【正文】 合”的口令，所屬人員聽到預告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，基準兵迅速跑到教練員左前方適當位臵，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行對正看齊，成立正姿勢。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高。第三篇：軍訓隊列動作要領及訓練方法隊列動作要領及訓練方法隊列動作要領及訓練方法目的：通過軍訓，體現(xiàn)學校的精神風貌，鍛煉同學們吃苦耐苦的精神，增強同學們的組織紀律性和服從性，同時培養(yǎng)同學們積極合作的團隊精神；內容：立正、稍息、跨立、停止間轉法、集合、解散、整齊、報數(shù)、蹲下、起立、敬禮、齊步與立定、正步與立定、跑步與立定 方法：講解示范、組織練習時間：五天 地點：學習操場第一節(jié) 立正、稍息、跨立一、立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。要領：聽到“跑步”的口令，兩手迅速握拳提到腰際，聽到“l(fā)”的口令，左腳按齊步動作要領邁出，右臂按跑步動作要領擺出；聽到“2”的口令，右腳向前邁出，兩臂換擺；聽到“3”的口令，左腳向前大半步，腳尖向外分開約30度著地，同時左拳由前收回，與右臂停于腰際，兩腿挺直，身體重心移干左腳；聽到“4”的口令，右腳迅速取捷徑靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。口令：跑步——走，立定。第五節(jié) 行進與立定行進的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。隊列動作要領及訓練方法(二)訓練步驟與訓練方法分解練習口令：分解練習，蹲下，2。聽到“向中看—齊”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齊的要領實施。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。動作要領：以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢；半面向右(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度；向后轉，按照向右轉的要領向右轉180度。動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。口令：整理著裝 要領：雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。二、立定 口令：立——定 要領：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前半步著地，腳尖向外約30度，兩腳挺直，右腳提跨取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。向后擺臂時，手臂自然伸直，沿褲縫線垂直向后擺出（有擦褲縫聲），腕前側距手褲縫線約30厘米?？颇?：蹲下、起立一、蹲下 口令：蹲下 要領：當聽到蹲下的口令后，左腳平移后撤半步（與肩同寬），前腳掌著地，蹲下時，兩手沿褲縫線下滑，手指自然并攏放在兩膝上，左大臂夾緊左肋，右手自然伸直，臀部坐實右腳跟，膝蓋不著地，兩腿分開約60度?？颇?：四面轉法、半面向右（左）轉一、向右（左）轉 口令：向左（右）——轉 要領：以右（左）腳根為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌協(xié)調用力，迅速使身體協(xié)調一致向右（左）轉體90度。第二節(jié) 單個軍人的隊列動作 科目1：立正、跨立與稍息一、立正 口令：立正 要領：當聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，兩膝夾緊，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然彎曲，拇指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前目視。隊列動作的主要內容包括單個軍人的隊列動作和班、排的隊列動作。要領：按跑步與立定的動作要領反復練習。聽到動令，上體微前傾，兩腿微彎，同時左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后自然擺動，向前擺臂時，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內側各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。一步一動練習口令：一步一動、正步——走，2，1，停。要領：聽到“1”的口令，右臂向前，左臂向后按正步擺臂動作要領擺出。