【正文】 她們對(duì)如何安然度過(guò)更年期后女性的“多事之秋”仍顯得一無(wú)所知。第六招：定期體檢據(jù)統(tǒng)計(jì)，絕經(jīng)后婦科病以腫瘤占首位。因此，步入更年期，應(yīng)特別注意合理膳食，限制脂肪尤其是動(dòng)物脂肪的過(guò)多攝入，葷素搭配，多食用蛋白質(zhì)、維生素豐富的食物，同時(shí)禁煙限酒。美國(guó)醫(yī)學(xué)界指出，吸煙不僅會(huì)使女士皮膚老化，還會(huì)使身體器官老化，如更年期提前等。專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是自己吸煙還是被動(dòng)吸煙的婦女都絕經(jīng)早，魚(yú)、蝦等膽固醇和鈣攝入量較多、愛(ài)喝牛奶、經(jīng)常鍛煉身體的女性絕經(jīng)年齡較晚。如中速度騎車(chē)、跑步等。如果父母是肥胖體質(zhì)，隨基因不同而呈顯性和隱性遺傳，也容易發(fā)生肥胖。但更年期后比較明顯。70歲以上的婦女應(yīng)堅(jiān)持每年到醫(yī)院檢查一次。睡覺(jué)時(shí)向右側(cè)身而臥，全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡。如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費(fèi)腦筋的事，后做比較輕松的事。藥物禁忌：絕經(jīng)前婦女如果長(zhǎng)期接受甲狀腺素治療，不僅會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，而且還會(huì)增加晚年時(shí)髖骨骨折的危險(xiǎn)。真正打造整個(gè)濮陽(yáng)地區(qū)有史以來(lái)規(guī)模最大，參與人數(shù)最多，活動(dòng)效果最好的一次盛會(huì)。冠名單位在大濮網(wǎng)或大濮網(wǎng)微信平臺(tái)、濮陽(yáng)頭條等，獲得同等價(jià)值的廣告位！協(xié)辦單位（贊助商）大賽特別回報(bào)：全程活動(dòng)為您宣傳，每個(gè)贊助商家根據(jù)價(jià)值獲得不等條數(shù)微信平臺(tái)單獨(dú)宣傳。五縣一區(qū)均可免費(fèi)報(bào)名。五、活動(dòng)宗旨，關(guān)注女性健康，支持女性健康事業(yè)，努力為更多的婦女提供健康服務(wù)，為我市婦女的全面發(fā)展?fàn)I造一個(gè)良好的社會(huì)環(huán)境。重疾類(lèi)理賠申請(qǐng)資料：病理報(bào)告等診斷報(bào)告書(shū)、出院記錄（復(fù)印件）、住院發(fā)票（復(fù)印件）。二、投保前已患保險(xiǎn)責(zé)任中一種或多種是否可以參加？ 不可以。中心按照學(xué)科體系的規(guī)劃配備了專(zhuān)業(yè)的計(jì)算機(jī)輔助醫(yī)療決策支持系統(tǒng)，以保證每個(gè)崗位及診治流程的規(guī)范性、診治規(guī)范的正確執(zhí)行質(zhì)量、病歷數(shù)字化記錄的準(zhǔn)確和統(tǒng)一、各種治療方法的兼容性、自動(dòng)化隨診和健康管理的便捷性和準(zhǔn)確性。婦女健康中心是在規(guī)范醫(yī)院現(xiàn)有婦科和婦女保健科的基礎(chǔ)上，加強(qiáng)了全科和次級(jí)專(zhuān)科的建設(shè)，并融入了健康促進(jìn)、健康管理和健康教育等內(nèi)容，形成了為婦女提供一生健康保障的綜合服務(wù)機(jī)構(gòu)。1985年世界衛(wèi)生組織提出的健康模式的變化是指健康不僅限于生理上沒(méi)有病，而是生理、心理及社會(huì)適應(yīng)各方面達(dá)到完美。更多的人開(kāi)始認(rèn)識(shí)到：掌握預(yù)防疾病的知識(shí)和方法，而不是有病才去看??；全面先進(jìn)的診療技術(shù)；病后的康復(fù)鍛煉；保健與醫(yī)療相結(jié)合，消除引起疾病、危害健康的因素；不再是生病到醫(yī)院，而是自己的健康屬于哪個(gè)機(jī)構(gòu)管理。本中心是中國(guó)衛(wèi)生部與美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院合作研究和推廣項(xiàng)目，并接受以美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院客座教授孫允高博士為法人的“醫(yī)網(wǎng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中心”的指導(dǎo)和幫助。