)練內(nèi)容由此進(jìn)入了一個(gè)隨機(jī)組合和全面綜合的階段，關(guān)于這一點(diǎn)，我在《關(guān)于上下左右的步法訓(xùn)練》中已經(jīng)比較詳細(xì)的進(jìn)行過介紹，這里就不再多說了。注意發(fā)力方式的改變，突擊扣打的發(fā)力以腰力、前臂力、腕力為主，輔以身體重心快速前壓的力量，在瞬間爆發(fā)，對(duì)前臂的爆發(fā)力特別講究（前臂沒力的建議加大前臂力訓(xùn)練，如前臂收舉啞鈴）。當(dāng)你拉個(gè)加 轉(zhuǎn)弧圈過臺(tái)后，對(duì)手防回來，首先你要判斷好落點(diǎn)，觀察好回球的弧線，這有利于準(zhǔn)備動(dòng)作，還要判斷好回球的旋轉(zhuǎn)度，這有利于判斷回球的第二軌跡，回球太轉(zhuǎn)的一般都會(huì)下墜或側(cè)拐，如果對(duì)這些都沒思想準(zhǔn)備，很難轉(zhuǎn)為快攻。重心變換是難點(diǎn)， 推擋完成后還保持著高重心，是無法很好橫打的，故重20 心升降的練習(xí)是快速轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵，需多練習(xí)，也可用多球進(jìn)行強(qiáng)化，一推一橫打，重心升降變化，練熟了，可以減少轉(zhuǎn)化的失誤，雖然轉(zhuǎn)換失誤肯定是有的。如果是擋回的球高而旋轉(zhuǎn)，球速就慢，不能急，引拍 不能太低，否則亞不住球。 在實(shí)戰(zhàn)時(shí)候多留意對(duì)手回球的旋轉(zhuǎn)，落點(diǎn)變化，加快步伐，盡量爭取上升中期擊球。 （七）異項(xiàng)五項(xiàng)結(jié)合技術(shù)練習(xí) 正手弧圈 → 反手弧圈 → 正手攻 → 反手攻 → 推擋； 正手弧圈 → 反手弧 圈 → 正手攻 → 搓球 → 反手攻； 18 正手弧圈 → 正手攻 → 反手攻 → 推擋 → 搓球； 反手弧圈 → 正手攻 → 反手攻 → 推擋 → 搓球； 發(fā)球 → 異項(xiàng)四項(xiàng)結(jié)合技術(shù)。這一類練習(xí)的內(nèi)容，有各種不同的表述方式，比如，正手拉、打轉(zhuǎn)反手推、撥，正手快帶接反手撥、彈等。它可以是一邊一次交替擊球的循環(huán)，也可以是一邊多次交替擊球的循環(huán)，練習(xí)時(shí)，先要確定正手和反手使用什么樣的技術(shù)，比如正手攻接反手推，或正手拉接反手攻反手推接側(cè)身攻等。上述三個(gè)特點(diǎn)，應(yīng)該成為我們檢驗(yàn)套路球是否具有實(shí)際意義的基本標(biāo)準(zhǔn)。 不能理解為套路球的練習(xí)就是一味強(qiáng)調(diào)搶先上手，而忽視后發(fā)制人。換句話，套路球的練習(xí)要緊密的聯(lián)系各種技術(shù)的練習(xí)，在相應(yīng)技術(shù)水平的基礎(chǔ)上建立起自己的實(shí)戰(zhàn)的技術(shù)體系。 以發(fā)奔球或發(fā)急側(cè)上形成對(duì)攻或反手相持。我們?cè)谟^看高水平的比賽時(shí)，也會(huì)看到高手之間的較量經(jīng)常是從上旋開始，這往往是戰(zhàn)術(shù)上的需要，通過上旋發(fā)球，使球一直都在上旋的情形下對(duì)抗，會(huì)更加有利于發(fā)揮發(fā)球一方的進(jìn)攻優(yōu)勢(shì)。比如，對(duì)方已經(jīng)判斷你的發(fā)球是反手位長球，準(zhǔn)備側(cè)身搶拉，但如果你的球速快，就會(huì)頂住對(duì)方，至少可以降低對(duì)方搶拉的質(zhì)量。 發(fā)球質(zhì)量表現(xiàn)在哪些方面呢？ 發(fā)球的旋轉(zhuǎn)配套。有的朋友反映在進(jìn)攻的時(shí)候無謂失誤較多，不是出界就是下網(wǎng)，一個(gè)重要的原因就是沒有及時(shí)的適應(yīng)對(duì)方的旋轉(zhuǎn)。在弧圈結(jié)合快攻、快攻結(jié)合弧圈等 主流打法風(fēng)靡世界乒壇的今天，搓攻打法仍然還有它的一席之地。這類結(jié)合技術(shù)動(dòng)作的結(jié)構(gòu)完全不同，要求運(yùn)動(dòng)員要具備高度的應(yīng)變能力和協(xié)調(diào)能力，注意身體重心的交換與還原。比如削攻打法，可以參照韓國的朱世赫，其反手的穩(wěn)健削球和正手的弧圈搶拉形成了削中反攻的結(jié)合技術(shù)，完美的展現(xiàn)了該類打法的鮮明特色。1 第四章 結(jié) 合技術(shù) 目錄 關(guān)于乒乓球的結(jié)合技術(shù) ............................................................... 2 談技術(shù)的銜接與轉(zhuǎn)換 ................................................................... 3 談 加強(qiáng)對(duì)搓攻旋轉(zhuǎn)的研究 ............................................................ 4 關(guān)于發(fā)球搶攻的戰(zhàn)術(shù)練習(xí) ........................................................... 6 談套路球的練習(xí) ........................................................................... 9 套路球概念 ........................................................................ 9 套路球練習(xí)方法 ............................................................... 11 關(guān)于兩面擺速練習(xí)的基本類型與基本內(nèi)容 ............................... 13 快弧打法的技、戰(zhàn)術(shù)組合及練習(xí)內(nèi)容 ...................................... 15 弧圈和快攻結(jié)合 ............................................