聽到“立—— 定”口令后，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。二、禮畢 口令：禮畢動作要領：聽到口令。動作要領:聽到“蹲下”的口令，右腳后退半步，前腳掌著地，兩腿挺直，體重落于左腳掌；聽到“2”的口令，身體重心后移的同時下蹲身體，體重落在右腳，臀部坐在右腳跟上(膝蓋不著地)，兩腿分開約60度，手指自然并攏放在兩膝上，上體保持正直。聽到“向中看—齊”的口令后，其他土兵按照向左(右)看齊的要領實施。整齊分為向右看齊，向左看齊，向中看齊。動作要領： 隊列動作要領及訓練方法以右(左)腳跟為軸，右(左)腳跟和左(右)腳掌前部同時用力，使身體協(xié)調一致向右(左)轉90度，體重落在右(左)腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右(左)腳，成立正姿勢；半面向右(左)轉，按向右(左)轉的要領轉45度；向后轉，按照向右轉的要領向右轉180度。動作要領：左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。二、稍息 口令：稍息?？诹睿合蛴?左)——轉、半面向右(左)——轉、向后——轉。整齊講解：整齊，是使隊列人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。動作要領：當教練員指定“以X X X為準”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。(二)訓練步驟與訓練方法分解練習口令：分解練習，蹲下，2。第五節(jié) 敬禮、禮畢 隊列動作要領及訓練方法一、敬禮 口令：敬禮動作要領：上體正直，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微接帽檐右角前約2厘米處（戴無檐帽或者不戴軍帽時微接太陽穴，與眉同高），手心向下，微向外張（約20度），手腕不得彎曲，右大臂略平，與兩肩略成一線，同時注視受禮者。行進速度每分鐘116122步。隊列動作要領及訓練方法原地擺臂練習口令：正步原地擺臂練習，正步擺臂，1，2，停。要領：聽到“正步”的預令，兩腳尖迅速并攏；聽到“走”的口令，左腳按正步動作要領踢出，同時擺臂定位，體重落于右腳，上體正直微向前傾；聽到“2”的口令，左腳按要領在正前方75厘米處適當用力著地，臂不擺動，身體重心迅速前移至前腳，右腳迅速跟至左腳內側后三分之一處，蹬腳跟，翹腳尖，腿部自然伸直，胯部上提；再聽到“l(fā)”的口令，右腳照此法動作，反復練習；聽到“?！钡目诹?一般下于左腳)，左腳在正前方大半步處著地，兩腿挺直，當重心落于前腳掌后，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。（一）動作要領：聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二關節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。連貫動作練習口令：跑步——走，立定。二、隊列訓練的內容 隊列訓練的內容主要有隊列動作、隊列隊形和隊列指揮等。（三）隊列訓練的意義 軍訓不僅僅是對大學生身體素質的考驗，更是是為了培養(yǎng)當代大學生艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風，學會以嚴謹?shù)膽B(tài)度對待大學生活所面對的問題，以積極樂觀的態(tài)度對待生活（接受軍訓的態(tài)度就是以后接受工作培訓的態(tài)度，培訓的態(tài)度說明工作的態(tài)度，工作的態(tài)度說明事業(yè)的態(tài)度，事業(yè)的態(tài)度說明人生的態(tài)度）。定性三分鐘，逐個檢查糾正錯誤。二、禮畢 口令：禮畢 要領：當聽到禮畢的口令后，右手取捷徑迅速放下。向前擺臂時，手臂伸直自然里合，手心向內稍向下，拇指跟部對準人體中心線，并與最下方衣扣同高（與夏季作訓服第四衣扣同高），離身體約25厘米。行徑速度170—180步/分。四、整理著裝 整理著裝，通常是在立正的基礎上進行。二、稍息口令：稍息?？诹睿合蛴?左)——轉、半面向右(左)——轉、向后——轉。整齊講解：整齊，是使隊列人員按規(guī)定的間隔、距離，保持行、列齊整的一種隊列動作。動作要領：當教練員指定“以X X X為準”時，基準兵答“到”，同時左手握拳高舉，大臂前伸與肩略平，小臂垂直舉起，拳心向右。上體保持立正姿勢。連貫練習按起立的動作要領進行練習，主要體會和掌握身體重心變化規(guī)律和起立與靠腳節(jié)奏。二、跑步與立定跑步主要用于快速行進，是我軍日常行進中常用步法之一。立定模仿練習口令：跑步立定模仿練習，跑步，l，2，3，4。立定時，左腳繼續(xù)踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢(跑步的踏步，聽到口令，繼續(xù)踏2步，再按照上述要領進行)。動作要領：當聽到“跨立”口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間?？