20xx中考考生營養(yǎng)食譜-中考考生飲食原則及建議(專業(yè)版)
【正文】 在午餐的時候可以多補充一點葷菜，而晚餐不用特意削減食用量。目前，還沒有足夠確定性的證據(jù)證明那些琳瑯滿目的保健品可以為考生的智力水平進展、身心健康平衡供應有益的關(guān)心，養(yǎng)分專家提倡自然的食品永久是最好的，家長們完全可以采納健康合理的烹調(diào)方式照看好孩子們的飲食。 牛奶果羹：。 燕麥粥：。下面是給大家?guī)淼?0XX中考考生養(yǎng)分食譜_中考考生飲食原則及建議，歡迎大家閱讀參考。 肉末菜粥：。 白果糕：。 考試期間，家長們要留意，粗糧雖然有益健康，但是凡事都講究一個度，所以考生們并不適合大量食用粗糧，因為粗糧會延長胃排空的時間，應當講究粗細搭配，同時配上一些時令的蔬果以及乳制品或豆?jié){，這樣更有利于腸胃汲取。 三餐之間的支配要不同對待。 補腦的食物主要有魚類、豆制品、瘦肉、雞蛋、牛奶以及新奇蔬菜、瓜果等。 考試期間，要準時補充水分，養(yǎng)生專家建議：溫開水或礦泉水是補水的最佳選擇，而一些標榜著健康的功能性飲料則并非人人都適用，弄不好反而會給孩子考試帶來負面影響。 返回名目 ☆20XX中考飲食建議 中考期間學習任務(wù)繁重，要想保持充足的體力和旺盛的精力，一日三餐就顯得特殊重要啦!家長們在為孩子選擇主食的時候，千萬不要過于精細，最好是以粗糧為主的米面混合食物，比如雜糧包配高鈣牛
黨政相關(guān)相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號-1