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20xx28天懶人減肥計(jì)劃(存儲(chǔ)版)

2024-11-17 22:31上一頁面

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【正文】 做,對(duì)于胖人來說,晚餐是最重要的一餐,也是你當(dāng)天會(huì)不會(huì)瘦或是會(huì)不會(huì)胖的關(guān)鍵一餐,盡量選擇低熱量的食物,也最好不要用油。
28天懶人減肥計(jì)劃  每餐減少100卡路里的攝入
  首先你就要從你的日常生活開始,如果要你一次性消減了大量的熱量你肯定受不了,也很困難,所以目前就先從減少一小部分開始,比如少吃幾口飯或是肉類之類的,每餐堅(jiān)持少吃,一個(gè)月你至少也能瘦個(gè)十斤左右了。資料共分享,我們負(fù)責(zé)傳遞知識(shí)。
  每天提前十分
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