蕩漿的基本方法與組織實(shí)施(專業(yè)版)
【正文】 減少劃槳人數(shù)，用于力量練習(xí)。 2 “拿槳”：以內(nèi)舷手握槳柄末端向下壓，外舷手用肘部向上托起槳柄，把槳放在后一名槳手后面的船緣上，槳與船緣同高，槳葉與水面平行，同時(shí)漿手半面向著槳葉。 這是舢板 獲得前進(jìn)動(dòng)力的階段 ，所以他對(duì)舢板的速度有著決定性作用。 ，正確掌握回槳的動(dòng)作要領(lǐng)和回槳的速度，使不參加工作的肌肉群充分得到休息，保證在下一次拉槳時(shí)，仍有最大的力量。 3 蕩槳的組織實(shí)施 蕩槳的基本方法與組織 實(shí)施 18 指揮口令 8 “順槳” 9 “平槳” 10 “立槳” 11 “收槳” 3 蕩槳的組織實(shí)施 蕩槳的基本方法與組織 實(shí)施 19 練習(xí)方法 1 短時(shí)間慢劃。 3 蕩槳的組織實(shí)施 21 。 3 蕩槳的組織實(shí)施 蕩槳的基本方法與組織 實(shí)施 17 指揮口令 7 “檔水”：需要舢板迅速減低速度時(shí)，下達(dá)此口令。 蕩槳的基本方法與組織 實(shí)施 7 1 蕩槳的基本原理 要點(diǎn)小結(jié) ，要在加大力點(diǎn)的同時(shí)減少槳葉在水中
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1