體育運(yùn)動(dòng)中的安全防范(專業(yè)版)
【正文】 注意運(yùn)動(dòng)中的安全防范，了解一些傷害事故的處理辦法，對(duì)創(chuàng)設(shè)安全的體育運(yùn)動(dòng)環(huán)境具有重要的作用 。 思想動(dòng)員 物質(zhì)準(zhǔn)備 熱身運(yùn)動(dòng) 有足夠的安全意識(shí) 適宜的服裝、安全的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地、器材 充分的準(zhǔn)備活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備 控制運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 掌握正確倒地姿勢(shì) 加強(qiáng)保護(hù)幫助 注意運(yùn)動(dòng)間歇 合理補(bǔ)充物質(zhì) 有疲勞，但承受得??；適當(dāng)休息后，體力恢復(fù)正常。 應(yīng)根據(jù)損傷的不同，采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防和處理方法。 想 一 想 在體育活動(dòng)中，你有無(wú)安全防范意識(shí)和具體措施？ 如何安全地進(jìn)行體育活動(dòng)？ 。 掌握一些基本的自我保護(hù)方法
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