【正文】 為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。 此外，我們也要注意用眼衛(wèi)生，不要用干凈的手或手帕擦你的眼睛，不要看電視和計(jì)算機(jī)操作在很長(zhǎng)一段時(shí) 間，應(yīng)該定期檢查眼睛，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是一個(gè)黑暗的世界。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。 研究結(jié)果表明，不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生以及飲食不均衡、睡眠不足等都是現(xiàn)代兒童近視率大增的主要原因。那么，我們的眼睛為什么會(huì)近視呢 ?大多數(shù)人都是平時(shí)不注意保護(hù)眼睛而導(dǎo)致的，與近距離用眼活動(dòng)的環(huán)境密切相關(guān)，與攝入營(yíng)養(yǎng)成分的失衡密切相關(guān)，而不正確用眼，不注意用眼衛(wèi)生是現(xiàn)代兒童近視大增的主因 。此外 ,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。近年來看電視、玩電腦成了易患近視的主要原因。我國(guó)有 13 億多人口不包括香港，澳門特別行政區(qū)和臺(tái)灣省，占世界總?cè)丝诘?22%。而且每年約有 45 萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會(huì)出現(xiàn)一例新的盲人。為此，我建議大家做到如下幾點(diǎn)： 始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。更有甚者認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。 ⒊寫字時(shí)，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。 七、不要偏食，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。所以，我們要認(rèn)識(shí)到我們與世界強(qiáng)國(guó)的差距，從現(xiàn)在起，認(rèn)真學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，提高自身素質(zhì)，懂得珍惜資源 !為了美好的未來讓我們一起努力吧 !謝謝各位 ! 保護(hù)眼睛主題國(guó)旗下演講稿 4 老師們、同學(xué)們： 大家好 !今天我們國(guó)旗下演講的題目是《愛護(hù)眼睛珍視光明》。走路和乘車時(shí)也不要看書，不要躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。 平時(shí)吃飯不偏食，不挑食，多吃富含維生素 a 和鈣的蔬菜和肉類，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 “三不”：不躺著看書，不在行走中看書，不在光線弱 或過強(qiáng)的地方看書。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)。 婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。我想，各位一定不愿眼鏡帶來的不便伴隨自己一生吧 !6 月 6 日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。這么高的近視率給同學(xué)們的學(xué)習(xí)和生活帶來了多少不便啊 !那么，近視眼喜歡找誰呢 ? 飲食習(xí)慣不良的人：眼睛發(fā)育同樣需要營(yíng)養(yǎng)，如果偏食、挑食尤其是喜歡吃甜食的青少年，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)比例失調(diào)，誘發(fā)近視的機(jī)率大幅度增加。特別是我們小學(xué)生處于人生學(xué)習(xí)的黃金期，天天學(xué)習(xí)離不開眼睛。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會(huì)抱憾終生。 保證充足的睡眠。眼保健操要正確到位。據(jù)統(tǒng)計(jì)我國(guó)人均土地面積 公頃，人均耕地 公頃，人均草地 公頃，人均森林面積 公頃，分別為世界人均值的 29%， 33%， 42%， 26%。 五、讀寫看報(bào)時(shí)間不宜過長(zhǎng)，每隔 50 分鐘左右要放松休息一下。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)： ⒈讀書寫字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻， 或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。這樣，眼睛的調(diào)節(jié)肌 尤其是睫狀肌必須頻繁活動(dòng)，久之睫狀肌就會(huì)疲勞，即眼疲勞。 (3)長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開休息一會(huì)兒。眼睛和書本的距離要保持一尺，不要 躺在床上看書，也不要在走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車廂內(nèi)看書。不要躺在床 l 或在走路、乘車時(shí)看書。 現(xiàn)在，科學(xué)的進(jìn)步，我們有很好的生活條件，我們有條件，有能力，更有信心來保護(hù)我們的眼睛。 ：可惜的是，由于課業(yè)負(fù)擔(dān)較重，長(zhǎng)時(shí)間接觸電視、電腦等電子產(chǎn)品，我們身邊的“小眼鏡”也多了起來。 保證充足的睡眠。 ：３、改掉不良飲食習(xí)慣，均衡攝取營(yíng)養(yǎng)。 含維生素 C 的食物對(duì)你的眼睛也很好。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。多吃一些對(duì)視力有益的蔬菜、水果和粗糧，少吃含糖份高的食品。 (9)時(shí)常佩帶一些滴眼液。 堅(jiān)持每天做眼保健操和體育活動(dòng)。 ⒌養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。讓我們從做好每一次眼保健操開始，保護(hù)珍貴的眼睛，擁抱更光明的未來 ! 保護(hù)眼睛主題國(guó)旗下演講稿 5 尊敬的老師，親愛的同學(xué)們： 大家好 !今天，國(guó)旗下 講話的主題是《愛護(hù)眼睛》。而近視高發(fā)群體 —— 青少年近視發(fā)病率則高達(dá) 50%至 60%,我國(guó)是世界上近視發(fā)病率最高的國(guó)家之一，近視眼人數(shù)世界第一。 5，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。 同學(xué)們你們還知道嗎 ?眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識(shí)都來自于眼睛。 ! 我的講話完畢，謝謝大家 ! 保護(hù)眼睛主題國(guó)旗下演講稿 第二篇：保護(hù)眼睛主題國(guó)旗下演講稿 2021 保護(hù)眼睛主題國(guó)旗下演講稿 55 篇 保護(hù)眼睛主題國(guó)旗下演講稿 1 敬愛的老師們，親愛的同學(xué)們： 大家早上好 !同學(xué)們，今天國(guó)旗下講話的主題就是“愛眼護(hù)眼，擁有明亮的眼睛”。同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺的注意科學(xué)用眼。 三、 三不 :不躺著看書，不在走路時(shí)看書，不在光線暗、弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。過去人們常用地大物博來形容中國(guó)自然資源的豐富。為此，我建議各位作到如下幾點(diǎn)： 1，始終保持教室內(nèi)充足的光線，光線不足時(shí)要及時(shí)開燈。不正確的握筆姿勢(shì)和不良的讀書習(xí)慣要隨時(shí)糾正，走路和乘車時(shí)也不要看書，不躺著看書，不在光線過強(qiáng)或過暗的地方看書。戴上眼鏡如仍不注意用 眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。 養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，也就是眼睛離書本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我呼吁：為了你能繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，為了你能擁有更明凈的天空，每一位同學(xué)都要把保護(hù)眼睛的信念牢記心中，都要把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中。全國(guó)人口中，具有大學(xué)程度指大專及以上的人口為 6764 萬人，高中程度含中專的人口為 15083 萬人，初中程度的人口為 46735 萬人，小學(xué)程度的人口為 40706 萬人。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部頸部保持直立，做到 三個(gè)一 :眼離書本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌子一拳頭。 一個(gè)正常人如果離開了眼睛簡(jiǎn)直無法想象怎樣生活 ?看看我們周圍，真正明亮的眼睛又有多少呢 ?眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，