诹睿骸俺蓹M隊(二列橫隊)——集合”、“成縱隊(二路縱隊)——集合”、“解散”。聽到“向前—看”的口令，迅速將頭轉正，恢復立正姿勢。3．報數(shù)口令：“報數(shù)”。(一)動作要領全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。一、齊步與立定齊步是軍人行進的常用步法，一般用于隊列整齊行進或其它莊重嚴肅場合。（一）動作要領：左腳向正前方踢出約75厘米(腳要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米)，適當用力使全腳掌前地，同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內稍向下，手腕下沿擺到高于最下方衣扣約10厘米處（著迷彩服時，約與第三衣扣同高），離身體約10厘米；向后擺臂時(左手心向右，右手心向左)，手腕前側距褲縫線約30厘米。原地踢腿練習口令：正步原地踢腿練習，護腹，踢右（左）腿準備，1，2…(換腿準備)…停。要領：聽到口令后，按正步行進與立定的動作要領進行。(二)訓練步驟與訓練方法原地擺臂練習口令：跑步原地擺臂練習，跑步，1，2，停。行進間口令:踏步，立定。自己或者在別人的幫助下馬上到陰涼通風處坐下或仰臥休息，并解開衣扣，褲帶，及時服用防暑物品或者涼開水，飲料或鹽水預防中暑方法：在日曬下堅持戴帽穿淺色寬大衣褲防暑藥品提前服用或者隨身攜帶及時喝涼開水或含鹽飲料軍訓時減少追逐，跑跳以防產(chǎn)生過多的熱量有狀況及時打報告休息處理軍訓過程中意外事件處理應急預案從班費中拿出一小部分用于購買防暑藥品教官要注意觀察學員并教會學員一些基本的防暑 知識，要提前調查是否有傷病的學員，給予適當 的照顧要和老師保持聯(lián)系，有事要及時匯報晚上休息要及時查寢要求學員及時休息，保持體力映情隊列動作要領及訓練方法第一節(jié) 立正、稍息、跨立一、立正立正是軍人的基本姿勢，是隊列動作的基礎。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿(內腰帶上沿)同高。隊列動作要領及訓練方法動作要領：集合是在解散的基礎上進行的，聽到“解散”的口令，所屬人員迅速離開隊列位臵集合時，教練員應當先發(fā)出預告或者信號，如：“全體人員注意”，然后，教練員站在預定隊形的中央前，面向預定隊形成立正姿勢，下達“成橫隊一一集合”的口令，所屬人員聽到預告或信號，原地面向指揮員成立正姿勢；聽到口令，基準兵迅速跑到教練員左前方適當位臵，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向左排列，自行對正看齊，成立正姿勢。(2)向左看齊口令：“向左看—齊”。動作要領：橫隊從右至左(縱隊由前向后)依次以短促洪亮的聲音轉頭(縱隊向左轉頭)報數(shù)，最后一名不轉頭第四節(jié) 蹲下、起立 隊列動作要領及訓練方法一、蹲下 口令：蹲下。(二)訓練步驟與訓練方法分解練習口令：分解練習，起立，2?？诹睿糊R步—— 走，立—— 定。行進速度每分鐘110116步。隊列動作要領及訓練方法要領：聽到護腹的口令，兩手五指并攏，自然伸直，按于小腹(左手在外)，兩手適當用力，協(xié)助小腹微收上提。要求：軍姿端正，精神振作，動作剛勁有力，自然協(xié)調，節(jié)奏感強。要領：聽到“跑步”的口令，兩手迅速握拳并提于腰際；聽到“1”的口令，右臂迅速向前擺出并定位，左臂不動；聽到“2”的口令，兩臂前推后拉，自然換擺；聽到“?！钡目诹?，左臂由前收回腰際，右臂不動，爾后兩手迅速放下，成立正姿勢。動作要領：兩腳在原地上下起落，抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地，上體保持正直，兩臂按照齊步或者跑步擺臂的要領擺動。動作要領：聽到“立正”口令，兩腳跟靠擾并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然微曲，拇指尖貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下頜微收，兩眼向前平視。第二節(jié)停止間轉法停止間轉法是停止間變換方向的方法，分為向右(左)轉，半面向右(左)轉，向后轉。聽到“成縱隊——集合”的口令，基準兵迅速跑到班長前方適當位臵，成立正姿勢，其他士兵以基準兵為準，依次向后排列，自行對正，成立正姿勢成二路縱隊時，單數(shù)士兵在左，雙數(shù)士兵在右。2．報數(shù)口令：“報數(shù)”。(一)動作要領全身協(xié)力迅速起立，成立正姿勢。一、齊步與立定齊步是軍人行進的常用步法，一般用于隊列整齊行進或其它莊重嚴肅場合。（一）動作要領：聽到預令，兩手迅速握拳(四指蜷握，拇指貼于食指第一關節(jié)和中指第二關節(jié))，提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內，肘部稍向里合。連貫動作練習口令：跑步——走，立定。眨眼間隔不少于30秒!