中心設(shè)備齊全，人員技術(shù)基礎(chǔ)扎實(shí)且具備良好的服務(wù)意識(shí)。每人限購(gòu)2份。手術(shù)類(lèi)理賠申請(qǐng)資料：手術(shù)記錄單、出院記錄（復(fù)印件）、住院發(fā)票（復(fù)印件）。相對(duì)于報(bào)紙，電視，傳單等傳統(tǒng)媒介，微信公眾平臺(tái)新媒體傳播速度更快，宣傳方式多樣化，一次推送即有30萬(wàn)人可以同時(shí)接收，更全面，更快速，更具有吸引力的廣告文案，迅速將00公司的產(chǎn)品，服務(wù)覆蓋整個(gè)濮陽(yáng)地區(qū)，配合此次的關(guān)愛(ài)女性健康活動(dòng)，提高品牌知名度和覆蓋率，為“百花齊放”促銷(xiāo)高峰打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。（四）活動(dòng)對(duì)象：18周歲以上的女性均可參加，無(wú)任何報(bào)名限制，覆蓋整個(gè)濮陽(yáng)地區(qū)。九、冠名贊助商家 活動(dòng)當(dāng)天可以在冠名贊助處搭建領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，讓更多的人了解、認(rèn)識(shí)本企業(yè)，形成口碑宣傳。本次活動(dòng)為了更多的關(guān)注并服務(wù)整個(gè)濮陽(yáng)地區(qū)的女性健康，提高整個(gè)濮陽(yáng)地區(qū)的女性健康值，此次活動(dòng)覆蓋范圍進(jìn)一步擴(kuò)大，五縣一區(qū)所有的成年女性均可參與，無(wú)任何門(mén)檻，預(yù)計(jì)參與女性超過(guò)10000人，瀏覽量超過(guò)100萬(wàn)人次。忌產(chǎn)乳過(guò)多：年輕時(shí)若產(chǎn)乳過(guò)多，易耗傷精血，造成腎陰不足之癥，使更年期來(lái)之過(guò)早或持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，癥狀加重，易于衰老。二忌睡前用腦。五忌仰面而睡。除每月堅(jiān)持乳房自我檢查外，還應(yīng)堅(jiān)持至少每半年到醫(yī)院檢查一次，每年拍一次鉬靶X線(xiàn)片。更年期婦女為什么體形易改變_中國(guó)食療網(wǎng)生活當(dāng)中經(jīng)常會(huì)遇到這樣的婦女，三十幾歲時(shí)還是一個(gè)身材修長(zhǎng)、苗條漂亮的女性，進(jìn)入更年期后卻體態(tài)臃腫．這是什么原因呢？還有辦法挽回嗎？有的婦女一生當(dāng)中發(fā)胖有三個(gè)時(shí)期，即青春期，孕產(chǎn)期及更年期。(3)遺傳性肥胖。多吃些蔬菜、雜糧、瘦肉、豆制品等；二是適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。另外，絕經(jīng)年齡與生活習(xí)慣密切相關(guān)。更重要的是，吸煙的確對(duì)生殖功能有不利影響，包括乳癌、子宮頸癌等，吸煙女性的患病率高于不吸煙女性。第二招：合理飲食臨床實(shí)驗(yàn)證明，婦女動(dòng)脈硬化的出現(xiàn)要比男性晚，但絕經(jīng)后發(fā)病率卻明顯升高。更年期婦女應(yīng)注意經(jīng)常用清水洗會(huì)陰部，勤換內(nèi)褲，還應(yīng)經(jīng)常適量補(bǔ)水，借以沖洗尿路。比如雌激素的減少使增加冠心病危險(xiǎn)的膽固醇及低密度脂蛋白明顯升高，有權(quán)威統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)表明，女性中年以前的心血管疾病猝死發(fā)生率只有男性的三分之一，而六十歲以后，女性的這一情況達(dá)到甚至超過(guò)了男性。作為一名婦科專(zhuān)家，林其德教授勸靠中老年女性朋友：請(qǐng)關(guān)心一下自己的健康狀況，也許您患的這種病那種病就與自己的激素分泌改變有關(guān)。月經(jīng)量少會(huì)引起：間斷性閉經(jīng)、早衰、不孕。養(yǎng)顏女性孕期是第二“生長(zhǎng)