20xx年醫(yī)學專題—焦慮性失眠癥到那里治知識(更新版)
【正文】 糯米,黑豆,黑豆味甘、性平，入肝、腎、肺經(jīng)。)的色氨酸，色氨酸能促進大腦神經(jīng)細胞分泌出一種五羥色胺， 從而暫時抑制大腦的思維活動 ，使人產(chǎn)生一種困倦感 ，有利于人體進入睡眠狀態(tài)。n)的水果,有助于睡眠的干果,有助于睡眠的蔬菜,第三頁，共十三頁。,優(yōu)勢(yōush236。,哪些食物對治療失眠(shī mi225。)人體內(nèi)的銅、鐵不足可導致失眠，有的食物可以補充這些元素；有的人因為精神緊張、身體疲倦造成失眠，有的食物可以緩解緊張和疲勞。 把小麥、甘草 、紅棗一起煎水喝 ，每天早、晚服用，能很好地改善(gǎish224。,龍眼里含有葡萄糖 、 蔗糖 、 蛋白質(zhì) 、 維生素 、 礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)成分 。,草莓 中鉀和鎂的含量都很高 ， 有催眠作用 。n)的水果,第七頁，共十三頁。) 、失眠、健忘、多夢、食欲缺乏等癥狀 。o)失眠 、宣肺止咳 、降氣平喘 、潤腸通便 、 殺蟲解毒的作用 。取一兩百合，煎水，放入適量蜂蜜 ， 每晚睡前服用。將鮮藕以小火煨爛，切片后加適量蜂蜜，可隨意食用(sh237。)掉對可誘發(fā)睡眠的色胺酸起干擾作用的酸。ir24
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