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正文內(nèi)容

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2024-11-17 22:31上一頁面

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【正文】 外用餐的機會之外,你還可以挑選食物來搭配吃,比如你吃了重口食物就可以喝茶或是吃水煮青菜來中和一下。
  我們攝入食物后34小時內(nèi)是飽食期,飽食期后1216小時是空腹前期,48個小時就進入空腹期。
  首先要告訴你的是,碳水化合物的攝入并不會轉(zhuǎn)換成脂肪,但是會阻礙脂肪的燃燒和代謝,也很容易破壞掉人體的體重調(diào)節(jié),容易導(dǎo)致你變胖,所以控制碳水化合物的攝入是很重要的,這類型的食物首要代表就是米飯。
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